我的1/2抑郁了

序
编辑让写几百字的序，写检讨嘛，我熟……为了生活！奋笔疾书吧！少年！
大抵是经历了些许事，人变得脆弱和敏感，整天伤春悲秋的，下意识地把自己藏起来。庆幸的是，内心那个不甘堕落的自己，拉了我一把，硬生生地把我从泥泞里拽了出来。于是，我决定把这些记录下来，便有了小黑和小白的故事……
感谢支持和爱我的人，感谢本书的编辑们，你们让我相信，真的有光存在。在你们的帮助下，属于小黑小白的第一本绘本终于面世了。
我是一个挺孤僻且不善言辞的人。但和你一样，同样希望自己的内心世界能被看到、被理解、被包容、被共鸣。
谨以此书献给每个曾经矛盾但仍忠于自己的朋友，我们都值得被温暖拥抱！

没人觉得我病了，他们只是觉得我想得太多。

可它明明就这样来了。我仿佛被困在深不见底的黑暗中，持续的悲伤、焦虑和恐惧包裹着我。身体不断下沉，想伸手抓住什么，却什么也抓不住。

我的五感也在慢慢消失，比起歇斯底里，更多的是麻木。我变得不会笑，不会怒，不会哭，甚至失去了爱的能力……

在一个午后，暖暖的阳光照在脸上，我突然不想再这样下去了。我开始走进自然，去观察山川树木，感受日月星辰；我开始敞开心扉、不再躲避，直面它、了解它、接纳它；我开始疯狂收集每一个快乐的自己，去回击那个糟糕且抑郁的1/2。

本书中，作者用简单却有力量的线条，画出我们真实的内心世界。人生中难免会遇到低谷，抑郁也如影随形，它可以是很坏很坏的情绪，也可以成为一颗种子，长出真实、强大而又完整的自己。

只有重建我们内心的秩序，方可对抗这复杂的世界。

作者：
AKA Uncle

潮流艺术家、视觉设计师，“Hey & Bye”IP创作者。他多年游走于生活和艺术之间，擅长以情绪去思考独特的形式进行艺术创作。他喜作画、善脑洞、勤设计，热衷于一切小而美的事物。      
 
曾在全国各地成功举办多次视觉疗愈艺术展览。

目录

Part 1 我的1/2抑郁了 /001
Part 2 允许一切发生 /050
Part 3 我的另一个1/2 /093
Part 4 与自己和解 /151
Part 5 长出完整的自己 /189

没人觉得我病了，他们只是觉得我想得太多。

可它明明就这样来了。我仿佛被困在深不见底的黑暗中，持续的悲伤、焦虑和恐惧包裹着我。身体不断下沉，想伸手抓住什么，却什么也抓不住。

我的五感也在慢慢消失，比起歇斯底里，更多的是麻木。我变得不会笑，不会怒，不会哭，甚至失去了爱的能力……

在一个午后，暖暖的阳光照在脸上，我突然不想再这样下去了。我开始走进自然，去观察山川树木，感受日月星辰；我开始敞开心扉、不再躲避，直面它、了解它、接纳它；我开始疯狂收集每一个快乐的自己，去回击那个糟糕且抑郁的1/2。

本书中，作者用简单却有力量的线条，画出我们真实的内心世界。人生中难免会遇到低谷，抑郁也如影随形，它可以是很坏很坏的情绪，也可以成为一颗种子，长出真实、强大而又完整的自己。

只有重建我们内心的秩序，方可对抗这复杂的世界。

作者：
AKA Uncle

潮流艺术家、视觉设计师，“Hey & Bye”IP创作者。他多年游走于生活和艺术之间，擅长以情绪去思考独特的形式进行艺术创作。他喜作画、善脑洞、勤设计，热衷于一切小而美的事物。      
 
曾在全国各地成功举办多次视觉疗愈艺术展览。

生活常常是几分丧，几分糟糕，几分迷茫。但这不仅仅是“我们”的生活，而是“每个人”的生活。我们不必刻意去对抗些什么，只要把目光放在自己身上，每一个自爱之人，都一定会越来越好。——动物办公室

AKA UNCLE的画，总能让人体验到一场又一场的心灵奇旅。每一个微笑脸的背后，都是孤单却灿烂的灵魂，正如我们每一个人。——内心小孩/内在小孩

用单纯的笔触和视角，抵抗复杂的世界。——隔花人