世间的因

《世间的因》是一部以人生极致痛苦写就的书。也是一本讲述如何阻断世间烦恼真因，获得心灵解脱之书。作者是知名主持人、演员、教育工作者吉雪萍。

少年时代，吉雪萍主演《十六岁的花季》，声名鹊起；青年时代，吉雪萍主持《正大综艺》，妇孺皆知；人到中年，吉雪萍突然遭遇人间至痛，失去了深爱的女儿，悲伤欲绝……

现在，她以自己的人生经历为蓝本，字字真心，句句深情，写就这本《世间的因》，书中详细记录了她的成长、爱情、亲情故事，更是分享对无常命运的领悟，并试图通过其独创的“感因系统”，解开萦绕在芸芸众生心头的困惑：世间烦恼为何那么多，且总是循环往复？

透过书中的方法，读者将拥有阻断人生烦恼真因的力量，心灵获得解脱，悦纳幸福。

吉雪萍

知名主持人、影视演员、教育工作者、四位孩子的母亲。

曾主演电视剧《十六岁的花季》，主持《正大综艺》《五星奖》等综艺节目。

参与创办蒙特梭利幼儿园，为蒙特梭利认证讲师。

通过持续学习，获得心理学博士学位。

二十多年来，她帮助自己和他人获得深度疗愈，从烦恼中解脱，拥抱欢喜的生活。

《世间的因》是她第一部图书作品，分享她的人生故事、对世间因果的领悟，以及从烦恼中解脱的方法。

第一部分 时光成长

第一章 家人 / 3

我的童年是彩色的∣山阴路，我的心灵家园∣如果妈妈有选择有奶奶的日子，就是幸福∣爸爸的惩罚∣一起长大的小伙伴们

第二章 花季 / 24

学习是件辛苦事∣十六岁的花季∣寒窗苦读的日子十字路口的艰难抉择

第三章 “命”“运”/ 50

命在天，运在人∣天赐良机∣毕业北上∣从央视离职∣投身教育

第二部分 亲子教育

第四章 “听”“见”孩子 / 77

兴趣是把生涯钥匙∣不要没有标准地赞美孩子建立良好亲子沟通的方法

第五章 青春期性教育 / 89

绝情谷和怪物岛∣哥哥的口欲期∣性教育的三大维度和三个阶段

第六章 生涯规划 / 112

生涯主人∣生涯决策∣自卑与超越∣自主生涯

第三部分 感因系统

第七章 感因有道，正身以用 / 131

感因系统的概念∣感觉∣感受∣感应∣识因∣追因归因∣断因五种路径与能力∣感因运用之亲子沟通

第八章 我的追因之旅 / 151

虚假的“真实”世界∣台上台下两个我∣自我追因

第四部分 世间的因

第九章 她的故事 / 163

我是你的天使∣代码 00 的黑先生∣长长睫毛的咪咪她握紧了拳头∣中央公园里的平行宇宙

咪咪种下了种子∣世界好安静

第十章 无常为常 / 206

小聪明∣大智慧∣无为的积极

后记 愿你欢喜 / 212

《世间的因》是一部以人生极致痛苦写就的书。也是一本讲述如何阻断世间烦恼真因，获得心灵解脱之书。作者是知名主持人、演员、教育工作者吉雪萍。

少年时代，吉雪萍主演《十六岁的花季》，声名鹊起；青年时代，吉雪萍主持《正大综艺》，妇孺皆知；人到中年，吉雪萍突然遭遇人间至痛，失去了深爱的女儿，悲伤欲绝……

现在，她以自己的人生经历为蓝本，字字真心，句句深情，写就这本《世间的因》，书中详细记录了她的成长、爱情、亲情故事，更是分享对无常命运的领悟，并试图通过其独创的“感因系统”，解开萦绕在芸芸众生心头的困惑：世间烦恼为何那么多，且总是循环往复？

透过书中的方法，读者将拥有阻断人生烦恼真因的力量，心灵获得解脱，悦纳幸福。

吉雪萍

知名主持人、影视演员、教育工作者、四位孩子的母亲。

曾主演电视剧《十六岁的花季》，主持《正大综艺》《五星奖》等综艺节目。

参与创办蒙特梭利幼儿园，为蒙特梭利认证讲师。

通过持续学习，获得心理学博士学位。

二十多年来，她帮助自己和他人获得深度疗愈，从烦恼中解脱，拥抱欢喜的生活。

《世间的因》是她第一部图书作品，分享她的人生故事、对世间因果的领悟，以及从烦恼中解脱的方法。

愿你欢喜

1

在圣地亚哥刺眼的阳光下打开电脑，时差和空间带来的交错感让我有一种莫名的清醒。

距离有利于回顾。我性格天生理智冷静，所以，整本书的写作过程中并没有太多的情绪起伏。落笔前没有万事开头难的拖延，落笔之初没有对无法完成的恐惧，写作过程中没有情难自控，写完之后没有如释重负，修改过程没有遗憾难舍……这是我的性格，文如其人，相信文字上也是显露无遗。

去年，一位朋友建议我出书，从年底落笔写下第一个字开始，我历时半年完成了十万字的初稿。第一次用文字描述诸多想讲述的内容，心中不免忐忑。正迫切寻找智者引路的时候，我想到了路金波。我们虽然都有对方微信，但是这条通道从未启用，彼此在朋友圈相忘于江湖。

“哈喽，无事不登三宝殿，有事请教”，我试探地给路金波发了微信——现在看这个开场真的太过直白，对于那头的回复，我同样忐忑。

他很快回复：“……不过我有点恍惚，这个搞教育的吉萍萍（我的微信名）和电视台的有啥关系？” “那看来我们要见见……”

第二天，在果麦文化的 2040 书店，我们进行了“历史性”的会面。

2

感谢路金波，与智者同行，我受益匪浅。我不仅学习到了文字输出和营销的技巧，书名《世界的因》也出自他的智慧。与他的交谈，让我感受到有能量的人都是愿意给予他人帮助的。

“给”是有能力人的名片。

舒怡“给”了我书写的能力，但是第一轮交稿时并没写 “她的故事”。最初，没想在这件事上“敞开心扉”。作为一个失去孩子的母亲，不会愿意和别人分享自己孩子生与死的痛苦经历。

愿意分享的人，都希望得到别人的共情、认可。但是，打开社交网络，一部分人用文字暴力发泄着的愤怒、狂躁、迷茫、消极、嫉妒……不写是我保护自己的最好方法。

马昱超是我大学同学，当年她就读戏剧文学系，我就读电视编辑系，我们是非常好的朋友。毕业后她有多次出书和创作剧本的经历，所以我邀请她做我这本书的顾问，陪我走完所有的写作过程。

她是这些文字的第一位读者，每天晚上十点四十分是我结束写作的最后时间点。隔几天我就会扔给她一段文字。她是夜猫子，常常凌晨三四点给我发来读后感，给了我很多有价值的意见，帮助我架起和读者沟通的桥梁。

从舒怡出生，到舒怡离世，她知道所有细节，当年她也算是我的“心理医生”，与我一同走出死荫的幽谷。关于舒怡的故事，她一开始就建议我试着打开自己，尝试用文字表达，她说这也是一种疗愈。

我认同她的说法，但是，就算只是想想，我都能体会到回忆带来的重复创伤。加上网暴盛行，我评估后认为自己内心不够强大，所以，用足够的理由拒绝了小马的建议。她和我性格互补，温柔而宽厚，非常善意地认同了我的“逃避”。

最后，临门一脚得益于路金波。

他说：“这是一件绕不过去的事，如果要让读者理解‘感因系统’的创立原因，明白《世间的因》在你身上的投射，并且接受你从一个媒体人转换成教育从业者的身份，就不得不说她的故事。”

为了完成舒怡的夙愿，让我和她的经历成为对他人生活的祝福——苦难就是一种祝福——我鼓起勇气写完了《她的故事》。

3

写这本书最初的目的就是介绍感因系统，感因系统在实操中价值凸显，但是要描述它并不容易。小马形容感因系统就像 “活字印刷”，她精准到位地形容了其特点，这个形容也印证了它被文字表述的难度。个人的认知要通过语言让他人认可，需要有全垒打的表达能力。我文字能力平平无奇，这个遗憾也限制了感因系统的推广。

再有，今天大家的知识获取方式已经越来越碎片化，用一本书解读一个理论系统，这样的输出是挑战当下阅读习惯的。最初我并不想过多讲述自己过往的经历，以免本末倒置，但是没有案例的理论苍白而空洞，生涩且难懂。所以我现身说法，用自己的经历说清楚感因的三个维度之间的关系和感因的使用过程。

虽然我已尽力，但相信依然没有穷尽感因系统的魅力和它强大的功能性。

其中的遗憾，反而让感因系统的呈现有了更多的可能性。在完成这本书内容最后的修改过程时，我已经开始思考创作下一本书——感因系统实操案例的合集。

从《世间的因》也同样可以解读感因系统发展的路径。理论为因，实践为果。写书的同时，我开始向外界输出感因系统教育产品。通过更多的实践，使用感因系统的方式方法也得到了同步的更新，从 0 到 1，1 到 2……不断迭代。  感因团队服务的人群也越来越多，越来越细分，个人、家庭、学校、企业，成人培训、职业培训……涉猎的人群范围越广，实操中成功的案例越多，我们就越对感因系统充满信心，更信服于它强大的功能。

4

感因系统中有一个理论是“感应”，就是万事万物的呈现都是相应的结果。感因系统的因缘开启于舒怡与我的相应，理论是蒙氏、感统、心理学的相应，出书是我与果麦的相应，最后就是感因系统和你的相应。

感因的目的就是“愿你欢喜”。

不知道感因系统能和多少人相应，也期待你和我因着感因系统相应。

为雪萍的高傲喝彩

文/金星

1

雪萍是我来到上海后，间接因为工作认识的。那时候我还没有做主持人，和电视也没什么渊源，偶尔通过自己的舞蹈作品以及电视节目的采访，和雪萍有些交流。

第一次见到她，便觉得是一个特别高傲的女生——不是那种焦躁自满、自以为是的高傲，而是一种“我知道我在干什么，我是用‘理’来跟你讲话”的冷静和理性，让人很是舒服。

这戳中了我的点，我这辈子最喜欢跟讲道理的人在一起。 虽然她带着理性的高傲，但她那扑闪扑闪的大眼睛告诉我，

我们可以聊天，可以探讨，可以分享。那时候我就知道，这个女人，我喜欢。

2

后来，听说她结婚了。我没有八卦地去打听她嫁给了什么样的人，我一点儿都不担心，我相信，像她那样有着一双聪慧的大眼睛的女孩，肯定会选择适合自己的家庭和婚姻——有些主持人是把自己的爱情婚姻当作“项目”去完成的，而雪萍，她会将婚姻当成一本日记或一本书去用心书写。

再后来，我成为所谓的“业余”主持人，不在电视台体制内，所以对体制内的主持人有了一种距离感。然而在那么多的主持人当中，雪萍始终是我很喜欢的那一个。而且每次见面，这份喜爱都会逐渐增加。

渐渐地，我们在做电视节目的过程中互相了解。我去过她主持的《家庭演播室》，带着先生汉斯和她一起在现场聊天，她也来过我家里采访。我并没有把她看成一个节目主持人，而完全是一位好朋友。在录制节目的环境里，仍然可以轻松舒缓地跟她分享我的生活、我的家庭、我的教育理念。

3

2018年年底，我在上海和平饭店举办跨年晚宴，邀请雪萍夫妇参加，他们中了当晚的大奖——全家前往我意大利私宅度假的邀请函。然而，不知什么原因，他们都没有赴约。后来，我才知道，雪萍在 2019 年经历了一个人生重大的转折事件。我当时听说后，心里替她难受，觉得她承受了太多。

这个事件改变了她的很多方面，包括对人生的态度、对家庭的态度，乃至对孩子的态度。她变得更加成熟了。以往我只知道她很有自制力，很理性，却没想到，遭遇这么大的人生变故后，她会拥有如此强大的内心。

这让我有些吃惊，同时再次觉得，她真是我喜欢的那种女人，坚强、自知、克制，从不把热情浪费在没必要的地方。

4

当她对我说，要写这本《世间的因》时，我特别替她高兴。同时，心里又有点难受。难受是因为这本书源自她长期——我不想说“痛苦”这两个字——应该说是巨大创伤后的愈合感受。

是的，她通过几十年的人生经历和所坚持追求的教育事业，慢慢整理出了自己的亲子心路历程。她没有自私地锁在抽屉里，而是选择拿出来分享给所有对人生和家庭有困惑的人。这本书的意义远远超过了它本身的价值。我们每个人都是社会的一分子。社会的健康源于每个独立家庭的健康，每个独立家庭的健康则源于原生家庭父母和孩子之间关系的健康。

这本书如果早几年面世的话，我会从中学到更多——我是在懵懂中，像猜谜一样把我们家的三个孩子“猜”大的。我们家孩子和我没有血缘关系，都是收养来的。但我觉得任何一种亲子关系，对一个独立的人也好，对一个家庭也好，都特别重要。

因此，我不仅希望雪萍这本书大卖，更希望那些对亲子关系有困惑的父母，能够看到这本书。

5

感谢雪萍把自己的经历和认知分享给我们，这真是太好了。我也给我自己鼓个掌，我看准的人，没错！

祝愿她生活顺利美好，永远保持自己的高傲。这份高傲，最棒，最美！