会表达的孩子，自信敢说有气场

在教养孩子的过程中，我们不禁要问，到底什么才是最重要的呢？
相信所有的家长都会希望自己的孩子开心快乐，平安健康地长大，因为不管是大人还是孩子，似乎没有什么比健康、快乐更重要的事了。
问题是：孩子怎样才会开心快乐、健康成长呢？
在2～3岁以前，如果有爸爸妈妈的用心呵护，孩子就会开心快乐，因为在婴幼儿期，家庭就是孩子的完美港湾。
然而，从3岁开始，孩子就要“进入”社会了——要上幼儿园了。
是的，幼儿园就是一个小社会，是属于孩子的小社会，因此，从心理学上来说，上幼儿园就是孩子走上社会化的第一步，是非常非常重要的第一步，因为这一步走得好不好，跟孩子之后漫长的社会化进程息息相关。
那为什么3岁的幼儿就要进入幼儿园开始社会化呢？这是因为，我们每个人出生在这个地球上，都带有满满的社会属性，我们每个个体都迟早要成为社会人，也就是社会中的一员，或者说，人类大团队中的一员。
著名儿童心理学家阿德勒曾经说过：我们都出生在地球上，并一起生活在这个星球上，我们的生活与他人是紧密相连的，没有谁可以孤零零地活着。
这就是我们与生俱来的社会属性。
阿德勒还说：我们的开心、快乐、幸福、成功，往往都来自跟他人的连接，以及获得别人的认同、尊重。
不光成人如此，其实孤独的孩子们更是如此，对于一个孩子来说，有没有好朋友真的很重要，甚至有时候比学习成绩都重要。
你可以试想一下，如果一个孩子学习成绩很好，但没有人喜欢他，都说他的坏话，他会感觉怎么样呢？每天的心情会如何呢？
反之，如果一个孩子学习成绩一般，但同学关系很好，有不少好朋友，他又会感觉怎么样呢？
再往深了说，如果这两个孩子遇到同样大的打击，比如重要考试考砸了，被老师狠狠批评了，谁会更难过、沮丧，甚至可能崩溃呢？
答案不言自明。
作为一名从业十几年的儿童青少年心理咨询师，我在做心理辅导的过程中，发现不少厌学、辍学的孩子都是因为同学关系不好，交不到好朋友，甚至被排挤，心里非常苦闷。
因此，我可以郑重地说：不管是在幼儿园，还是在中小学，孩子们真正的开心快乐大都来自有几个好朋友、好伙伴，有老师和同学喜欢自己、认同自己，这是任何学习成绩都不能带来的幸福和快乐。
而能不能有几个好朋友、好伙伴，能不能赢得老师和同学们的喜爱，在很大程度上，就要看一个人会不会说话，会不会自信表达，会不会跟人交流沟通，会不会跟人友好相处了。
可是我们大人都知道，这些待人处世的社会技能对于一个孩子来说真的太难了，为什么呢？
因为我们中国的父母和家长本身，就有很多人太不会说话了！我们自己都做不到的事，又怎么能要求孩子做到呢？
是的，我们很多中国人都崇尚“沉默是金”“酒香不怕巷子深”的观点，反感那些“口若悬河”“夸夸其谈”的不知收敛的人，殊不知当下已经是“全民表达”的时代了。
你看看满屏幕的直播、直播带货就明白了，你看看刘畊宏仿佛一夜之间火遍全网且粉丝过亿就清楚了，你看看连小学生都开始录制短视频各种表达自己就不得不相信，时代变了！
这也是为什么我对人际沟通和口才表达如此热衷的原因，因为我发现我们中国人实在是太不善于表达了！特别是当众讲话和演讲表达，在某些情况下，可以说大部分中国人都害怕上台发言、讲话。
还有，在处理日常生活和工作中的矛盾和冲突的时候，在亲子教养和亲密关系出现问题的时候，能够轻松化解、开放交流、妥善处理的人太少了，而这些基本的生活智慧都与我们的人际交往和人际沟通密切相关。
在多年的心理辅导和教练过程中，我经常会接触到一些在职场中困惑、纠结、迷茫的年轻人，有的深感怀才不遇，觉得自己的工作得不到赏识；有的跟同事相处不来，看谁都不顺眼，人际关系很紧张。这些人有一些共同的特点，就是不会说话，不会表达，沟通不畅，交流不顺。
而这些问题的症结，都源于小时候不曾专门学习过语言表达和沟通技能，长大了也没能及时补上这个人生必修课。
我曾经应邀去过一些幼儿园，观察过一些所谓的问题小孩，大班、中班、小班的都有。观察完了之后就发现，这些小孩有两个特别一致的共同点：
一是都特别的聪明，特别的灵性，特别的敏感，并不是智商有问题。
二是他们都不合群，跟别的小朋友和老师都不怎么说话，游离于班级集体之外，不跟小伙伴一块玩。
比如老师提问，他们不会举手回答问题，老师点名问到他们，他们也尽量只用一些简单的语言或动作来回应。
记得有一个中班的小男孩，据说疫情期间跟着爷爷奶奶住在一个高楼上，有时候2～3个月都不出门下楼。你跟他说话，他基本上不回答，即使回答，声音也小得像蚊子嗡嗡似的，根本听不清楚在说些什么。
这样的孩子，很难想象他长大以后会有良好的口才表达能力。
还有，那些在幼儿园或者小学遭到过欺负甚至霸凌的孩子，多半也都是性格内向、懦弱、不善表达的孩子。他们既不敢用身体去对抗，也不善用语言去表达，长此以往，还可能造成孩子的心理疾病并产生社会安全问题。
比如前些年报道的幼儿园虐童事件、校园霸凌事件，都给我们做父母的敲响了警钟。
试问一下，如果您的孩子是在幼儿园虐童事件里面，他回来之后您怎么跟他交流呢，怎么让他说出在幼儿园的经历和感受呢？您有什么好方法吗？您有各种尝试过吗？
因为我们发现，有些小朋友在幼儿园或者学校被同学或老师欺负了，感觉很不好，但又没办法清晰表达，时间长了他就不爱上幼儿园了，只是用哭闹的方式来表达自己的恐惧和害怕。
所以我常常跟家长说：如果孩子口口声声、撒泼打横地说就是不想上幼儿园了，一定要引起足够的重视，背后一定有孩子没有表达出来的原因和理由，家长一定要想方设法搞清楚孩子这样说的背后原因。否则如果真有事情的话，很容易给孩子造成长久的心理阴影。
曾经就有一位家长跟我说，她孩子在幼儿园上大班的时候，有一段时间就哭闹得特别厉害，坚决不去上幼儿园，问他为什么吧，他又不说。
但是因为家长工作实在太忙了，没办法，还是坚持把孩子送去幼儿园了。
后来这个原本活泼可爱的孩子就变成了沉默寡言、性格内向的小孩，有什么都不爱说，渐渐地到了青春期就有些抑郁了。
家长跟我说她特别后悔，如果早懂点心理学，也许就可以跟孩子好好交流一下为什么死活不上幼儿园的原因了，也许孩子的身心发展就是另外一个版本了。
那怎么去搞清楚孩子不上幼儿园，或者不上学背后的原因呢？
那就要看家长怎么跟孩子有效沟通，同时孩子的语言表达能力怎么样了，也就是亲子沟通的模式是怎么样的了。
可想而知，如果家长不善言辞、不会表达，大概率会影响你的下一代，你的孩子可能会成为又一个不会说话、害怕表达的你。
这就是家族传承的魔咒，一代又一代，成为语言交流和沟通表达的牺牲品。
你愿意延续这样的魔咒吗？
可以毫不夸张地说，在这个全民表达的时代中，人际交往和沟通交流已经成为生存刚需。不管你愿意不愿意，只要你想活得开心一点、有价值一点，你都必须面临与他人沟通交流的挑战。
同样的道理，孩子会不会说话，还有他的口才表达、语言交流能力比你想象的至少还要重要一万倍！
为什么这么说呢？
因为孩子会不会说话、会不会自信表达，不仅仅关乎他的语言能力、沟通能力、学习能力和人际关系，而且也关乎他内心的幸福感和快乐，关乎他未来一生的事业成就和家庭幸福。 
你说到底有多重要呢？真的是怎么说都不过分！
也因此，教孩子学会说话、学会表达，才是家长最重要的事。

阿德勒曾说过：“我们的开心、快乐、幸福、成功，往往都来自跟他人的连接，以及获得别人的认同、尊重。”不管是在幼儿园还是在中小学，孩子们真正的开心快乐大都来自有几个好朋友、有几个好伙伴，有老师和同学喜欢自己、认同自己，这是任何学习成绩都不能带来的幸福和快乐。而能不能有几个好朋友、好伙伴，能不能赢得老师和同学们的喜爱，在很大程度上，就要看一个人会不会说话，会不会自信表达，会不会跟人交流沟通，会不会跟人友好相处了。
表达力直接关乎孩子的自信、快乐、成功！有远见的家长，都会重视培养孩子的表达力！本书作者薛歆然老师，具有丰富的亲子沟通和亲子教育实战经验，她告诉我们如何改变家庭氛围，并且告诉家长如何培养孩子的表达技巧，对孩子进行场景化训练，从而让孩子变得敢说、会说、能说，自信满满、气场满满！

薛歆然
北京知信心理亲子教育专家，北京理工大学硕士，北京师范大学应用心理学博士生，国际心智教练导师，美国NLP大学高级授证导师，国际认证催眠治疗导师，二级心理咨询师。
十余年青少年心理辅导和学业规划实战经验，致力于青少年潜能开发和心智发展研究，立志帮助更多家庭升级亲子教养沟通模式，创建和谐家庭交流氛围，让孩子轻松学习，快乐成长。著有《打开爱情的心密码》等书。

第一部分
表达即分享，家长转变三步曲

第一步 |  转变心态，家长先要刷新沟通信念
01.为什么现在的孩子不听话了？不好管了？／002
02.为什么传承几代人的亲子沟通模式失效了／006
03.不是一种沟通程序，孩子的语言编码你不懂／012
04.特别听话和爱撒谎，孩子的心机有啥不一样／018
05.教孩子学会语言表达，家长自己也要学会说话／030
06.实操练习： 倾听也是一种表达，点头微笑就是回应／035

第二步 |  转变家庭氛围，鼓励孩子积极表达
07.跟孩子好好说话，家庭交流模式的四大象限／042
08.家庭需要仪式感，情感表达要潜移默化／045
09.让孩子敢于表达——“三要三不”亲子沟通更轻松／050
10.敢说的孩子才敢当——鼓励表达先“设框”／055
11.让孩子乐于说话——主动表达自己的想法／059
12.实操练习： 举行家庭会议，设定娱乐规则／062
第三步 |  转变父母语言，跟孩子好好说话
13.胆怯的孩子不敢说，轻言细语有诀窍／068
14.敢想敢说也敢做——让孩子变得更自信／076
15.幼儿园打架好不好？启发式引导很重要／079
16.刚上小学不习惯——语言表达有规范／085
17.三四年级很关键——多交朋友这么来／088
18.步步惊心青春期——疏解烦恼和情绪／094
19.先跟后带，最核心的亲子交流神技能／101
20.语言同步，最简单的亲子沟通小技巧／104
21.父母语言，亲子互动沟通的五个层次／108
22. 实操练习：如何跟孩子聊心事／114

第二部分
必须要教孩子学会的实用表达技巧

第四步 |  教会孩子这些天天都在用的口才话术
23.让孩子学会打招呼——最划算的情感投资／122
24.让孩子学会自我介绍——接纳自我很重要／126
25.让孩子学会提问——会说话从提问开始／130
26.让孩子学会正面表达——赞美的时候这样说／139
27.让孩子说出负面情绪——愤怒的时候这样做／145
28.让孩子学会表达需求——请人帮忙这样说／153
29.培养孩子的幽默感——学会化干戈为玉帛／158
30. 实操练习：培养幽默感的两个亲子互动小练习／163

第五步 |  教孩子必须学会的危机应对与求救行动
31.跟孩子说清楚，保护好自己就是最大的责任／170
32.教孩子学会拒绝，允许孩子跟成年人说“不”／177
33.遇到危险，确保孩子会拨打110和120／181
34.心理援助热线，也要让孩子了解清楚／186
35.网络有骗局，尽早给孩子上网立下规矩／192
36.面临坏人纠缠，果敢离开或大声呼救／197
37.单独在家不开门，独自在外不理陌生人搭讪／201
38.实操练习：在人多的地方走丢了该怎么做？／207

第六步 |  教孩子使用自己轻松擅长的表达方式
39.表达方式有很多，你家孩子擅长哪个／212
40.琴棋书画音美体，艺术表达很神奇／220
41.心理涂鸦，一幅画胜过千言万语／223
42.跟孩子一起唱歌，脑波音乐传递快乐／228
43.跟孩子一起运动，磨炼意志增长见识／236
44. 实操练习：在大自然中丰富孩子的五感表达／241

第七步 |  提升孩子的声音魅力，抑扬顿挫自信表达
45.给孩子的声音做个诊断——了解孩子的声音特点／248
46.教孩子开嗓发声——打开孩子声音的通道／254
47.带孩子练习说话的节奏——语速快慢彰显情感／257
48.教孩子学会抑扬顿挫——语声语调特别重要／262
49.教孩子运用肢体语言——让肢体语言为表达加分／265
50. 实操练习：同理心与“喜怒哀乐悲恐惊”的情感表达／268

第三部分
表达即成长，当众表达改变人生

第八步 |  好口才就是学习力，当众表达要循序渐进
51.大语文时代如何改善学习方法和表达力／276
52.开放式教学鼓励孩子上课积极发言，不懂就问／287
53.如何克服上课回答问题时的恐惧心理／294
54.从家里到班级——当众表达要循序渐进／299
55. 实操练习：讲一个小故事让孩子看见自己的表达／303

第九步 |  试试看——你家孩子也可以成为小小演说家
56.跟孩子一起编故事——孩子的想象力超乎想象／310
57.跟孩子一起演戏剧——每个人都是天才的演员／314
58.全民表达时代来临——成功的奇迹密码正在变化／320
59.演讲其实很简单——七个步骤清晰连贯／325
60.你就是明星——如何在台上呈现最好的自己／332
61.实操练习： 一个小梦想让孩子成为小小演说家／336

阿德勒曾说过：“我们的开心、快乐、幸福、成功，往往都来自跟他人的连接，以及获得别人的认同、尊重。”不管是在幼儿园还是在中小学，孩子们真正的开心快乐大都来自有几个好朋友、有几个好伙伴，有老师和同学喜欢自己、认同自己，这是任何学习成绩都不能带来的幸福和快乐。而能不能有几个好朋友、好伙伴，能不能赢得老师和同学们的喜爱，在很大程度上，就要看一个人会不会说话，会不会自信表达，会不会跟人交流沟通，会不会跟人友好相处了。
表达力直接关乎孩子的自信、快乐、成功！有远见的家长，都会重视培养孩子的表达力！本书作者薛歆然老师，具有丰富的亲子沟通和亲子教育实战经验，她告诉我们如何改变家庭氛围，并且告诉家长如何培养孩子的表达技巧，对孩子进行场景化训练，从而让孩子变得敢说、会说、能说，自信满满、气场满满！

薛歆然
北京知信心理亲子教育专家，北京理工大学硕士，北京师范大学应用心理学博士生，国际心智教练导师，美国NLP大学高级授证导师，国际认证催眠治疗导师，二级心理咨询师。
十余年青少年心理辅导和学业规划实战经验，致力于青少年潜能开发和心智发展研究，立志帮助更多家庭升级亲子教养沟通模式，创建和谐家庭交流氛围，让孩子轻松学习，快乐成长。著有《打开爱情的心密码》等书。

让孩子自由自在表达自己的感受和想法，既是高度社会文明的需要，更是成功家庭教育的标志。如何促进亲子沟通，进而引导孩子学会有效的人际互动，是家长的重要职能和基本技能，教练对话可以为家长开展亲子沟通提供最佳沟通方式和模式，因为教练对话倡导双方是平等关系，允许和接纳孩子自然而然、敞开心扉。薛歆然老师这本书里，提供了诸多教练式对话的方法与技巧，简明而实用，沉淀了薛老师多年家庭教育实践的丰富经验，诚挚推荐。