解码青少年脑发育 如何正面管教十几岁孩子

前言

我在青春期时，曾经对自己有各种各样的担心，比如担心自己能否融入社会，能否让父母感到骄傲，能否在学业、运动和社交等方面取得成功。当我现在回望过去，我意识到这些顾虑都是自找的。青春期时，我对自己缺乏准确的认知，在自我价值的认同感上摇摆不定。而现在作为一名临床心理学家，我意识到几乎所有青少年都经历过这样缺乏安全感的时期，这段时期在本质上是青少年成长的必经过程。在这个成长过程中，青少年能够敏锐地意识到自己的需求和渴望，以及恐惧、担忧和怀疑，同时学会如何平衡这些想法和情绪带来的压力。

我起初对人类行为的研究充满兴趣和好奇，因此在求学阶段，我重点研究神经心理学和临床心理学。我曾在美国曼哈顿上城的哥伦比亚大学求学，并获得了咨询心理学的博士学位。在此期间，我也在一家由女性拥有和领导的公司内担任执行功能教练，为美国纽约市那些有学习困难的儿童和残疾儿童的家庭提供支持。这段经历激发了我与青少年和他们的家庭共同开展工作的兴趣。

如今，我的工作围绕青少年和他们的家庭展开，致力于帮助青少年认识自己的欲望，并帮助他们认清对自我的怀疑。我鼓励青少年学会自我表现和表达，同时充分尊重他们的父母在他们成长的过程中表现出的担忧。除了进行私人诊疗实践外，我还会开展关于青少年养育策略等主题的教育讲座。我对大脑和神经科学的迷恋也促使我开展神经心理学测验。在这个过程中，我对人类大脑有了更多的了解，这进一步增加了我对人类行为的理解。

我知道青春期问题对很多家庭来说都是很大的困扰，因为青春期的亲子关系毫无疑问是充满挑战的。对许多父母而言，与孩子不断增长的独立意识达成和解是很艰难的。父母曾经知道关于孩子的一切，而现在孩子却像一个陌生人，或者说像一位免付租金的房客。

本书是一本提供给父母和其他看护者的指南，帮助他们揭开孩子在青少年发育时期的行为和情绪的神秘面纱；他们也将见证青少年的大脑在这一发育时期的美妙之处，了解到青少年的大脑在以独特的方式尽情地体验着生活。因此，请读者带着好奇心和自身的理解去阅读本书吧。

最重要的是，我强烈反对读者将任何育儿建议作为控制、欺骗或者羞辱青春期孩子的手段。操纵处于青春期的孩子是无益且不合适的，甚至可能适得其反。青春期是孩子一生中非常脆弱的时期，在这一时期，孩子需要的是充满关爱的支持而不是羞辱。

这本书旨在帮助读者理解青少年大脑的运作方式，特别是那些导致青少年非理性行为（是的，就是那些让父母抓狂的行为！）的大脑运作方式。通过了解青少年行为的起源和适应性功能，读者可能更容易应对青少年戏剧般的条件反射行为。通过深入了解青少年大脑的内部运行方式，再用上本书中提供的改善沟通的方法和策略，本书应该有助于读者减少家庭冲突并缓解紧张氛围。

众所周知，青春期是一个人一生中最特殊、最关键的时期，也是很多家庭疲于应对、急需帮助的时期。本书从青少年大脑各部位的发育情况展开介绍，作者金伯利·欣曼（Kimberly Hinman)结合自己多年的临床经验和专业知识，将真实生动的临床案例、细致深入的心理剖析、科学实用的育儿策略等融合在一起，揭开青春期孩子非理性行为背后的奥秘，帮助家长看见孩子、理解孩子进而正面管教孩子。

本书面向青少年家长、老师及其他对青少年大脑发育及行为变化感兴趣的人，内容丰富，逻辑清晰，是破解青春期难题、助力青少年健康成长、建立融洽亲子关系的*科普书。

金伯利·欣曼(Kimberly Hinman)，哥伦比亚大学博士，是一名临床心理学家，擅长于向个人、夫妻和家庭提供临床心理治疗，同时她还从事团体神经心理学和教育评估工作等。

1 第一章

额叶：心智成长站

如何提升青少年的认知和决策能力？

23 第二章

顶叶：感觉中转站

如何培养青少年的专注力和自制力？

43 第三章

颞叶和枕叶：情绪管理站

如何帮助青少年管理情绪和压力？

65 第四章

小脑和脑干：身体指挥站

如何为青少年的成长创造良好环境？

89 未来的旅程

92 致谢

93 参考文献

众所周知，青春期是一个人一生中最特殊、最关键的时期，也是很多家庭疲于应对、急需帮助的时期。本书从青少年大脑各部位的发育情况展开介绍，作者金伯利·欣曼（Kimberly Hinman)结合自己多年的临床经验和专业知识，将真实生动的临床案例、细致深入的心理剖析、科学实用的育儿策略等融合在一起，揭开青春期孩子非理性行为背后的奥秘，帮助家长看见孩子、理解孩子进而正面管教孩子。

本书面向青少年家长、老师及其他对青少年大脑发育及行为变化感兴趣的人，内容丰富，逻辑清晰，是破解青春期难题、助力青少年健康成长、建立融洽亲子关系的*科普书。

金伯利·欣曼(Kimberly Hinman)，哥伦比亚大学博士，是一名临床心理学家，擅长于向个人、夫妻和家庭提供临床心理治疗，同时她还从事团体神经心理学和教育评估工作等。

养育青少年是一项艰巨的任务，这本书揭示了青少年行为与情绪背后的奥秘，帮助家长正面管教青少年。毋庸置疑，欣曼博士是这一领域的专家，且拥有高超的写作技巧。在本书中，她生动地讲述了青少年的大脑发育、个性发展及行为变化等内容，是青少年家长不可不读的科普书。

——Rebecca Semel

临床心理学家

这本书面向青少年父母、老师及其他青少年看护者，是一本信息丰富且非常实用的科普书。欣曼博士精心组织了本书架构，让读者能快速、清晰地了解青少年的大脑发育历程，并能应用到实践生活中。作为一名临床治疗师，我已经将这本书推荐给了身边的青少年及其家长。

Brad Epsten

青少年和家庭临床治疗师

为什么我的孩子会这样做？这本书为你揭晓答案！欣曼博士用通俗易懂的语言介绍了青少年大脑发育的历程，为家长提供了应对青春期问题的实用技巧和策略。我喜欢这本书中的“本章要点”和“育儿建议”部分，值得一读！

Dawn G. Bloom

临床心理学家

Bloom Testing Associates创始人