自卑与超越D52C

【总序】下一个十年，中国需要什么样的心理学？ 
在回答这个问题之前，我们先把时间拉回到上一个十年。尽管在二○○八年汶川地震之后，越来越多的人高喊“心理学的春天来了！”，但多年以后，心理学在中国的发展依然举步维艰。一座大山横亘在心理学人面前：大众普遍对心理学缺乏认知，或对心理学存在太多的偏见。 
十年前，大多数人都不知道心理学是什么，少数人虽然接触过心理学，但了解的往往是被妖魔化、病耻化的心理学。为此，我在很多大会上呼吁：中国心理学的发展需要表达者！ 
我们需要面向更多的人，在更多的场合去表达什么是心理学，让大众看见心理学，走进心理学。 
幸运的是，近年来中国正在经历信息传播方式的变革。大众获取信息的方式呈现出去中心化的趋势，获取信息的渠道逐渐从传统媒体转向新媒体。新媒体的兴起，大大加速了信息的传播。在传统媒体时代，一起社会事件从发酵到尽人皆知，可能需要几天甚至更长的时间。微博和微信等新媒体的出现，让信息抵达受众的时间大大缩短，一起事件引爆全网可能只需要一天，甚至几个小时。 
信息传播速度的加快也为心理学的普及带来了巨大的便利，让大众能够以前所未有的速度去接触并了解心理学。许多心理学的专业术语和知识也能够以碎片化的方式触达大众。比如“原生家庭”“延迟满足”等，这些以前只有在专业场合才会听到的概念，慢慢被大众所熟知和讨论。 
我特别感谢这些新事物的涌现，因为它们在大众和心理学之间架起了一座桥梁。但与此同时，我也观察到一个有意思的现象：越是与大众的痛苦相关的心理学理论和知识，越是容易被大众所接受。 
过去几年，“童年决定论”“父母皆祸害”等观点不断出现。这些观点让心理学有被归于宿命论的倾向。我身边有些朋友，他们接触心理学，并用心理学为他们不幸的人生寻找注脚，甚至会基于一些碎片化、鸡汤化的心理学知识，快速地对号入座，给自己贴上一些标签，然后心安理得地逃避，抱怨他人，抱怨过去，找到问题却不解决问题，让生活止步不前。 
心理学并没有让这些朋友产生积极的改变，而是让他们从一种不幸的人生，不知不觉地滑向了另一种不幸的人生。 
这就给心理学人提出了一个问题：我们需要把什么样的心理学带给大众？ 
带着这样的思考，壹心理决定与中南博集天卷文化传媒有限公司合作，推出一套适合大众阅读的心理学丛书。我们将重新翻译一些改变人类历史的心理学著作，尝试构建一条系统的、可靠的、高水准的心理学学习路径。 
这也是壹心理首次监制出品图书。我们邀请多位心理学专家成立了图书编审小组，从译文到专业术语，精译精审，力求做到专业和严谨。 
这次合作出版的套书来自对我本人影响巨大的一位心理学家——阿尔弗雷德·阿德勒。我相信很多人曾读过他的作品《自卑与超越》。阿德勒不是一个只懂理论的心理学家，他用早年的生活演绎了什么是自卑，用成年后的生活演绎了如何超越自卑：一个身体存在缺陷的男孩，一步步成为他那个时代极负盛名的心理学家之一。 
我们一共翻译了阿德勒的四部作品：《自卑与超越》《洞察人性》《儿童教育心理学》《个体心理学》。值得一提的是，《个体心理学》是首次在国内出版简体中文版，因为其英文版的出版时间距今十分久远（近一百年），语言相对晦涩，翻译难度大，壹心理的专家团队和三位译者前前后后对译稿进行了十几遍修改。为了让读者有更好的阅读体验，我们对心理学的专业术语和较难理解的内容做了注释，并对译稿做了适当的删节。 
读完阿德勒的书籍，你也许会对心理学有更深入的了解。 
心理学不只能帮我们找到内心问题的成因，更重要的是能帮我们找到解决内心问题的方法。当我们用心理学知识追溯内心问题，发现一些早期创伤时，我们不必在早期创伤里反刍。阿德勒告诉我们，决定我们目前状况的不是我们过去的经历，而是我们为经历赋予的意义。 所以，我们只须看见过往，而无须与过往纠缠。 
也许你经历过不幸，但你依然可以重新选择。你的人生不是由别人决定的，而是由你自己选择的。阿德勒的学说绝不是让你把自己塑造成完美的受害者，而是鼓励你成为掌控自己人生的创造者。 
如果你正在遭遇人生挫折，想做出改变，不妨翻开这几本书，从中获取力量。同时，也请你记住，无论面对什么样的挑战，都不要轻易选择容易走的那条路。 
世界和我爱着你！ 
黄伟强写于壹心理银河系总部二○二一年五月二十五日

《自卑与超越》是个体心理学创始人阿德勒的代表作，改变万千人命运的心理学经典作品。阿德勒认为，每个人都会自卑，但对自卑感的克服和超越，是使我们变得更加优秀的原动力。本书从探寻人生的意义出发，激励个人超越自卑，成为更优秀的人。书中运用大量案例，深入剖析人们自童年时期产生的自卑感和优越感，从教育、家庭、婚姻、社交等多个领域，阐明人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们了解内心潜在的缺陷，打破自卑的枷锁，重新掌控自己的人生。

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）：奥地利心理学家，个体心理学创始人，在现代心理学领域占有重要地位，与弗洛伊德、荣格齐名的20世纪知名心理学家。 
阿德勒的个体心理学理论提出了“自卑与补偿”“创造性自我”“追求优越”等观点。他认为人格是在战胜自卑和追求优越的过程中形成并发展的，这为我们认识自我提供了一个独特视角。主要著作有《自卑与超越》《个体心理学》《洞察人性》《儿童教育心理学》等。

目录 
总序：下一个十年，中国需要什么样的心理学？ 
章 生命的意义 
生活的意义 
人生的三大任务 
社会感情 
童年经历对人生的影响 
初记忆与梦境 
合作的重要性 

第二章 思维与身体 
思维与身体的互相作用 
情感的作用 
心理特征和生理类型 

第三章 自卑与超越 
自卑情结 
追求优越 
设立有意义的目标 

第四章 早期记忆 
记忆即人生故事 
早期记忆与生活方式 
解析早期记忆 

第五章 梦境 
关于梦 
弗洛伊德学派的观点 
个体心理学对梦的研究 
梦的象征和隐喻 
梦境的分析 

第六章 家庭的影响 
母亲的角色 
父亲的角色 
家庭中的关注与忽视 
家庭成员的顺位 

第七章 学校的影响 
教育中的变革 
教师的角色 
学校里的合作与竞争 
先天因素与后天培养 
认识孩子的个性 
重视孩子的心理问题 

第八章 青春期的引导 
青春期的心理和生理特征 
青春期的挑战 
青春期的问题 
青春期的性意识 
正视青春期 

第九章 犯罪及其预防 
了解犯罪心理 
罪犯的类型 
合作的重要性 
如何防治犯罪行为 

第十章 职业 
平衡人生的三大任务 
职业的早期训练 
影响职业选择的因素 
对待职业的态度 

第十一章 个体与社会 
人类需要团结 
兴趣缺失与沟通障碍 
社会兴趣和社会平等 

第十二章 爱情和婚姻 
爱、合作与社会兴趣 
夫妻是平等的伙伴关系 
为结婚做准备 
不适合结婚的人 
婚姻观与人生观

《自卑与超越》是个体心理学创始人阿德勒的代表作，改变万千人命运的心理学经典作品。阿德勒认为，每个人都会自卑，但对自卑感的克服和超越，是使我们变得更加优秀的原动力。本书从探寻人生的意义出发，激励个人超越自卑，成为更优秀的人。书中运用大量案例，深入剖析人们自童年时期产生的自卑感和优越感，从教育、家庭、婚姻、社交等多个领域，阐明人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们了解内心潜在的缺陷，打破自卑的枷锁，重新掌控自己的人生。

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）：奥地利心理学家，个体心理学创始人，在现代心理学领域占有重要地位，与弗洛伊德、荣格齐名的20世纪知名心理学家。 
阿德勒的个体心理学理论提出了“自卑与补偿”“创造性自我”“追求优越”等观点。他认为人格是在战胜自卑和追求优越的过程中形成并发展的，这为我们认识自我提供了一个独特视角。主要著作有《自卑与超越》《个体心理学》《洞察人性》《儿童教育心理学》等。

阿德勒的作品是人类的经典。壹心理监制的这套“阿德勒作品集”经过精译精校，能帮助大众读者更好地理解心理学知识。特此推荐心理学爱好者们一读。 
——岳晓东 
美国哈佛大学心理学博士，首都师范大学特聘教授 

阿德勒心理学在一定程度上被忽视和埋没了，也恰恰因为这一点，他留给世界一座可供开采的思想的富矿。在这套书里，我们或可以得到一些别处没有的矿产。 
——朱建军 
临床心理学博士，北京林业大学人文社会科学学院心理系教授 

阿德勒分别用意志、追求优越和自卑情结，替换了弗洛伊德的潜意识、力比多投注和俄狄浦斯情结。这在相当大程度上改变了精神分析的自身形象，拓宽了对人性的理解，也启发了无数人把超越自我的局限视为生命的动力和目标。 
——曾奇峰 
知名心理学家，中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员 

读阿德勒的书像是一场与内在自我的对话。你或许常常会害怕面对不够好的自己，但在阅读阿德勒的文字时，你会渐渐卸下防御，在认识自我的迷宫里拾起丢失的碎片，重铸完整的自己，也许依旧不够完美，却足够真实。 
——陈鲁豫 
知名主持人