爱是最好的良方

作者序：爱是好的良方
我出生于一个普通的工人家庭，自幼体弱，性格敏感，喜欢看书。
1998 年，我的孩子出生了。孩子1 岁多的时候表现出自闭倾向，眼神不和人交流，总是一个人玩，不看动画片，只看广告；孩子两岁多时开始出现抽动症症状，频繁眨眼，同时出现情绪障碍，不会表达情绪、情感，他要么生闷气压抑自己，要么乱发脾气。孩子的表现让我感觉如五雷轰顶，深深地刺激并触动了我。我的焦虑、烦躁、抱怨、愤怒和情绪化给年幼的孩子带来了非常大的恐慌，这使他不断地往自己的内心世界躲，因此自闭倾向便开始显现。
孩子的状况让我看到了自己。孩子是家长的镜子，如果你对镜子里的人不满意，这个时候不应该责怪、抱怨镜子，而应该通过镜子审视自己，审视一个更真实的自己。我们只有看见了自己，才会有真正意义上的改变。
于是，我开始努力，努力帮助孩子，同时修复自己。伤害的递增远比爱的递增来得快，当你觉知到一切的时候，“万里长征”只是刚刚开始。
多年来我有阅读的习惯，书和文字已经成为我生命的一部分。以前，我看了很多优秀的文学类书籍，哲学类书籍接触得并不多，但是到后来哲学类书籍占了主导。文学类书籍表达的是环境和人性，是在不同的环境中人的发展变化；哲学类书籍探讨宇宙和人类的存在，也就是精神和物质的关系。再后来我开始接触心理学书籍，因为有了前面的知识，我对心理学的领悟如鱼得水。
当发现孩子的问题后，我除了疯狂学习、了解相关知识以外，还在努力实践。我每天都写观察日记，思考孩子的种种表现，审视自己内心存在的那个“黑洞”。不能不说，我曾经看过的那些书，还有大师们卓越睿智的思想和美好高尚的心灵一直在指引着我，影响着我。之前获得的知识给了我思想上的累积和准备，帮助孩子和自己的过程又让这些理论和实践完美地结合在了一起。
我转变后，孩子的自闭倾向迅速好转，紧接着抽动症症状表现——频繁眨眼与情绪障碍表现都逐渐减轻。“当一个人不能正常表达自己的愤怒时，就会出问题，所以孩子情绪不好，表达出来是好事！”这是我现在经常对抽动症孩子家长讲的一句话。虽然很多家长害怕看到孩子的恶劣情绪，但其实问题及时表现出来远远比隐藏着好。
当我开始尝试换一种方式对待孩子时，他压抑的情感开始释放，对于孩子释放的过程，我先接纳后引导，这便是我初摸索出的一种方法——心理疏导。情绪和心理相关联，情绪障碍或者情绪淤堵久了，心理阴影便相应产生，所以心理疏导也就是接纳孩子的情绪，帮助孩子疏导不良情绪，要做到先疏通后引导。孩子内心的淤堵疏通后，症状便会奇迹般减少，甚至消失不见。
抽动症症状的幕后指挥者是心，而环境又对心产生着影响。身体是我们内在世界和外在世界的媒介、桥梁，如果环境的干扰太大，而孩子内在的世界尚未建立起来，这样的矛盾和紊乱首先就会从身体上表现出来，抽动障碍便由此而来。抽动症症状有三种表现形式：一是身体表现，二是情绪表现，三是心理表现。与此相对应的解决方法便是加强体质锻炼，同时做好情绪疏导和心力的培养与提高（增强心力） 。心强大了，才能够自主平衡环境对身体的干扰。
当初我的孩子症状太厉害，不仅出现抽动症的三种表现形式，如身体抽动、情绪障碍、心理阴影等，而且脾气大、强迫、焦虑、自己打自己等。当时我并没有奢望孩子能好，只希望尽我所能，努力帮助孩子健康阳光地面对他的抽动症，然而孩子现在好了，抽动障碍已不复存在。事实上，生活回馈给我们的总是多过我们想要的。
孩子让我知道什么是爱！

分享经历
2009 年1 月，我开始通过QQ 空间分享发布关于抽动症的文章，开始在网络上和家长们接触。这么多年过去了，我接触了无数位不同年龄、不同职业的家长，通过他们我了解到了许多抽动症孩子的情况。2010 年，我的新浪博客、微博（海夫人）开通；2015 年，微信公众号（海夫人：HFRCDWX）开通；2015 年12 月，青岛海夫人优酷视频开通。
书和文字带给我的好处是我可以用这样的方式分享，和更多的人进行沟通、交流和共鸣。我的文章甚至吸引了一些精神科医生参与讨论，这些专业的医生给我提供了专业的资料。我的文章中多次引用的专业文献——《欧洲儿童少年精神病学》杂志2011 年20 期《欧洲抽动秽语综合征与抽动障碍临床评估准则》就是医院的工作人员提供的。
不断分享的过程让我不断收集整理案例，不断思索，不断总结，不断完善在实践中摸索出的理论和方法。这本书便是从实践到理论，再从理论到实践的过程。

不能只有医生知道
这些年我接触了许多家长，大多数家长对抽动症一无所知，我自己刚开始面对孩子的抽动症时也一样迷茫，我们没有关于抽动症的基本常识，不知道抽动症属于什么障碍，成因是什么，家长们该如何面对抽动障碍。关于抽动症的基本常识和问题不能只有医生知道，家长们也需要知道。
这本书可以帮助家长们了解一些基本的抽动症常识。人们对事物的认识符合“无知才会恐惧”的人性特点，只有了解了才不会害怕，才不会盲目焦虑。因为太多家长不了解抽动症，一旦孩子出现抽动症状，往往会让整个家庭陷入极度恐惧和慌乱中，绝大部分家长首先会经历打骂、制止、搜索信息、崩溃、寻医问药、复发、吃药这样循环反复的过程，这给无数家庭造成了痛苦。
目前，世界上还没有一种药物可以治愈抽动症，所有的治疗都只是降低抽动的频率，这是一个事实，那么抽动症孩子是不是就没有机会康复了呢？当然不是。“一般来说，抽动症状会随着时间推移而减轻。临床调查表明，10 岁以前就伴有抽动症状的患者中，有80% 的患者在青春期症状明显减少，到18 岁时，虽然客观评定表明，大多数人仍然有轻微的抽动，但症状的强度与频率均会减弱或降低，大多数患者不会再受到抽动所带来的影响。”（摘自《欧洲抽动秽语综合征与抽动障碍临床评估准则》）现在抽动症属于世界难题，成因不明，所有的书籍，无论是专业书籍，还是非专业书籍，给出的答案都是比较含糊的。
抽动症的主要病因有以下几种：
（1）抽动症孩子的神经类型：强而不平衡型（敏感，神经的平衡性却相对弱）。“巴甫洛夫提出的高级神经活动类型特点和个性有密切关系。它不仅是气质的直接生理基础，也影响性格的形成。强而不平衡类型有较长的紧张而有力的活动周期，但在形成成熟时，有许多多余的和违反抑制性要求的动作，属于其他类型的人多余动作则较少，而且随着熟练的形成便很快消失。”（摘自由高玉祥所著的《个性心理学》，北京师范大学出版社出版。）
（2）环境因素：社会环境和家庭环境，包括母亲怀孕时遭遇的刺激事件和不良环境、母亲的情绪状态等。
（3）遗传因素。
（4）其他因素：主要包括以下几个研究方向。
①抽动症神经解剖学研究。
②抽动症神经生化研究（大家非常关注的多巴胺）：在抽动症的发病机制中，多巴胺的变化规律尚不清楚，其改变是原发性的，还是继发性的呢？这有待进一步研究。
③抽动症的免疫因素与感染：与链球菌感染有关的儿童自身免疫系统疾病有待进一步研究。
……
尽管抽动症的形成与遗传、感染、生化、免疫及社会心理因素有关，但是哪个因素都不能完全解释该病的特殊表现和严重程度，该病可能是由遗传因素、环境因素和非遗传因素共同发挥作用所致。Leckman JF 等强调，具有抽动症遗传素质的儿童，当遇到不利的环境条件，超出神经系统的耐受力或内环境平衡遭到破坏时，可促使发病。他提出的遗传因素、其他危险因素和保护性因素与神经生物学发育因素相互作用导致抽动、强迫及其他抽动相关症状的观点，目前已得到众多学者的认可。基因的分离和后的成因还有待于进一步研究。（摘自由杜亚松主编的《儿童心理障碍诊疗学》，人民卫生出版社出版。）
爱能创造奇迹
多年积累的事实和经验告诉我，积极的态度和方法能够让你带着孩子勇敢面对疾病，成功面对疾病。奇迹是人创造的，爱能创造奇迹！
美国人根据真人经历改编拍摄的电影《自闭历程》，于2010 年2 月6 日在美国上映。该片根据美国畜牧学家坦普•葛兰汀的人生经历改编，讲述了她如何战胜自闭症成为学者的历程。坦普•葛兰汀是一个自闭症患者，她的妈妈为了抚养她竭心尽力。葛兰汀4 岁时还不会说话，在妈妈爱的照顾下，在后来欣赏并认可她的恩师卡洛可博士的引导和指点下，葛兰汀考进了大学。大学毕业后，葛兰汀继续努力，孜孜不倦，63 岁时，成为卡罗莱纳州立大学的畜牧学和动物学教授、农场设计专家、作家……
我认为人们只要心中有爱和阳光，无论遇到什么问题，都不用过于纠结和害怕。因为爱可以疗愈一切，爱可以修复一切，爱是好的良方。

一位网友的留言
袁媛：作为一个生物学方面的科研工作者，我在国内外期刊上发表了许多有关疾病与蛋白质表达的文章。那是研究，是理论推导，而且很多研究是在特定的条件下进行的，研究的过程往往是将复杂的生理过程简单化。复杂的生命过程都是由多种因素共同调控的。因此，我非常赞同海夫人的观点，我们不要过多地关注抽动症与多巴胺的关系，而要更多地爱孩子。读海夫人的博客已经成为我生活中的重要组成部分。真的，从内心深处很感动……

众多网友的反馈
李娜：非常感谢您，在我无助的时候是您的理念给了我坚持的理由。现在孩子大了，症状不知道什么时候就不见了，但我还是一直关注着您，一直关注着这个群体，而且不断提醒我自己，增强孩子的心力，让她的内心更加强大！谢谢您！我会继续关注的，祝福您！
江苏张女士：亲爱的海夫人，你好。我家孩子目前很好。我只想把这个好消息告诉现在正处于迷茫状态的家长们。没有捷径，没有诀窍，用心付出，爱孩子，一切会好的。现在的我真心感谢抽动症的到来，它真正改变的是我。谢谢你，由衷地感谢在我迷茫的时候遇见了你。加油，保重身体。
一笑而过：儿子患有抽动症，整夜整夜睡不着觉！深夜查阅资料，看到了你的文章，让我信心大增！谢谢你！给一颗无助的心以无穷的力量！
唐顺泰：海夫人，您好。一直想加入咱们的群，没加上，有幸搜到了您的文章，让我对抽动症有了更深入的了解。我儿子从2014 年9 月份大爆发，各种症状都有，大喊大叫，说脏话，医生确诊为抽动症。庆幸的是看到了您的文章，我改变了以前充满暴力的教育方式，给孩子足够的空间，不再限制孩子的自由，不再追求完美，和老师积极地沟通，和孩子积极地沟通，采用了您提出的先疏后导的方法。这半年以来孩子大喊大叫、说脏话的症状基本消失，还存在各种小动作。但是，我已经不在乎。因为孩子每天都很开心，他觉得妈妈变了。抽动症并不可怕，可怕的是妈妈们失去信心、耐心、恒心、爱心！
咖啡：海夫人，我儿子好了！特意谢谢你！如果没有遇到你，我现在还不知道是给孩子吃药还是手术，或者是采取什么措施给他医治所谓的抽动症。从离婚前给孩子留下的阴影到后来离婚后抽动的爆发，我用你文章中所说的方式去对待孩子，对待家庭，对待身边的人。现在不仅孩子好了，连我自己也改变了。只有改变自己才能让孩子彻底康复，真的谢谢！
开心每一天：不要只盯着孩子的症状，家长内心的成长很重要。我曾经焦虑不安，甚至怀疑，但随着时间的推移，不断提高自己，反复看海夫人的文章，自责—反省—领悟—实践，一步步走过来。必须说明的是，并不是看一遍海夫人的文章，孩子的症状就会消失。对于愿意沉下心来、真正领会其意的家长来说，海夫人的方法无疑是一副对症的良药。我们不能抱着功利的思想，看完后就想让症状立竿见影地消失。关键在于自己的内心是否真正做到了平和、平静，如果一直愁云密布、着急上火，那快乐积极的因素如何生根？孩子有了症状，相信一句话：“生命有了裂缝，阳光才能照进来！”告诉我们的孩子：“你是幸运的！”
都想走捷径，但哪有捷径可走啊！这不是一朝一夕可以改变的事。看看海夫人的经历就会明白，很多家长其实做得太少太少了。海夫人从荆棘中开拓摸索出了一条路。
我一直在认真地看海夫人的文章。“ 沉下来，用心爱，莫着急，希望在。”我在心里给自己这样鼓劲，为了我们的孩子，我决不放弃。
前几天儿子班主任给我打电话说，儿子2015 年升级考试全年级，并且学生会工作开展得也不错！再次感谢海夫人让我重新拥有了一个阳光向上的孩子。海夫人，谢谢您！

草根群体的智慧
这么多年和广大网友接触、分享并交流，无形中让我成了孩子们的代言人。我内心的力量代表了家长的力量，我对抽动症所领悟到的一切代表了家长的智慧，我的坚持也代表了家长的坚持。
我们都爱孩子，虽然我们的爱会偶尔迷失，但是一种博大的爱会让我们相互连接，相互提醒，相互帮助……
海夫人
2016 年4 月7 日

《爱是好的良方——抽动症儿童康复指南》已火爆销售10万多册，经过作者海夫人精心修订，现推出第二版，书中内容增加20多篇文章，篇幅增加116页，字数增加10万字，全书页码484页。书中讲述抽动症康复知识更加科学实用丰富全面用，堪称抽动症儿童的康复宝典。本书细致地记录了海夫人帮助抽动症儿子成功康复的心路历程，详细地描述了从儿子确诊到三次症状大爆发，从症状反复到逐步康复的陪伴过程，细致地介绍了抽动症的类型、发生率、确诊、症状特点、表现形式、表现规律、常见并发症、康复理念等相关医学知识，详尽地解答了抽动症儿童家长在生活中遇到的常见问题，专门阐述了对抽动症儿童神经类型特点、症状表现情况、病理诱因的思考，提出了关于抽动症康复的两大法宝——心理疏导与提高心力，精选了近二十个抽动症案例分析，为家长提供了真实案例的参考和借鉴。

海夫人（赵云清），中国民间康复抽动症（妥瑞症）先驱，育儿博主。海夫人不仅成功地帮助患抽动症并发多动症的儿子顺利康复，还帮助成千上万个儿童康复。海夫人通过亲身的经历，加上多年来的深入学习，经过十多年的分享交流，由实践到理论，再从理论到实践，总结出身心相互联系相互影响的康复理论，针对孩子在成长过程中出现的各类障碍，如抽动障碍、多动障碍、强迫障碍、抑郁障碍等，均能在看见的前提下，主动疏通，而后慢慢将其化解。海夫人创建的沐浴阳光群遍布全国各地的家长，她无私地分享自己的文章帮助了成千上万个家庭，让成千上万个家庭沐浴阳光。

第四章 症状大爆发 / 10
次症状大爆发 / 10
第二次症状大爆发 / 12
第三次症状大爆发——黎明前的黑暗 / 162
第五章 爱是好的良方——孩子稳定 / 18
心理疏导的作用 / 19
贯穿始终的爱 / 20
第六章 稳定后的反复 / 21
稳定后的成长 / 21
稳定后的反复 / 21
第七章 沐浴阳光——孩子好了 / 22
放手——心力的增长 / 22
挫折考验 / 23
抽动症好了 / 24
青春期叛逆是另一种契机 / 25
相信我们的孩子 / 26
第八章 互动、心理疏导、解惑事例分享 / 27
剥鸡蛋的小事例 / 27
巧用小故事 / 27
求知 / 28
如果妈妈错了，一定要主动承认 / 29
妈妈，我是从哪里来的 / 31
和妈妈讨论问题非常尽兴 / 32
妈妈，老师拧了我的脸 / 33
检讨原来可以这样写 / 35
第九章 日记摘要 / 37
第十章 和爱一起成长 / 43
分享 / 43
初衷 / 44
过程 / 45
和爱一起成长 / 47
第二篇 帮助小天使修复“隐形的翅膀”
有这么一群孩子，他们时常会有一些奇怪的行为举止，有人说他们做鬼脸，有人说他们是异类，有人说他们无法停下来，有人说他们没礼貌……
这些不被理解的小天使有一双“隐形的翅膀”，只是这些天使被赐予的翅膀受伤了。小天使们只要修复好受伤受损的隐形翅膀就能飞，他们能飞得更高、更远、更好……
章 认识“隐形的翅膀” / 51
什么是抽动症 / 51
抽动症的类型 / 52
抽动症的发生率 / 53
抽动症的确诊 / 53
抽动症的具体症状 / 57
抽动症症状的特点 / 58
抽动症症状的表现形式及思考 / 59
抽动症的症状发展 / 62
抽动症症状表现的意义 / 63
抽动症症状强度受什么影响 / 64
抽动症症状的表现规律 / 64
抽动症症状的转移或变换 / 66
对抽动症症状的建议 / 68
抽动症的常见并发症及其表现 / 69
第二章 天使守护者的初始反应 / 70
初次面对的茫然 / 70
医学难题 / 70
根深蒂固的传统 / 71
怕耽误小天使 / 72
第三章 修复“隐形的翅膀”须知 / 72
症状表现就是机会 / 72
当失去内平衡时症状就会表现出来 / 74
单纯“止抽”的后果 / 75
“隐形的翅膀”像什么 / 78
抽动症的这股力量 / 78
抽动症的普遍性和特殊性 / 83
抽动症反复的必要性 / 85
抽动症，到底什么情况才算是严重 / 86
关注小妥妥的成长比关注症状重要一万倍 / 90
没有症状并不代表抽动症好了 / 92
抽动症的治疗 / 96
抽动症孩子在什么情况下需要进行治疗 / 103
抽动症的主动康复 / 104
抽动症康复的关键是内平衡能力 / 105
家长为抽动症孩子的康复做了什么 / 109
第四章 如何帮助小天使康复 / 112
海夫人关于抽动症康复的理念 / 112
抽动症简单的康复方法——平衡 / 113
抽动症的康复过程 / 116
1. 康复步：稳定 / 116
2. 康复第二步：反复 / 118
3. 康复第三步：好 / 118
秘密武器——心理疏导 / 120
1. 什么是心理疏导 / 120
2. 心理疏导的重要性 / 123
3. 心理疏导的前提是什么/ 123
4. 小天使在什么情况下需要心理疏导 / 125
5. 心理疏导并非简单说教 / 127
6. 讲道理为什么不是心理疏导 / 128
制胜法宝——提高心力 / 130
1. 什么是心力 / 130
2. 如何培养和提高心力 / 132
3. 哪类小天使的心力弱 / 134
第三篇 抽动症常见问题
本篇收集整理了历年来家长们关心、问得多的常见问题。见招拆招，方法总比问题多。实实在在去努力，爱始终是好的！
孩子频繁眨眼睛、挤眼睛、翻白眼怎么办 / 138
孩子入睡困难怎么办 / 140
关于“神”安 / 142
孩子半夜大喊大叫怎么办 / 144
看电视、玩电脑游戏的问题 / 146
抽动症孩子在饮食方面有禁忌吗 / 149
抽动症孩子在运动和游戏方面有禁忌吗 / 150
抽动症孩子能游泳吗 / 152
症状早表现早面对 / 155
小天使被人盯着看怎么办 / 158
抽动症发声的缓解方法 / 162
孩子的喉咙发出像火车鸣笛一样的声音怎么办 / 168
孩子鼓（吸）肚子是腹部抽动的症状 / 170
孩子大喘气或憋气是怎么回事 / 171
抽动秽语怎么办 / 173
讲故事和听故事时为什么会有症状 / 177
为什么抽动症症状在春天表现更频繁 / 179
为什么孩子一吃饭就会出现症状 / 181
情绪很好时，为什么也会有症状 / 182
抽动症孩子到了青春期怎么办 / 183
出现反复怎么办 / 189
症状大爆发 / 190
为什么每晚临睡前症状表现频繁 / 197
维生素制剂在抽动症中的作用 / 199
孩子有抽动症，要不要告诉孩子和老师 / 202
家长写给老师的一封信 / 203
抽动症孩子伴有多动症怎么办 / 205
训练和培养孩子的注意力 / 207
浅谈注意力缺陷 / 211
如何应对强迫倾向 / 215
关于遗传 / 220
国外的经验和应对措施 / 222
如何判断是抽动症症状还是其他病理表现 / 225
感冒发热为什么会让症状变多或变少 / 227
关于脑电图异常 / 229
第四篇 对抽动症的思考
家长要积极地面对抽动症，主动地进行康复，抽动症才能彻底好。逃避只能让康复的过程变得更长。
抽动症的出现表明了什么 / 234
抽动症的动作不是习惯 / 237
抽动和抽动症的区别 / 240
一过性抽动和抽动症的区别 / 242
鼻炎、颈椎问题、过敏或扁桃体肿大等引发的抽动 / 243
抗链O 检测和抽动症的关系 / 244
抽动症的诱因 / 246
抽动症孩子的神经类型特点 / 250
简单的抽动（TIC）和妥瑞症（TS） / 250
既不存在单纯的病理性抽动症，也不存在单纯的心理性抽动症 / 252
哪里淤堵，哪里弱，抽动症症状就会在哪里出现 / 253
症状表现部位在传递什么 / 255
小妥妥脖子肩膀胳膊疼，脾气暴躁 / 257
第五篇 心理疏导与亲子教育
抽动症的康复需要时间和过程，过程无法省略！面对抽动症，除了耐心、爱心和恒心，还是耐心、爱心和恒心！我们要等待一颗心的成长，还要帮助小天使修复后天形成的身心障碍和压力。
授人鱼不如授人以渔，父母对孩子的教育也是如此。我们需努力帮助、培养、引导孩子自己追求幸福的能力，而不是一味提供条件让他们幸福。
章 心理疏导 / 260
如何应对同伴的不理解 / 260
如何面对孩子的大脾气 / 262
小天使的“不讲理”和“情绪