如何成为学霸

为了达到利用本书及读者时间的目的，建议读者一律按照以下说明进行阅读：

1．目标。心中设立一个目标：你要从这本书中获取什么，你希望利用书中技巧达到什么目标？

　　2．按照书写顺序阅读。在熟练掌握了书中每部分讲述的技巧以后，再学习下一个技巧。

　　3．训练进度表。确保完全按照指示执行书中各部分的训练进度表。

　　4．坚持训练。这在部分（专注力）中尤其重要。开始取得进展前需要突破一些障碍，学习了有效的技巧后，还需要多加练习才能掌握技巧。

　　5．在每天的生活中运用这些技巧。体验一下；你起初并不需要依赖这些技巧—简单地测试一下这些技巧，你在之后的运用中会更加熟练和自信。

　　和驾驶车辆一样，一开始就像多个动作、思路和技巧糅在了一起，一阵手忙脚乱。但在经过练习以后，驾驶很快就成了第二天性。本书中讲授的技巧也正是如此—你的目标是把这些技巧变成你的第二天性。正如上文类比的驾驶员一样，有些心智强大的人已经掌握了一些技巧。如果这些技巧能被他们掌握，那么也能被你掌握，你需要的就是好技巧、动力，再加上勤于练习。

　　品格就是下定了决心，但在激情消退后，还能坚持下去的能力。

　　——布莱恩·崔西（Brian Tracy）

为什么学霸很少开小差？为什么学霸过目不忘？为什么学霸学习更快？为什么学霸能够心算？

　　他们的思维体系到底与常人有什么不同？

　　在用近30年时间实践世界上已出版的绝大多数自学记忆类书籍中的技巧后，罗德·布雷默*终构建出了能够强化大脑、帮助学习者建立高效自学系统的“终极学习方法”。本书剔除了庞杂的哗众取宠的内容，将行之有效的学习方法提炼整合，辅之以严谨的科学研究和精准的进度评估，从专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力五个方面，全面打造更有利于长期学习的“超能大脑”。

此外，这套方法也可以广泛应用于学术调研、商业经营与自我提升等各个方面。只有用正确的方法处理包含知识的信息，你才能使知识真正为己所用。

　罗德·布雷默（Rod Bremer），毕业于伦敦政治经济学院，专攻计量经济学和数理经济学。毕业后，他在金融业工作了15年，主要是开发数学模型为异国金融产品定价。从很小的时候起，他就对思维的内在运作过程非常着迷，后来花了近30年的时间研究、实验、练习和教授更多有效利用大脑的技巧。他所著的畅销书《如何成为学霸》就介绍了他的发现和独创的学习系统。

在不从事研究或写作的时候，罗德·布雷默沉迷于学习、阅读、武术、烹饪和弹奏弗拉门戈吉他。

引 言 / 7

写作规则说明 / 8

阅读说明 / 10

部分 专注力 / 1

部分的目标 / 2

为什么要有专注力 / 3

科学依据 / 5

意识的层次 / 6

冥想的效应 / 7

技巧 / 9

技巧1：祷文 / 10

技巧2：文字 / 11

技巧3：呼吸 / 13

技巧4：倒数 / 15

技巧5：三维物体 / 17

技巧6：气味 / 19

技巧7：触觉 / 20

技巧8：放松的场景 / 22

技巧9：背景音 / 23

训练计划 / 26

训练规则 / 27

训练进度表 / 28

总结和复习地图 / 30

重点 / 30

复习地图 / 31

第二部分 记忆力 / 33

第二部分的目标 / 34

记忆力的重要性 / 35

过目不忘/全现遗觉记忆力与理性理解记忆力的对比 / 36

记录在案的非凡记忆力 / 37

科学依据 / 38

基本概念和基础工具 / 42

记忆力的主要原理 / 42

有效连接的规则 / 49

粘连工具 / 50

词语视觉化 / 51

数字和符号的视觉化 / 53

加入特征 / 62

复习的重要性 / 67

系统化和顺序化 / 70

系统 / 72

连接系统 / 73

记忆桩系统 / 74

宫殿系统 / 81

网格系统 / 92

应用 / 102

外文词汇 / 102

非外文词汇 / 107

拼写 / 108

电话号码 / 110

纸牌记忆 / 113

二进制码 / 116

计算机代码 / 118

数学公式 / 121

化学符号 / 126

姓名和面孔 / 130

总统和统治者 / 134

日程表 / 137

人力管理器 / 140

品酒专家和“生命之水爱好者”（Uisgeophiles） / 144

其他应用 / 151

创建你的个人系统 / 156

训练计划 / 158

周到第四周：熟悉系统 / 158

第五周到第八周：将技巧融入日常生活 / 159

第八周之后 / 160

总结和复习地图 / 162

重点 / 162

复习地图 / 163

第三部分 速读 / 165

第三部分的目标 / 166

概述 / 167

科学依据 / 170

速读系统 / 174

专注力 / 176

回读 / 177

默读 / 182

目光锁定 / 185

分层次阅读 / 190

潜意识阅读（选用） / 192

变化的阅读速度 / 196

训练计划 / 198

练习1：速度和理解力 / 199

练习2：速度 / 200

练习3：外围视觉和默读 / 201

练习4：理解力 / 203

练习5：目光锁定跨度和理解力 / 204

训练计划 / 205

将速读带入日常生活中（关键） / 206

总结和复习地图 / 208

重点 / 208

复习地图 / 209

第四部分 终极学习方法 / 211

第四部分的目标 / 212

概述 / 213

关键概念 / 215

学习材料 / 217

心境 / 217

复习地图 / 217

线性笔记 / 221

识别码 / 226

分层次阅读 / 228

记忆 / 231

巩固 / 237

终极学习方法 / 240

完整的终极学习方法 / 240

终极学习方法流程（快速参考） / 246

总结和复习地图 / 248

重点 / 248

复习地图 / 249

第五部分 速算 / 251

第五部分的目标 / 252

概述 / 253

世界纪录 / 254

科学依据 / 255

技巧 / 257

加法 / 257

乘法窍门 / 261

主要乘法技巧 / 271

平方 / 279

减法 / 283

除法 / 288

立方根 / 295

高次方根 / 298

平方根 / 301

更高的精确度 / 305

小数 / 307

训练计划 / 308

训练进度表 / 308

进度测量 / 311

日常生活中的应用 / 312

总结和复习地图 / 313

重点 / 313

复习地图 / 314

后记 / 315

联系信息 / 317

参考书目和补充阅读 / 318

专注力 / 318

记忆力 / 320

速读 / 321

终极学习方法 / 323

速算 / 324

出版后记 / 326

为什么学霸很少开小差？为什么学霸过目不忘？为什么学霸学习更快？为什么学霸能够心算？

　　他们的思维体系到底与常人有什么不同？

　　在用近30年时间实践世界上已出版的绝大多数自学记忆类书籍中的技巧后，罗德·布雷默*终构建出了能够强化大脑、帮助学习者建立高效自学系统的“终极学习方法”。本书剔除了庞杂的哗众取宠的内容，将行之有效的学习方法提炼整合，辅之以严谨的科学研究和精准的进度评估，从专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力五个方面，全面打造更有利于长期学习的“超能大脑”。

此外，这套方法也可以广泛应用于学术调研、商业经营与自我提升等各个方面。只有用正确的方法处理包含知识的信息，你才能使知识真正为己所用。

　罗德·布雷默（Rod Bremer），毕业于伦敦政治经济学院，专攻计量经济学和数理经济学。毕业后，他在金融业工作了15年，主要是开发数学模型为异国金融产品定价。从很小的时候起，他就对思维的内在运作过程非常着迷，后来花了近30年的时间研究、实验、练习和教授更多有效利用大脑的技巧。他所著的畅销书《如何成为学霸》就介绍了他的发现和独创的学习系统。

在不从事研究或写作的时候，罗德·布雷默沉迷于学习、阅读、武术、烹饪和弹奏弗拉门戈吉他。

“终极学习法充满了各种各样的技巧，旨在优化学习成果，是严肃认真的学生和充满热情的终身学习者不可或缺的指南。”

——《独书人》（IndieReader）

名人推荐

“这是一部非常精细的实用主义著作，没有描绘‘天空中掉下的馅饼’，书中包含前沿的自学领域科学研究，提升专注、记忆、阅读和速算技能的有用信息，以及详细的学习进程讲解。”

——古斯塔沃·A. 梅兰德博士（Gustavo A. Mellander），高等教育专家

“《如何成为学霸》对学生、老师和家长来说，都是非常好的学习资源。”

——约瑟夫·S. 马雷斯卡（Joseph S. Maresca），亚马逊名人堂评论家

“罗德•布雷默的书中充满了有用的信息，在当今信息丰富的世界里，你*需要这些信息才能取得成功。”

——霍华德·史蒂芬·伯格（Howard Stephen Berg），吉尼斯*快速读者