世界上最快乐的人

  我们为何不快乐   

    旅程的起点 
如果有任何能够因应现代科学需求的宗教，那可能就是佛教了。
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    内在的交响乐 
“组件”的聚集，产生了车乘的概念。
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第三章    超越心，超越脑 
了悟心，即是佛。
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    空  性 
空性是万物产生的基础。
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    感知的相对性 
心的本质本自清净，完全超越语言文字、概念和思维。
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    天赋明性 
一切现象都是心的显现。
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    悲  心 
无尽的慈悲自然地涌向被自我幻相所囚禁的一切有情众生。
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“认同”彼此的“不同” 

    我们为何不快乐？ 
所有的有情众生都倾向于做无益的事。
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  安住自心的方法   

    找到平衡点 
无攀执地安住。
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    单纯地安住 
无论发生了什么，都自然地看着它的本质。
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    安住在对境上 
一心专注某个特定对境，以此安住自心。
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    善用念头和情绪 
把渴望抛诸脑后，将贪着从根断除！
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    慈  悲 
以开阔、慈爱的心看待所有的人。
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  修持的方法、时间与地点 
清净坚定的信心需要循序渐进地建立。
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  快乐的心  健康的身   

  问题与可能性 
一开始，我们的心无法长久保持稳定，也无法长时间安住。然而，只要坚忍不拔并持之以恒地禅修，心的平静和稳定性就会逐渐开展。
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  从内在做起 
证悟之道只有一条：从内在做起。
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  快乐的生物学 
要从内心深处生起对因果法则的确信。
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    向前迈进 
要仔细思考拥有珍贵人身的好处。
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