左右一生的10堂心态课

    本书用精练的文字对心态进行了精辟分析，同时融入大量实例，有针对性地论述了积极心态对人生的作用。在通俗易懂的论述中，帮助读者改变现状，修正自身的状态，应对人生的一切艰难，成为真正主宰自己命运的主人。

    积极向上的心态，能改变一个人的人生，这不是说笑。当你在人生的道路上感到迷惘的时候，它会为你指明前进的方向；当你陷入困境，辗转煎熬的时候，它能让你鼓足勇气去战胜一切；当你迷失自我的时候，它会督促你制订一份振作精神的计划，鞭策你向前进发。

                                                                                                                     ---------------------------本书作者      马银文

    心态的好坏可以改变一个人的命运。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态不同，左右着不同的人生选择；心态修炼，创造出完美的人生结局。一个人要想幸福，必须首先培养健全的心态。心态是我们能完全掌握的东西，我们要学会控制自己的心态，并且利用积极
心态是决定命运的真正主人，它能够从里到外影响一个人一生的命运。积极的心态让人能够积极进取，创造成功；消极的心态却让人消极悲观，永远没有成功的机会。

        马银文 
男，甘肃兰州人，生于1980年，中共党员。先后出版图书《待人处世的学问》《说话办事的技巧》《男人的社交与处世哲学》《女人的社交与处世智慧》《破译人性弱点密码》《羊皮卷活学活用》《应酬学活学活用》《塔木德—犹太人的处世智慧和赚钱哲学》《识人心巧处世》等诸多畅销书。

堂课　信心无价，天生我材必有用

　　黄金有价，信心无价。信心是成功的秘诀。它不仅是一种强大的精神理念，还是一种坚韧的意志品格，更是一种催人奋进的力量。信心能让人重新焕发精神，能砥砺人的勇气，能坚定成功的信念，能产生强大的动力。有信心才会有所作为，才能看到希望。

自信是成功的起点

信念能战胜一切困难

有自信就会有希望

除了自己，没有人能打倒你

信心会越用越多

信心能创造伟大的奇迹

让不可能变为可能

不做盲目跟随的毛毛虫

自信能成就大事业

用胜利者的心态去生活

第二堂课　改变自我，给自己一颗积极向上的心

　　积极的心态可使人快乐、进取、有朝气、有精神，消极的心态则使人沮丧、难过、没有主动性。没有好的心态便无法在繁杂的世界中立足。一个人幸福与成功的关键，就在于他是否能常常保持一份轻松、随性、乐观、洒脱的好心态。心态决定成败，想要出人头地就必须有好的心态。

好的心态是成功的开始

时刻保持自己的积极性

保持一个平和的心态

你的态度决定你的成就

未来在于你自己的心态

对生活保有平常心

凡事要往好处想

心灵的摇摆是人生大敌

进取心是通向优秀的关键

改变心态就是改变命运

第三堂课　远离烦恼，做快乐的自己

　　在现实生活中，到处都是喜欢抱怨的人。偶尔的抱怨无可厚非，但经常抱怨，就如同往自己的鞋子里倒水，抱怨越多，行路就越艰难。困难和挫折是一回事，抱怨是另外一回事，更为重要的是，原本愉悦的心情会因为抱怨而变得低落甚至哀伤。

停止抱怨，快乐地生活

要停止抱怨，付诸行动

微笑生活才会收获快乐

性格是事业成败的基石

微笑面对，世界就是美好的

让欲望适可而止

天塌下来也要淡定

欲望少一点，快乐多一点

第四堂课　宠辱不惊，漫看云卷云舒

　　淡泊的人生是一种享受，一个懂得享受生活的人才会有一个完美的人生。人不需要赚很多的钱，也不需要有很了不起的成就，只要在一份简朴平淡的生活中过得快乐而自在，就是一种上乘的人生境界。淡泊也是一种生活的姿态。

从容淡泊的人生境界

顺其根本，豁达人生

达观从容，枯荣任由他

摒弃杂念，专注内心安宁

在孤独中了解自我和他人

用冥想舒缓内心压力

宁静致远，走好自己的路

淡定闲适，在孤独中修行

冷静淡泊地铸就坦然

第五堂课　敢于受挫，摔倒了就再爬起来

　　英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”没有经历过挫折的人生是不完整的人生，必然也是平庸而无味的人生。人生在世，不可能事事顺心顺意。关键是遇到挫折，我们应该怎样面对它、击垮它。

要从小接受挫折教育

自怜自艾只能麻痹自我

找出原因，失败就是财富

越是艰辛越是接近成功

失败是成功的起点

为什么不再试一次呢

不经历失败就担不得大任

逆境之旅中多的往往是机会

安逸会让勇者变得蠢笨

第六堂课　态度，为自己的人生负责

  
我们每一个人从诞生那天起，就生活在复杂的社会关系中，和他人、集体、社会之间存在着这样或那样的责任关系。心态决定性格，性格决定命运。能让你的人生得满分的是你对生活和工作的态度。只有对生活和工作持有积极热爱的态度，人生才会更加精彩。

应付工作就是应付自己

凡事做到位是种态度

凡事做到好才能少走弯路

成功的捷径在“认真”

面对不可能完成的任务

思想有多远，就能走多远

找到人生的风向标

尽心尽力做好事

毅力是人生的制胜法宝

第七堂课　虚怀若谷，宽容是一种纳百川的智慧

　　作家申宝峰说过：“只要用真心的笑容，和宽广无私的包容，就能常常看到彩虹。”宽容是人类生活中至高无上的美德。它是人类情感中重要的一部分，这种情感能融化人们心头的冰霜。多一些宽容，也就多了一分理解，多了一分信任，多了一分友爱。

刻意解释只会越描越黑

宽容是一种处世智慧

以宽容之心待他人之过

气量小的人不能成君子

以直报怨，以德报德

对他人要鼓励大于批评

善待他人就是善待自己

大事化小，小事化了

彼此理解，抵抗矛盾

没有豁达就没有宽松

第八堂课　轻松前行，搬走心灵上的石头

　　人的一生就像是在长途跋涉，倘若背负一堆没有任何意义的东西在身上，就会使原本就漫长的路途更加艰辛，一生都感觉不自由、不自在。其实，当你真正感觉这些包袱就像石头一样，对赶路一点用处也没有的时候，你才会真的放下，那一刻你会感觉到身体立刻轻松了。

搬开压在心灵上的大石

乐观的人才能真正懂得快乐

快乐在每一个人的心里

保证心理健康的7种营养素

乐观面对生活中的一切

告诉自己，永远不要绝望

改变心境，重新生活

享受每一个生活节拍

相信自己能做到自己想做的

每天给自己一个愿望

事事追求完美只会让自己不快乐

第九堂课　效率至上，心动不如行动

　　一个敢于用行动去挑战人生的人才是成功的，因为在他的词典里，行动决定一切，行动高于一切。成功的根本在于行动的效率。没有行动一切都是空谈，只有动起来，事业和理想才会变得有意义，人生才会变得完整而精彩。

忙碌的人才能把事情做好

每次多做一些，结果就会不一样

观察并学习走在前面的人

作了决定就一定要贯彻到底

不要让机会擦肩而过

优柔寡断的人注定没有机会

大胆尝试才能带来高效回报

敢于冒险的你独一无二

调整自我，摆脱懦弱的捆绑

勇敢的人距离成功近

第十堂课　学会放弃，人生有舍才有得

　　放弃其实是一种选择。人生之所以有许多痛苦的存在，就是因为人们心中欲求太多。有舍才有得，学会放弃，才能有所收获。人生就是一个选择的过程，学会舍弃，才能有新的选择；学会舍弃，才能消除烦恼，得到幸福的指引。

懂得放弃才是真智慧

生命之舟要轻载

退一步海阔天空

放下烦恼，快乐人生

敢对自私说“不”

有失就一定会有得

大弃大得，小弃小得

    
心态的好坏可以改变一个人的命运。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态不同，左右着不同的人生选择；心态修炼，创造出完美的人生结局。一个人要想幸福，必须首先培养健全的心态。心态是我们能完全掌握的东西，我们要学会控制自己的心态，并且利用积极

心态是决定命运的真正主人，它能够从里到外影响一个人一生的命运。积极的心态让人能够积极进取，创造成功；消极的心态却让人消极悲观，永远没有成功的机会。

        马银文 男，甘肃兰州人，生于1980年，中共党员。先后出版图书《待人处世的学问》《说话办事的技巧》《男人的社交与处世哲学》《女人的社交与处世智慧》《破译人性弱点密码》《羊皮卷活学活用》《应酬学活学活用》《塔木德—犹太人的处世智慧和赚钱哲学》《识人心巧处世》等诸多畅销书。

　　堂课信心无价，天生我材必有用
　　黄金有价，信心无价。信心是成功的秘诀。它不仅是一种强大的精神理念，还是一种坚韧的意志品格，更是一种催人奋进的力量。信心能让人重新焕发精神，能砥砺人的勇气，能坚定成功的信念，能产生强大的动力。有信心才会有所作为，才能看到希望。
自信是成功的起点/

自信是成功的起点

　　自信心是修养的精神支柱，是超越自我的力量。有了信心，才会有实现理想的动力。没有信心，就没有勇敢；没有信心，就没有智慧；没有信心，就没有成功。
　　坚定不移的积极心态是化思考为力量的源泉，是突破自我限制，创造新人生境界的原动力。有了积极的心态，就为我们的人生点亮了一盏成功的心灯。
　　拿破仑?希尔说过这样的话：“心存疑虑，就会失败；相信胜利，必定成功。相信自己能移山的人，就会成就事业；认为自己无能的人，一辈子一事无成。”
　　相信自己就是信心，信心可以克服万难。信心可以让自己从内心真正地喜欢自己、欣赏自己，让自己活得自在。信心创造奇迹，信心是生命和力量的基石，信心是创立事业的根本。
　　自信心如同能力的催化剂，它能将人的所有潜能都激发出来，将其推进到状态。自信心是“我不行”这一毒素的解药，它是一种信念，一种意志。相信自己，你认为自己有多重要就有多重要。
　　古往今来，有信心的人，当别人对他蓄意、恶意批评时，他能够坦然面对，适时地调整得很好而不致受到太大的影响。
　　对于影迷来说，周星驰这个名字可谓家喻户晓，不管是《千王之王》还是《喜剧之王》，周星驰那非逻辑性和带有神经质的演技，以及夸张诙谐的“无厘头”搞笑，令他在短暂的时间里全线飙红，成为影坛不可多得的搞笑明星，一下子由“星仔”变成了“星爷”。但是他的一生就像一场戏剧，从初的跑龙套开始，便屡受挫折，遭受了无数的打击和失败，不过他始终坚信自己的一句话：“我是一个专业的演员。”甚至在他被人呵斥“连龙套都跑不好”的时候，也不忘这个信念。他每天去学习、去改正、去尝试、去表现，每天都阅读《演员的自我修养》。他相信自己就是一个专业的演员，当所有的失败都无法磨灭他内心的信心时，失败退却了。人生就是一场戏，只要你认真投入，相信自己，没有什么可以阻挡你。
　　人生短暂，多一分信心，你的人生路上就会洒满灿烂的阳光，你便与希望结伴同行，一步步地走向成功的。
　　刚刚闭幕的2008年第13届北京残奥会上，盲人姑娘谢青打破世界纪录，夺得女子100米自由泳S11级金牌。她之所以能取得如此成绩，就是因为她始终都保持着一颗自信的心。
　　谢青自幼父母离异，由奶奶把她带大。因为先天遗传视神经萎缩，让她无缘见到世间的光明。她9岁时在盲校的活动中接触到水，次开始对这种从来没有见过的神奇物体产生了无限的向往。虽然她身材有些瘦弱，左脚拉伤更是让她走路显得有些不便，但从业余的游泳爱好者成为北京游泳队的专业队员，再到今天残奥会上取得傲人的成绩，她始终时时刻刻地保持着有信心的心态。信心让她忘记了生活中的种种磨难，信心让她一步步走向成功。
　　坚信自己的人，往往能在平凡的生活中做出不平凡的事情来。相反，胆怯、意志不坚定者往往一事无成，即使才华横溢、天赋优良、品质高尚，也难以获取巨大的成就。拿破仑几乎每次亲率军队作战时，战斗力都会大有所增。因为，一支队伍的战斗力，在很大程度上与士兵对于统帅的敬仰和信心密切相关。如果统帅犹豫不决，全军很容易混乱，成为一盘散沙。而正是拿破仑那种意义上的信心，鼓舞了他的军队，打出很多漂亮的战役。
　　可见，战斗力与金钱、势力、出身、亲友相比，无疑，信心是更具有力量的东西。信心是人们从事任何事业强大的靠山，拥有自信的心，会限度地缩小难度，克服掉重重障碍，获得事业完美的成功。拥有自信心的人，他们外表看上去开朗、活泼，给人一种阳光的气息，这种人内心往往也是先感知自己的魅力并且相信自己的能力的人。
　　我们常会见到这样的人，他们总是对自己所处的环境不满意，由此产生了苦恼。例如，一个学生没有考上理想的学校，觉得自己比不上别人，很自卑。于是书也念不下去，一天天心不在焉地混日子。
　　有的人对自己的工作不满意，认为赚钱少、职位低，比不上别人，心里又是自卑，又是消沉，天天懒洋洋的，做什么也打不起精神来。于是工作常出错，上司不喜欢他，同事也认为他没出息。如此一来，他就越来越孤独，越来越被单位的人排挤，快乐和成功离他越来越远。
　　其实，一个人如果对自己目前的环境不满意，的办法就是让自己战胜这个环境。就拿走路来说，当你不得不走过一段狭窄艰险的路段时，你只能打起精神克服困难，战胜险阻，把这段路走过去，而绝不是停在途中抱怨，或者索性坐在那里听天由命。
　　坚定地相信自己，绝不容许任何东西动摇自己“有朝一日必定事业成功”的信念，这是所有取得伟大成就人士的基本品质。许多极大地推进了人类文明进程的人开始时都落魄潦倒，并经历了多年的黑暗岁月。在这些落魄潦倒的黑暗岁月里，别人看不到他们事业有成的任何希望。但是他们却毫不气馁，始终如一地兢兢业业地刻苦努力，他们相信终有一天会柳暗花明。
　　想一想这种充满希望和信心的心态，对世界上那些伟大的创造者的作用吧！在光明到来之前，他们在枯燥无味的苦苦求索中煎熬了多少年！要不是他们的信心、希望和锲而不舍的努力，成功的时刻也许永远不会到来。信心是一种心灵感应，是一种思想上的先见之明。
　　曾经担任过美国足联主席的戴伟克?杜根说过这样一段话：“你认为自己被打倒了，那么你就是被打倒了；你认为自己屹立不倒，那你就屹立不倒；你想胜利，又认为自己不能，那你就不会胜利；你认为你会失败，你就失败。因为，环顾这个世界成功的例子，我发现一切胜利，皆始于个人求胜的意志与信心。你认为自己比对手优越，你就是比他们优越；你认为自己比对手低劣，你就是比他们低劣。因此，你必须往好处想，你必须对自己有信心，才能获取胜利。在生活中，强者不一定是胜利者；但是，胜利迟早属于有信心的人。”
　　信心是使人走向成功的要素。换句话说，当你真正建立了信心，那么你就已开始步向事业的辉煌。
　　成功者有一个显著特征，就是他们无不对自己充满了极大的信心，无不相信自己的力量。而那些没有做出多少成绩的人，其显著特征就是缺乏信心。正是这种信心的丧失，使得他们卑微怯懦、唯唯诺诺。

信念能战胜一切困难

　　卢梭有言：“信念，是抱着坚定不移的希望与信赖，奔赴伟大荣誉之路的热烈感情。”的确如此，大千世界，古今中外，无论一艘船、一个人、一支球队、一个组织，要创业、要前进、要实现奋斗目标，要干一番惊天动地的伟业，就要坦然面对困难与挫折，并在坚强信念的支撑下勇敢地战胜各种风浪、困难和艰险，终一定能乘长风破万里浪，驶向成功的彼岸。
　　2001年5月20日，美国一位名叫乔治?赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“伟大推销员”的一只金靴子赠予他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登上如此高的门槛。
　　布鲁金斯学会以培养世界上杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，可是，后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请把一把斧子推销给小布什总统。
　　鉴于前八年的失败与教训，许多学员放弃了争夺金靴子奖的机会，个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺少，再说即使缺少，也用不着总统亲自购买。
　　然而，乔治?赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯州有一农场，里面长着许多树。于是我给他写了一封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多大树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，很适合砍伐枯树。假若你有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……后他就给我汇来了15美元。
　　乔治?赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说，金靴子奖已空置了26年，26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人，这个人不因有人说某一目标不能实现而轻易放弃，不因某件事情难以办到而失去信心。
　　不因有人说某一目标不能实现而放弃，不因某件事情难以办到而失去信心，这是布鲁金斯学会寻找的人才，同样也是各行各业所需要的人才。在我们的成功之路上，只要我们具备这种有信心的精神和坚强的毅力，我们就一定能够像乔治?赫伯特那样取得巨大的成功。
　　信念是成功的代名词，每个人都需要信念，需要勇气，需要毅力。只有坚定信念的人，才能拥有玫瑰的芬芳，夺取胜利的桂冠，创造生命的奇迹。

有自信就会有希望

　　只要不对一切感到绝望，希望就总是存在着的，奇迹总是在人意想不到的时候出现，所以在你绝望的时候不要忘记这世上有“奇迹”这种东西。总之，做事要充满信心与憧憬，有了信心才会有希望。优柔寡断、拿不定主意，就是浪费办事的机会，成功就会与你擦肩而过。“世上无难事，只怕有心人”，没有翻不过的山，没有蹚不过的河。“心存疑惑，就会挫败；相信胜利，必定成功。”只要相信自己的能力，就会赢得成功。认为自己没信心的人，必将一事无成。
　　有一位名人说过：大人物与小人物的区别在于有没有意志力和自信心，只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事以外，世界上没有事能难倒你。
　　你在上数理化的课时，心里总是害怕，害怕什么呢？担心学不好，考试成绩不理想对不对？我觉得你重要的是缺乏自信心。现在，你有必要克服上课时心里害怕的精神状态。
　　增强自信心。缺乏自信心的人出现紧张的频率，你若自信心不强，做事情一定是唯唯诺诺，瞻前顾后甚至摇摆不定，没有准确的主意，也要果断地作决定，不要遇事慌乱手足无措。要相信自己，不断鼓励自己：“我行，