示弱的力量

图书标准信息

• 作者 杨程程 著
• 出版社 湖北科学技术出版社
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787535299628
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 280页
• 字数 139千字

【内容简介】

焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪，传达的都是被伤害后的本能反击。很多人之所以那么粗暴，不是因为不愿意温柔，而是不知道如何才能免于受伤；不是与周围人难以相处，而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里，忘了其实可以温柔相处。所以，请改变心智模式，终止与世界彼此伤害的恶性循环，学会与自己和解，与世界和解。

 

所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。

 

《示弱的力量》是一部心灵成长书，可以帮你告别被迫害妄想症，用示弱的智慧与世界和谐相处。示弱包涵着你想象不到的力量，拒绝对立，拥抱优雅，你或者用逞强输掉人生；更可以用温柔得到世界。

 

【作者简介】

杨程程，心理咨询师，疗愈世界的新锐力量。她，也曾是孤独的刺猬，因为路过了你的世界，所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。她，相信幸福的能力可以通过学习得来，而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容。

 

【目录】

第一章　你有多温柔，就有多强大

 

少一点防备，世界没你想象中那么糟 / 002

 

你那么不快乐，无非是计较太多 / 007

 

没有谁会真的刁难谁 / 011

 

别在无意中当一辈子刺头 / 018

 

示弱，是对人生的经营 / 025

 

有一种温柔，是我先对你好 / 034

 

控制他人，不如学会爱自己 / 044

 

真正的幸福是你有能力终止相互伤害 / 052

 

 

第二章　永远要有心疼自己的能力

 

064 / 这个世界谁也不欠你，你也不欠谁

 

072 / 以自己喜欢的方式做自己喜欢的事

 

078 / 有些路，只能一个人走

 

083 / 你羡慕的人也许不是你想成为的人

 

089 / 因为脆弱，所以不肯示弱

 

096 / 让你低到尘埃里的人，不如趁早放手

 

102 / 拿得起放得下，不为过去的事挂心

 

 

第三章　生活对你粗暴，是因为你锋芒太盛

 

一切皆理所当然，接受才能改变 / 108

 

生活对你粗暴，也许只是你以为的幻想 / 116

 

别成为那个毁掉生活情趣的人 / 122

 

重说以德报怨的逻辑 / 127

 

无能的人最喜欢用交情绑架别人 / 135

 

强人所难，怎么能愉快地做朋友 / 140

 

爱自己，亦接纳他人的幸福 / 145

 

世界需要我们的示好，人类需要我们的爱 / 151

 

 

第四章　弱者才去逞强，强者都懂示弱

 

158 / 你想看见什么，就会看见什么

 

166 / 强者才有饶人力

 

175 / 不逞能也是一种力量

 

181 / 控制欲会把爱变成伤害

 

189 / 那些不合理，其实理所当然

 

195 / 若是不理解，我们还可以尊重

 

200 / 接受自己是一个普通人的设定

 

208 / 示弱也是一种力量，没必要强撑

 

 

第五章　唯有柔软能对抗世间所有的坚硬

 

心智模式决定了你过什么样的生活 / 214

 

谁都没有义务迁就你的过分 / 222

 

模式可以切换，心智可以改变 / 227

 

放得下脸面，自然更有情面 / 231

 

你的妄自猜测多半是错的 / 235

 

把好脾气留给亲近的人 / 243

 

因为懂得，所以慈悲 / 248

 

有时候，幸福需要拐点弯儿 / 258

 

给别人留点余地，就是给自己留下退路 / 265