生态康养概论

图书标准信息

• 作者 俞益武
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2021-11
• 版次 1
• ISBN 9787030676870
• 定价 86.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 118页

【内容简介】

本书从生态角度阐明了疾病与健康的根本问题是一个生态问题，是人体内部细胞、组织、器官和系统的生态问题，也是人体内部与外部环境的生态问题。根据人的生态关系，提出了疾病发生的原因和康复的方法。以森林、茶、园艺为环境媒介，阐释了生态康养的原理与方法。
  本书可供大健康、旅游、生态环境等行业的从业人员和科技工作者使用。

【目录】

自序

章　人类孕自地球环境    1

节　环境的演化：孕育人类    1

第二节　环境胁迫：人类走出非洲    3

第三节　环境改造：一个生存悖论    5

第二章　健康是一种生态关系    8

节　生态    8

第二节　生态关系    10

第三节　生态关系用于健康调节    12

第三章　生态与康养    14

节　健康概述    14

第二节　养生与康养    16

第三节　康养与生态    20

第四章　生态康养体系    21

节　生态视角的健康定义    21

第二节　健康的特征    24

第三节　环境­心理­生理一体化    27

第四节　生态康养的概念    30

第五节　生态康养的方法    32

第六节　生态康养与传统养生的异同    38

第五章　人的适应性与生态位    40

节　人猿分离    40

第二节　散布全球：地理与气候的适应    42

第三节　人类生态位    44

第四节　光适应    45

第六章　生态康养心理治疗    51

节　压力的界定    51

第二节　信仰与慢性压力    55

第三节　信念与抗压能力    56

第四节　提升欲望层次    57

第七章　生态康养饮食    59

节　食物结构    59

第二节　能量平衡    61

第三节　进食控制    62

第四节　烹调方式    66

第五节　食材来源    67

第八章　森林媒介的生态康养    70

节　森林康养的特征与行业关联    70

第二节　森林的康养环境元素    73

第三节　森林环境下的运动康养    79

第四节　训练营模式的森林康养    82

第九章　茶媒介的生态康养    89

节　茶的药用保健历程    89

第二节　茶的精神康养    95

第三节　茶生态康养的模式    103

第十章　园艺媒介的生态康养    107

节　园艺对人体的作用机理    107

第二节　园艺疗法    108

第三节　芳香疗法    113

第四节　园艺康养    116

参考文献    119