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坚毅力：青少年告别畏难放弃的行动计划

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作者(美)卡伦·巴鲁克-费尔德曼(Caren Baruch-Feldman)著

出版社机械工业出版社

ISBN9787111592518

出版时间2018-04

装帧平装

开本32开

定价36元

货号9153047

上书时间2025-01-03

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
卡伦·巴鲁克-费尔德曼，博士，临床心理学家，认证学校心理指导师。她在纽约有自己的心理诊所，并且是纽约哈里森学校的心理指导师。她通过发表文章、举办以认知行为疗法为主题的工作坊，帮助儿童、青少年以及成.人应对自己的情绪，调节、改善自己的行为模式。

目录
序胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长
原版序
前言
第一章理解坚毅
01 坚毅：在重要的事情上坚持不懈
02 了解自己的坚毅程度
03 你在哪些领域还需要更加坚毅？
04 坚毅公式
05 从积极角度设定坚毅目标

第二章培养坚毅的思维方式
06 两种思维方式：与未来的自己相连
07 发现思维陷阱
08 化悲观为乐观
09 培养成长型思维模式
10 “暂时”的力量
11 把失败当作成长的机会
12 坚毅思维回顾

第三章用行动诠释坚毅
13 设定有效的目标
14 刻意练习成就
15 把目标放在重要位置
16 培养自控力：如何不吃那颗棉花糖
17 让坚毅成为习惯
18 坚毅行动回顾

第四章克服困难，走向坚毅
19 结合价值观，树立更高的理想
20 正念和感恩
21 应对压力
22 寻求支持，加入坚毅团队
23 目标：坚毅的人生

致谢
参考文献

内容摘要
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书旨在帮助青少年提升自己的坚毅水平，通过引导青少年理解坚毅的内涵、建立坚毅的思维模式、积极行动以及克服困难，帮助青少年变得更加坚毅，从而实现对自己重要的人生目标。

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新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序；印象笔记CEO唐毅、中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合。

精彩内容

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书旨在帮助青少年提升自己的坚毅水平，通过引导青少年理解坚毅的内涵、建立坚毅的思维模式、积极行动以及克服困难，帮助青少年变得更加坚毅，从而实现对自己重要的人生目标。

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