• 做自己的心理医生

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做自己的心理医生

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作者连山编著

出版社中华工商联合出版社有限责任公司

ISBN9787515837093

出版时间2023-08

装帧平装

开本32开

定价35元

货号13340012

上书时间2024-12-30

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品相描述:全新
商品描述
目录
第一章了解自己的心理健康情况——生活的问题大多都是心理问题

 你的心理真的健康吗?

 心理健康了,才能身体健康

 像保养自己的爱车一样维护好心理健康

 心理治疗:心病还须心药医

 第二章别让心态毁了你——常见不良心态的心理自疗

 甩掉虚荣,你的生活更美丽

 自卑是悲剧的根源

 嫉妒是焚毁你的毒火

 苛求完美会绷断你人生的琴弦

 第三章优秀的人,从来不会输给情绪——做自我情绪的主人

 气大伤身

 怒气这样消解

 消除紧张,掌握人生的平衡

 不要让抱怨成为一种习惯

 告别焦虑,扫除心中阴霾

 第四章你不是迷茫,而是自控力不强——突破意志障碍,轻松前行

 不被回忆所控制

 都是依赖惹的祸

 拖延是一种错误的生活

 慵懒是人性的劣根

 控制冲动,忍成大事

 第五章负能量断舍离——你一生要避开的心灵陷阱

 自私就是自毁

 盲目自负让你失去太多

 羞怯为精神作茧

 暴怒最终伤害的是自己

 ……

 第六章读懂“人心”,才能搞定“人际”——用心理学建立完美人际关系

 第七章不懂心理学,怎敢拼职场——你不是缺能力,而是不懂心理

 第八章当恋爱遇上心理学——走出爱情中的心理困惑

 第九章心理好,一切都好——保持心理健康,享受快乐人生

内容摘要
身心健康的心灵自助读本。这是一本拥有快乐生活的实用工具书,它会教你点亮心灯给自己心中的世界洒满阳光;在关键时刻给予你智慧,帮助你正确应对纷繁的现实,保持健康心理,享受快乐人生。这是一本心理问题的自我预防书,它让你开启心灵密码解读心理困惑,摆脱尴尬困扰,让你剖析自己的心理状态,提前对自己的心理问题与思想压力进行纠正与改善。这是一本心理危机的自我救助书,它提供了心理专家为你打造的专业的心灵处方,帮助你解读心灵的迷惘,抚平精神的创伤,引导心灵走向快乐,主动拥抱生活的明媚阳光。这本书不仅仅是一本理论性的心理学书籍,它更注重实践和应用。在书中,您将找到各种自我探索和成长的练习,如情绪管理、自我认知、压力应对、建立积极心态等。这些练习将帮助您培养健康的心理习惯,并在日常生活中应用心理学的智慧。《做自己的心理医生》适用于任何希望提升心理健康的人。无论您是面临压力的职场人士、焦虑的学生、家庭中的父母,还是对自我成长和心理学感兴趣的人,这本书都将为您提供指引和帮助。它是一本陪伴您走向心理健康之路的导航仪,也是一本探索内心奥秘的推荐工具书。让《做自己的心理医生》成为您的心灵指南,让您的心理健康得到呵护和成长!通过自我认知和实践的引导,解锁心灵的潜能,找到平衡和幸福的秘诀!让心理学的智慧成为您成长的助力,让内心的和谐成就您的人生之旅。

精彩内容
身心健康的心灵自助读本。这是一本拥有快乐生活的实用工具书,它会教你点亮心灯给自己心中的世界洒满阳光;在关键时刻给予你智慧,帮助你正确应对纷繁的现实,保持健康心理,享受快乐人生。这是一本心理问题的自我预防书,它让你开启心灵密码解读心理困惑,摆脱尴尬困扰,让你剖析自己的心理状态,提前对自己的心理问题与思想压力进行纠正与改善。这是一本心理危机的自我救助书,它提供了心理专家为你打造的专业的心灵处方,帮助你解读心灵的迷惘,抚平精神的创伤,引导心灵走向快乐,主动拥抱生活的明媚阳光。这本书不仅仅是一本理论性的心理学书籍,它更注重实践和应用。在书中,您将找到各种自我探索和成长的练习,如情绪管理、自我认知、压力应对、建立积极心态等。这些练习将帮助您培养健康的心理习惯,并在日常生活中应用心理学的智慧。《做自己的心理医生》适用于任何希望提升心理健康的人。无论您是面临压力的职场人士、焦虑的学生、家庭中的父母,还是对自我成长和心理学感兴趣的人,这本书都将为您提供指引和帮助。它是一本陪伴您走向心理健康之路的导航仪,也是一本探索内心奥秘的推荐工具书。让《做自己的心理医生》成为您的心灵指南,让您的心理健康得到呵护和成长!通过自我认知和实践的引导,解锁心灵的潜能,找到平衡和幸福的秘诀!让心理学的智慧成为您成长的助力,让内心的和谐成就您的人生之旅。

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