记忆宫殿与思维导图:从入门到精通

石伟华

脑力开发系列丛书作家，中国脑力培训机构金牌讲师，从事脑力培训近十年，帮助近万名学员实现了自己考学考证的梦想。已经出版《超级记忆66天训练手册》《写给孩子的超级记忆法》《像天才一样记忆》《聪明大脑：提高逻辑力的谜题》等深受脑力运动爱好者喜爱的作品。

第一章概念篇

第一节 什么是记忆宫殿▁002一、记忆宫殿的历史▁002二、有关记忆宫殿的故事▁003三、记忆宫殿的应用实例 _004四、记忆宫殿的本质▁006第二节 用记忆宫殿学习记忆宫殿 _007一、记忆宫殿的三大记忆模式_007二、记忆宫殿信息处理的四个基本步骤 ▁008三、记忆宫殿的五步学习法 _008四、记忆宫殿的六种基本方法 _ 008第三节 什么是思维导图 _009一、思维导图的历史▁009二、思维导图的定义▁009三、思维导图的用途▁010四、思维导图的技术内容 _012第四节思维导图与记忆宫殿▁013一、记忆宫殿与思维导图的关系▁013二、两者的结合应用▁014第二章 基础篇

第一节 记忆宫殿的技术框架 _016第二节 图像串联技术▁019一、图像串联初体验▁019二、图像串联的目的▁021三、图像串联的技术核心_024四、图像串联的训练方法_025五、图像串联训练的参考标准 _ 025第三节 图像转换技术▁026一、图像转换技术之谐音法_027二、图像转换技术之代替法▁032三、图像转换技术之编码法 _033第四节 图像编码技术 ▁034一、数字编码应用介绍▁035二、数字编码的方法▁037三、数字编码的原则▁041四、数字编码的熟悉策略_047五、扑克牌编码的方法▁048六、扑克牌编码的熟悉策略_053第五节 图像定桩技术 ▁057一、地点桩的本质▁057二、地点桩的分类▁061三、地点桩的规划原则▁072四、地点桩的管理▁080第三章提高篇

第一节 速度慢的原因分析_088一、心理原因

二、技术原因

三、训练量不足▁091四、先让自己快起来▁091第二节 图像串联提升技术 _092一、抓住图像的特点▁092二、优化图像的动作▁093三、巧妙地应用镜头

四、速度为先原则▁097第三节 图像编码优化技术 _099一、相似编码的优化 ▁099二、每个编码独享一个动作_101三、编码消声的技巧▁102四、被动读码训练▁103第四节 记忆宫殿打造技术 ▁106一、地点桩的熟悉过程 _106二、地点桩的扩展 ▁109

……

三、猜词游戏▁199第四节 创新思维 ▁202一、一个故事▁202二、创新型思维的训练▁203三、创新型思维的本质▁203

第五节 立体型思维▁205一、什么是立体型思维_204二、立体型思维在日常工作中的应用_206三、立体型思维在日常生活中的应用 _207四、立体型思维在设计策划中的应用_208五、立体型思维在历史学习中的应用_210第六节 思维导图的绘制 _211一、思维导图绘制的基本原则_212二、思维导图绘制时容易犯的错误 _214三、实用性和艺术性的辩证关系_216四、电脑绘图的优点▁217第七节 思维导图的应用 _220一、日常应用▁220二、用思维导图提高效率_222三、思维导图的三重境界_223后记是结束，也是开始▁225

第一节什么是记忆宫殿一、记忆宫殿的历史历史上关于记忆宫殿方法最著名的记载，来自明朝万历年间的利玛窦。利玛窦（Matteo Ricci），1552年出生于意大利，于明朝万历十年（1582年）来到中国，1610年在北京逝世。死后经明神宗万历皇帝特许，安葬于北京西郊（今北京行政学院院内）。非常有名的《西国记法》即为利玛窦所撰写的中文记忆专著。全书分为六篇，分别是：原本篇、明用篇、设位篇、立象篇、定识篇、广资篇。该书主要讲述了如何利用西方记忆术（即“地点桩法”）来巧妙地记忆中国的文字。1984年，耶鲁史学怪杰史景迁（Jonathan D.Spence）对此书重新进行了摹写，以利玛窦在中国的经历为主线，详细、客观地记载了利玛窦的人生以及他大脑中的记忆宫殿，并将此书命名为《利玛窦的记忆之宫》，英文名字The MemoryPalace of Matteo Riccio但是关于记忆宫殿方法最早的传说，却与2500年前的一位诗人有关。他的名字叫西蒙尼德斯（Simonides)，是古希腊一位非常有名的抒情诗人，据记载，他掌握了高超的记忆术。传说在一次宴会上，两位差遣使把他从宴会中叫了出去。他刚走出宴会厅的大门，整个宴会厅的屋顶就突然塌了下来，里面的所有人都被砸死，无一幸免。死者均血肉模糊，连家属都无法辨认尸体，西蒙尼德斯却凭借每位死者在宴会厅的位置准确地辨认出了全部尸体。这是历史上关于记忆宫殿方法最早的记载了。经过了千百年之后，另一个人物的出现使“记忆宫殿”的方法在世界范围内推广开来。他就是被誉为“世界大脑先生”“世界记忆之父”的英国著名心理学家、大脑专家托尼·博赞。

托尼·博赞（Tony Buzan）（也有人翻译为多尼·布赞、东尼·博赞），1942年出生于英国伦敦。他最大的贡献有两个：一是组织发起了“世界脑力锦标赛”，二是提出了“思维导图”的概念。这两项内容，也正是本书要和大家一起探讨和学习的两个核心内容。“世界脑力锦标赛”的比赛项目均以记忆宫殿技术为核心，以记忆一些无规律的数字、扑克等信息为比赛内容。经过几十年的比赛，这种记忆方法也得到了很好的普及。特别是自2010年在中国广州举办世界脑力锦标赛总决赛之后，这种记忆方法在中国也得到了广泛的推广和应用。这些年陆续涌现了王峰、邹璐建、韦沁汝等一批引起业界轰动的优秀记忆大师，他们也代表中国在脑力竞技的舞台上夺得了一个又一个的荣誉。也正是这些优秀的记忆大师们，影响着一代又一代的脑力运动爱好者去学习和钻研记忆宫殿的技术和方法，并把这些方法不断推向新的高度。二、有关记忆宫殿的故事有关记忆宫殿的故事有很多，在多部影视作品中都有提到与记忆宫殿相关的故事。在现实生活中，也有很多关于记忆宫殿的传奇故事。武汉的一名大学生用记忆宫殿的方法轻松记下了圆周率的68000位。赵静博士利用记忆宫殿的方法在24小时内记完了《道德经》81章的内容。张海洋老师利用记忆宫殿的方法在不到半年的时间里成功背完了包括《道德经》《论语》《大学》《庄子》《孙子兵法》《孟子》《唐诗300首》在内的十几部国学经典，可以说完成了很多人一辈子都完不成的记忆任务。还有一些爱好者利用记忆宫殿的方法，把《新华字典》《牛津字典》这类几十万字的工具书装进了自己的大脑。在世界脑力锦标赛决赛的舞台上，已经有多位选手在一小时的时间里熟记了超过4000位随机数字、40多副被打乱的扑克牌的顺序。在速度方面，已经有多位世界记忆大师记忆一副洗乱顺序的扑克牌的时间稳定在20秒之内，打破了人类的大脑不可能突破30秒的极限“预言”。