大学生心理健康教育：微课版

目录

第1章大学生心理健康导论——做一个心理健康的大学生

1.1心理健康概述

1.1.1 心理健康的概念

1.1.2 心理健康的状态

1.1.3 大学生心理健康的标准

1.2大学生心理发展

1.2.1大学生心理发展的特点

1.2.2 大学生常见心理问题

1.3影响大学生心理健康的因素及大学生心理保健

1.3.1 影响大学生心理健康的因素

1.3.2大学生心理保健

小结

思考与收获

心理测试

心理训练

第2章大学生适应能力培养——新生活新起点

2.1我的大学我的家

2.1.1由个人成长到共同生活——集体生活的适应

2.1.2由严格监管到自主自律——管理方式的适应

2.1.3由应试教育到专业教育——学习模式的适应

2.1.4由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应

2.2适应新环境 迎接新挑战

2.2.1失落感——正确定位

2.2.2 迷茫感——确定目标

2.2.3孤独感——主动交往

2.2.4 边缘感——融入集体

小结

思考与收获

心理测试

心理训练

第3章大学生自我意识及其培养——认识自己

3.1自我意识概述

3.1.1 大学生自我认知的特点

3.1.2大学生自我体验的特点

3.1.3大学生自我调控的特点

3.2自我意识的偏差

3.2.1自我否定型

3.2.2自我扩张型

3.2.3自我萎缩型

3.2.4自我苛求型

3.2.5自我矛盾型

3.3自我意识的调控

……

第13章大学生职业生涯规划——描绘职业生涯的彩虹

13.1 职业生涯规划概述

13.1.1什么是职业生涯规划

13.1.2大学生职业生涯规划的步骤

13.2 就业信息的获取和选择

13.2.1大学生就业信息的来源与收集

13.2.2大学生就业信息的选择与决策

13.3 大学生职业生涯规划的制订

小结

思考与收获

心理测试

心理训练

本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，结合当前大学生的心理健康状况、身心发展特点进行编写，简要介绍了我国大学生的心理健康理论知识，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等过程心理和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点，对大学生在大学适应、自我意识发展、人格、学习、创造能力、情绪生活、人际交往、恋爱、性、压力与挫折、网络、生命与教育与心理危机应对、职业生涯规划等方面遇到的困惑进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。本书不但能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，而且益于促进大学生的健康成长和全面发展。 本书不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育课程的教材，而且可以作为教育工作者和青少年提高自身心理素质的参考用书。

本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，结合当前大学生的心理健康状况、身心发展特点进行编写，简要介绍了我国大学生的心理健康理论知识，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等过程心理和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点，对大学生在大学适应、自我意识发展、人格、学习、创造能力、情绪生活、人际交往、恋爱、性、压力与挫折、网络、生命与教育与心理危机应对、职业生涯规划等方面遇到的困惑进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。本书不但能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，而且益于促进大学生的健康成长和全面发展。 本书不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育课程的教材，而且可以作为教育工作者和青少年提高自身心理素质的参考用书。