青少年焦虑的神经机制与运动干预
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全新
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作者 杨有才
出版社 光明日报出版社
ISBN 9787519463977
出版时间 2022-01
装帧 平装
开本 16开
定价 75元
货号 11505931
上书时间 2024-12-25
品相描述：全新
商品描述
作者简介杨有才博士，上海市“浦江人才”，华东师范大学体育与健康学院教师。2006年毕业于东北师范大学生命科学学院，2006一2010年于珠海市实验中学任高中生物教师，2010一2018年全额奖学金就读于美国威斯康星大学密尔沃基分校(University of Wisconsin-Milwaukee)心理系， 获心理学硕士和博士学位，方向为认知神经学。在美期间其将心理学技术应用在互联网、电影等用户体验研究方面并取得了一定成就。2018年9月入职华东师范大学体育与健康学院，主要利用眼动追踪、脑成像技术研究学习、记忆、焦虑、抑郁的神经学机制及运动干预。其独特的求学、教学及科研经历让其多年专注于青少年心理问题研究。目前已发表SSCI、SCI等论文5篇。多次承担教育部人文社科青年项目、上海市“浦江人才”计划项目、上海市教委一般科研项目、珠海市教委“十一五”课题等。
第一章什么是焦虑第一节焦虑的定义虽然我们都会对自己有一个基本的判断，但是要搞清楚是不是焦虑还是需要一些学习的。比如我现在问你：“焦虑的定义是什么？”请将你的视线离开这本书，看向图书馆的窗外或者书店的其他地方，思考这个问题10秒钟……请小声张开嘴说出你的答案，不要管这个答案是对还是错误。虽然我无法听到你的答案，但是我知道你的答案大多是由围绕自己生理状态描述的词语构成的。可能含有以下一些词：时间、大脑、精神、压力、事情、着急、没办法、心理，等等。确实，这些都离不开一个中心思想，那就是时间压力和不确定性。但实际上，到目前为止还没有一个关于焦虑的统一的定义，那是因为从生理、心理、哲学等各个方面，都对焦虑有不同的定义，这也是你通过搜索引擎或者论文能查到各种对焦虑不同的解释，但是它们大体意思是相近的。总的来说，目前我们能找到的最科学的定义是：焦虑是一种与痛苦、无助、躯体唤起的中枢神经系统相关的恐惧、担心、紧张的情绪反应。它往往代表了一种对真实的、想象的、夸张的感知到的危险或威胁的反应,能够帮助我们避免引起危险的刺激（Pérez-Edgar & Fox,2005）。[鉴于有些第一次阅读学术类著作的读者不知道为什么会出现这种括号内有人名和年份的情况，这里解释一下：这种是参考引用的一种，是美国心理协会(American Psychological Association,APA）格式。以这个引用为例，这里用来标记这句话的根据是来自Pérez-Edgar和Fox在2005年发表的论文。也就是说这些话不是我凭空杜撰，而是有理有据的。如果你想知道更多的信息，你可以在文末的参考文献中去找到这篇文章的具体信息，然后通过知网、超星、Google Scholar、Web ofScience等文献数据库进行搜索，检索到这些文章，然后阅读获取更多详细内容。]人类对焦虑的研究可能从具有自主思维的时候就开始了。在有记录的历史上，关于焦虑的研究可能是起源于古希腊时期，从那时起关于自我意识和焦虑的研究几乎是同时进行的（Endler &Kocovski,2001）。英文单词Anxiety,它是来源于印欧语系的“Angh”，表示个体在面对威胁和恐怖时的躯体症状，比如紧张、窒息等（Zeidner &Matthews,2011）。其实我们可以发现，焦虑并不是人类及灵长类动物所特有的情绪。困在燃烧的屋子里狂吠的狗，被猫到处追赶的老鼠，它们也都会呈现出和人类相似的焦虑症状。我们如果观察人类和它们的共同之处，会发现焦虑和悲伤、愤怒、抑郁等一样都属于基本的负面情绪，而不是高兴、激动、决心、自信等这些积极情绪。这种焦虑体验都会有精神和躯体两方面的症状。比如精神方面有紧张、担心等，而躯体上有心跳加快、手心出汗、肠胃不适等症状。想想你家的宠物狗或者猫是不是确实有相似的情况？所以说，焦虑是人类及动物最普遍的情绪的一种（Sarason et al.,1990）。当人类还是婴儿的时候，和现在的动物水平差不多，就已经开始感受焦虑了。比如“陌生人焦虑（婴儿面对陌生人时可能会表现出的痛苦）”是儿童早期发育的一个常见并可以预见的焦虑阶段，通常在6个月到12个月之间达到顶峰。陌生人焦虑的存在能够保障婴儿的安全，以及维护婴儿和他们的主要照顾者之间牢固关系的发展，特别是在脆弱的婴儿越来越对他们生活的环境开始好奇和有意识的发展时期（Sadock & Kaplan,2007）。但是我们也可以发现，虽然焦虑属于负面情绪，但是并不代表它给予我们的都是负面作用。相反，当身体在遭受某种危险时，焦虑能够快速调动身体的技能，帮助我们逃跑从而脱离危险，这些将在后面进行详细的介绍。但是如果你一直很焦虑，那么可能你所处的环境真的对你很不利，你需要换一个环境，否则将来可能患上焦虑症，甚至变得抑郁。这里需要让你知道，大多数情况我们可能只是拥有了抑郁的“情绪”，并不是抑郁“症”。情绪和医学所定义的症状是有区别的，你是不是稍微轻松了一些？是不是焦虑的水平立马变低了一些呢？然而，当焦虑持续、过度或发生在不合适的情况下（包括在非典型发育时期或无威胁性的环境中），它会对日常生活造成明显的痛苦或损害，尤其是青少年时期。在这种情况下，这种强烈的、无法适应的、破坏性的焦虑不再是一种正常或非临床焦虑（就是上面所提到的焦虑情绪），而是转为一种临床或病理领域意义的焦虑症了。这类广泛的病理性的焦虑又被细分为各种焦虑障碍诊断，其中每一种诊……
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