爱的勇气:联结生命内在的智慧与资源
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作者(美)斯蒂芬·吉利根(Stephen Gilligan)著
出版社海南出版社
ISBN9787573011367
出版时间2023-06
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号12912486
上书时间2024-12-25
商品详情
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作者简介
斯蒂芬·吉利根(Stephen Gilligan) 斯坦福大学心理学博士； 生生不息催眠疗法创始人； 美国催眠界终身成就奖获得者； 催眠泰斗米尔顿?艾瑞克森的嫡传弟子； 自我关系身心治疗法创始人； 著有《潜意识之门》《英雄之旅》《艾瑞克森催眠治疗理论》等。 斯蒂芬·吉利根博士致力于探索人类内在潜能和自我发展，他的理论和方法已经被广泛应用于临床心理学、催眠治疗、身心治疗等领域。他提倡将身体体验、情感和意识结合起来，通过深度放松、催眠、认知行为改变等技术，不仅帮助个体解决创伤、焦虑、抑郁等问题，更能获得身心整合提升，广受国内外专业人士和学者的高度认可。
目录
第 一部分 原 则 第 一章 自我关系身心治疗法的基本前提 前提1：每个人的内心都存在一个坚不可摧的“柔软中心” 前提2：生命之河会一直流经你的中心 前提3：生命是美好的，但有时它也会令你痛得要命 前提4：你有两个自我，心理学的基本元素是关系 前提5：世界上还有比你更伟大的心智存在 前提6：你的生命之旅是独一无二的， 但你却是一个无法治愈的越轨者 小结 第二章 三种不同的问题处理方式 抓得太紧：原教旨主义的恐惧与愤怒 抓得太松：消费主义的成瘾与冷漠 别太紧，别太松：与关系自我的感觉联结 小结 第三章 自我关系身心治疗法是如何解决问题的 关系自我的原则：存在性、归属感、关系性 症状出现的原因：存在性、归属感和关系性的中断 063 小结 第二部分 实 践 第四章 身心复原与成长：保持正念和联结 觉察呼吸和放松肌肉 活在当下的专注力 开放注意力 净化感知之门 小结 第五章 自我关系身心治疗法的支持练习 爱是人类最重要的技能和优选的天赋 13个治疗性支持的技巧 自他交换：吸收消极经验，释放积极经验 小结 第三部分 治疗方法 第六章 自我关系身心治疗法的基本步骤 第一步：找出问题所在 第二步：找出被忽视的自我及所处位置 第三步：找到并激活认知自我 第四步：明确和区分消极支持 第五步：联结认知自我和（被忽视的）躯体自我 139 第六步：回想问题发生的顺序 第七步：对关系自我的进一步实践 小结 第七章 自我关系身心治疗法中的原型资源 心理治疗中的原型概念 传统原型：情人、战士、魔术师/治疗师和国王/王后 157 优秀治疗师承载着每一种原型的能量 小结 第八章 自我关系身心治疗法的仪式 仪式帮助我们重新创造或转换身份 仪式治疗法的四个步骤 小结 后 记 致 谢 参考文献
内容摘要
你是否感觉越来越自闭、正逐渐脱离群体？
你的生活是否已经被恐惧、绝望、猜疑接近占据？
你是否发现与自己、与他人的相处愈发困难？
你是否已经忘记如何去爱，丧失了爱的能力和勇气？
作为心理治疗师，我们每天都会见到许多像你一样因内心创伤和关系创伤而苦苦挣扎的案例。绝望、抑郁、成瘾、自虐、暴力倾向、持续性焦虑，这些问题仿佛是我们生活中无法避免的阴影。
这是一个爱越来越少、恨越来越多、恐惧越来越普遍的世界。只有重新点燃自爱的火花，邀请曾经被排斥的接纳和好奇心进入内在，鼓励唤醒群体中的自我，我们才可以抚平仇恨和伤痛，打开心扉拥抱世界，重新激起对生活的热爱。
《爱的勇气》不仅仅是一本心理学著作，更是一种关于人性、自我解放和社会进步的呼吁。它向我们展示了自我关系身心治疗法这一培养爱的治疗方法，能有效帮助我们释放内在的能量、智慧和潜能，浇灌自爱和自信的种子，用“爱的技巧”与生命中不同的“自己”带着善意去相遇，让我们微笑着、无畏地行走在生命的道路上。
主编推荐
推荐理由1：世界催眠大师、斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根阐释自我关系身心治疗法的经典之作 自我关系身心治疗法是吉利根提出的一种培养爱的治疗方法，结合了艾瑞克森式心理治疗、合气道、非暴力主义、冥想、表演艺术等，能有效帮助我们释放内在的能量、智慧和潜能，浇灌自爱和自信的种子，用“爱的技巧”与生命中不同的“自己”带着善意去相遇，微笑着、无畏地行走在生命的道路上。 推荐理由2：百万畅销书作家武志红、慧真心理、此念、黄仕明、秋文心理、余歌、赵中华等强烈推荐 斯蒂芬·吉利根是知名畅销书作家，曾出版中文著作《潜意识之门》《英雄之旅》《艾瑞克森催眠治疗理论》，接受过梁冬的深度访谈《生命·觉者》。吉利根在国内拥有众多学员，很多都已经成为知名的心理学家、治疗师和培训师，比如武志红、黄仕明等心理学家，慧真心理、秋文心理等心理培训机构，此念等极具影响力的文化平台。 推荐理由3：痛苦、恐惧、绝望、猜疑，所有的负面情绪都源于没有与自己联结 生命是美好的，但有时它也会令你痛得要命。如果我们被痛苦、恐惧、绝望、猜疑等负面情绪包裹，哪还有能量去感知生命的美好？而一切痛苦和烦恼的根源都源自人类失去彼此联结。只有用“爱的技巧”与生命中不同的“自己”带着善意去相遇，我们才能感知生命的意义，才能更好地感受爱、给予爱。 推荐理由4：将生命抛给你的挑战转化为资源，你就能活出智慧高能的人生 正如米尔顿?艾瑞克森所说的：“生命要用来享受，无论你的生命有多艰难，你都得到了这份珍贵的礼物。如果你做出承诺你要享受它，那么就没有人能把这个承诺剥夺。”你生命中所有的挑战，背后都隐藏着无限的资源，都是为了给这个世界带来某种充满能量和生命力的礼物。当你有能力去转化、去疗愈，你就能活出智慧高能的人生。 推荐理由5：免费附赠慧真心理提供的吉利根博士催眠疗愈音频 推荐理由6：当今世界催眠功力蕞高的心理治疗师48年身心体验精华！ 推荐理由7：善待自己的核心需求，是人生中尤为重要的事！在孤独无措的时刻，用《爱的勇气》找到当下的答案！
精彩内容
你是否感觉越来越自闭、正逐渐脱离群体？ 你的生活是否已经被恐惧、绝望、猜疑接近占据？ 你是否发现与自己、与他人的相处愈发困难？ 你是否已经忘记如何去爱，丧失了爱的能力和勇气？ 作为心理治疗师，我们每天都会见到许多像你一样因内心创伤和关系创伤而苦苦挣扎的案例。绝望、抑郁、成瘾、自虐、暴力倾向、持续性焦虑，这些问题仿佛是我们生活中无法避免的阴影。 这是一个爱越来越少、恨越来越多、恐惧越来越普遍的世界。只有重新点燃自爱的火花，邀请曾经被排斥的接纳和好奇心进入内在，鼓励唤醒群体中的自我，我们才可以抚平仇恨和伤痛，打开心扉拥抱世界，重新激起对生活的热爱。 《爱的勇气》不仅仅是一本心理学著作，更是一种关于人性、自我解放和社会进步的呼吁。它向我们展示了自我关系身心治疗法这一培养爱的治疗方法，能有效帮助我们释放内在的能量、智慧和潜能，浇灌自爱和自信的种子，用“爱的技巧”与生命中不同的“自己”带着善意去相遇，让我们微笑着、无畏地行走在生命的道路上。
媒体评论
在学习斯蒂芬·吉利根博士的课程后，我才明确形成了“用身体聆听”的意识，这对我的咨询工作，以及哲学观，都有了巨大影响。 ——百万畅销书作家 武志红 每个人的英雄之旅都需要一位老师，智慧，勇猛，慈悲，安稳，还有一点幽默。很庆幸，我们遇到了吉利根博士。 ——慧真心理创始人 乐悠 吉利根博士的《爱的勇气》是一份心灵的礼物，它告诉你：你是不孤单的，你属于伟大的群体，你内在有一个更深的智慧，比你想象的还要深。宇宙也在你之内，你可以享受生命。 ——此念文化创始人 毛诗篇 每一位跟吉利根老师学习过的人，都会被他深深的临在状态与深刻的教导所感染、吸引。因为讲课与传播心理学的需要，我每年都在各个城市之间穿梭，而《爱的勇气》是陪伴我最多的旅途伴侣。 ——秋文心理创始人 李文超 人生是一段在生命旅途上不断地与“自己”相遇的旅程。但关键是，你如何与之相遇呢？斯蒂芬·吉利根博士是自我关系身心治疗法的创始人，你会在这本书中，学习如何应用“爱的技巧”与生命中不同的“自己”带着善意去相遇，让你微笑着、无畏地行走在生命的道路上。 斯蒂芬·吉利根博士是我生命中最重要的老师，17年前与他相遇，他生生不息的人性临在一直指引和影响着我的生命和职业生涯。隆重推荐《爱的勇气》这本书。 ——《停止你的内在战争》作者 黄仕明 爱是一件伟大的武器。无论是在公共演讲、商务会议还是在日常交流中，我们都需要用爱去理解和关注对方的需求和感受。能够用真诚来面对这个世界，是我们终生都需要研习的功课。 ——余歌演说创始人 余歌 吉利根老师的催眠思想、阴与阳的智慧、自我关系领域的独到见解与洞见都深深影响着我。我系统地学习了萨提亚、系统排列、催眠、NLP、完型等，目前正在做全国巡回演讲，一对一疗愈个案，出版自己的新书《家庭系统疗愈》。 ——惠宁创始人 赵中华
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