日本妈妈的科学睡眠法
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作者（日）远藤拓郎
出版社中国经济出版社
ISBN9787513622233
出版时间2015-11
装帧平装
开本32开
定价36元
货号8657773
上书时间2024-12-24
商品详情
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导语摘要
能够控制睡眠，就能控制考试。因为提高注意力、记忆力、保证学习时间的都是睡眠。远藤拓郎编著的这本《日本妈妈的科学睡眠法》介绍的是世界一流的专业医生为想要取得好成绩的读者提出的最强睡眠法，是中小学生、高中生、上班族和所有准备考试的考生的必读书。
作者简介
远藤拓郎，来自日本睡眠研究世家的医学博士，是日本广受赞誉的睡眠医学专家，创建了Sleep Clinic调布医院、银座医院、青山医院，任调布医院院长。他的祖父是一名致力于治疗失眠症的医生，父亲是日本研究时差反应靠前人，祖父孙三代人都是睡眠医疗专家，研究睡眠已有80多年历史。已出版《四个半小时熟睡法》《养成早上五点半起床的习惯，人生会一帆风顺》《睡眠可以控制》等睡眠科学畅销书。
目录
内容摘要
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量决定生活质量。想要在人生中不断通关，在考试中拔得头筹，通过各种职业资格考试，先要问问自己有没有好好睡一觉！
远藤拓郎编著的这本《日本妈妈的科学睡眠法》为家长和孩子们总结了多种备考睡眠法。从初中、高中入学考试，到大学入学考试，再到职业资格考试，针对不同的考试，本书作者以多年的睡眠医疗临床经验为基础，为不同年龄段、参加不同考试的人设计了非常科学有效的“睡眠·学习计划”，从专业角度分析了环境和季节因素对睡眠的影响。
相信科学的力量，学会科学地睡眠，一定会使读者睡眠和学习的效率翻倍，从而精力充沛地生活和学习。
睡眠也是一种科学，睡得好才能考得好，学得好，活得好！
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