颈腰痛运动治疗手册

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广东广州

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作者赵晨光，袁华主编

出版社世界图书出版公司

ISBN9787523204160

出版时间2023-09

装帧平装

开本其他

定价68元

货号14268902

上书时间2024-12-23

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商品描述: 目录
第一章颈腰椎相关解剖

一、概述/1

二、颈椎解剖结构与生物力学/1

三、腰椎解剖结构与生物力学/3

第二章核心肌群训练

ー、核心肌群概述/6

二、核心肌群训练的原则/6

三、核心肌群训练的适应证与禁忌证/8

（一）适应证/8

（二）禁忌证/8

四、核心肌群训练动作（所有训练均配有示范视频）/8

（一）卷腹/8

（二）桥式运动一/12

（三）桥式运动二/19

（四）鸟狗式（四足跪姿手脚伸展）/26

第三章颈部肌群训练

一、颈部肌群训练概述/29

二、颈部肌群训练的原则/29

……

精彩内容
颈腰痛的预防和康复是运动康复中的重要组成部分，本书为“颈腰痛康复丛书”第三册，作者在对颈腰椎相关解剖知识回顾之后，详细阐述了核心肌群训练、颈部肌群训练、力量训练、拉伸训练、放松训练、麦肯基训练的原则、适应证及具体的训练动作。本书图文并茂，附有大量分解动作图片，并伴有大量动作视频，便于训练者学习。对于康复训练师、颈腰痛患者及家属具有重要的指导价值，特别适用于疼痛科、康复科、骨科医生及医学院校相关专业的学生参考使用。

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