不生气,你就总能赢了
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全新
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作者杨继光
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511381620
出版时间2019-06
装帧平装
开本其他
定价32元
货号9815345
上书时间2024-12-23
商品详情
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目录
第一章 生气是毒药,忍耐不住会误大事
愤怒伤人又害己 // 2
怒气冲冲,伤神又伤身 // 4
学学自我保护性的制怒方法 // 6
小不忍则乱大谋 // 9
冲动发火是失败的祸根 // 11
在愤怒的时候试着转移注意力 // 15
在动怒时,要学会适度宣泄 // 17
越愤怒越要保持冷静 // 20
给怒火装个“闸门” // 23
在愤怒时不要做任何决定 // 26
别让愤怒蒙蔽你的双眼 // 29
忍一时之气,免百日之忧 // 33
切莫感情用事 // 37
愤怒不能随心所欲 // 38
第二章 以和气对火气,路会越走越宽
幽默是化解愤怒的利器 // 42
用自嘲来化解愤怒 // 44
面对批评,保持冷静 // 47
不拿别人的错误来惩罚自己 // 50
学会应付“难以相处”的人 // 53
沟通比生气更能解决问题 // 55
和平相处是一门艺术 // 60
宽容和忍让是安身立命的“护身符” // 63
遇谤不辩,沉默即宽容 // 65
坦然面对流言蜚语 // 68
第三章 心境豁达宽容者更受欢迎
好脾气能带来好运气 // 72
善良的人有好运 // 74
宽容待人者有后福 // 78
要敢于承认自己的不足 // 81
得饶人处且饶人 // 84
学会原谅他人的错误 // 87
多一些理解,少一点抱怨 // 90
要给别人留有余地 // 93
包容别人就是包容自己 // 96
第四章 学会调节情绪,活出别样人生
做自己情绪的主人 // 100
让坏情绪得到正确宣泄 // 103
时常微笑的你是最好的你 // 106
用微笑来面对生活 // 109
没有好心情,干什么都不行 // 112
谨防坏情绪的连锁反应 // 114
心态的改变,就是命运的改变 // 117
“退”即是“进”,“舍”就是“得” // 120
批评是无价的收获 // 123
你的态度决定你的心情 // 126
远离忌妒的怒火 // 128
该妥协时就妥协 // 131
折磨你的人是你的新鲜空气 // 133
第五章 忍者无敌,忍耐是成功路上的必修课
讽刺为难击不垮高度自制者 // 138
学会把打击变为动力 // 140
努力化解怨恨,让生活丰富多彩 // 143
面对讥讽不怒不气 // 145
为小事生气,是浪费生命 // 147
对自己说“不要紧” // 150
牢骚满腹者难以成功 // 153
第六章 生气不如争气,行动是最好的反击
愚蠢的人只会生气,聪明的人懂得争气 // 158
埋头做事,才能有所作为 // 160
用积极的行动来化解怒火 // 164
试着把阻力变成动力 // 166
智者不与人斗气 // 168
与其改变别人,不如改变自己 // 170
反击别人不如充实自己 // 173
做情绪的主人,才能做生活的主角 // 176
绕个圈子,避开钉子 // 179
不争而善胜 // 181
把别人的折磨当成前进的动力 // 183
内容摘要
愤怒伤人又害己 很多人在做事情时,为了达到某种目的,便用言语、行动去激怒别人。而此刻,被激怒的人往往容易丧失理智,在一时冲动之下做出后果严重的事。而激怒别人的人,也会为此付出代价。 在美国曾发生过一件轰动一时的“上班女郎命案”。有一个惯偷假释出狱后,由于女友和孩子急需生活费,他便下决心再干一次就罢手。 惯偷闯入了一幢公寓,正好女主人在家,他就用刀子威胁她,并把她绑了起来。当他在房内搜寻财物时,这位小姐的同伴回来了,他同样把她绑了起来。这时,女主人为了阻止惯偷的犯罪行为,便警告他说会记住他的相貌,协助警察逮捕他。 惯偷被女主人的话激怒了,一时情绪失控,把两位小姐打昏,再用刀子向她们刺了数刀,使其毙命。 几分钟的情绪失控,使这位惯偷失去了改过自新的机会,也使得两位女性丧命。 如果女主人不激怒这位惯偷,她们损失的可能只是钱财。然而,这位女主人以为自己的威胁会产生效果,没想到导致了悲剧的发生。所以说,激怒别人是毁人又害己的事情。 现实生活中,让所有的愤怒制造者改邪归正是不可能的,但是我们可以控制自己。别让自己的愤怒去伤害无辜的人,也别去激怒别人,做出毁灭自己的事情。以下的几点意见也许能帮助你,让你从此善于控制自己的情绪。 ,了解自己的情绪。一有愤怒的情绪,就要立刻察觉,并了解愤怒的原因。 第二,控制自己的情绪。能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑、忧郁的情感,以及控制刺激情绪的根源。 第三,激励自己。能够调整情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力。 第四,了解别人的情绪,理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心。 第五,建立融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪,维持良好的人际关系。 另外,我们还可以体察别人的情绪变化,宽容怒气冲冲的人,积极主动地控制自己的情绪,掌握自己的命运。当令人愤怒的事情摆在我们面前时,我们要试着换位思考。只有这样,我们才能避免烦恼的侵袭,每天才能活得简单快乐。 怒气冲冲,伤神又伤身 生气,几乎每一个人都难以避免。如果一个人没有一点乐观豁达的态度,那么生活中令他生气的事将俯拾皆是。 夏原吉,湖南湘阴人,是明宣宗时的宰相,他为人宽厚、豁达,素有君子之风。 有一次他巡视苏州,婉言谢绝了地方官的招待,只在客店里进食。因为厨师做的菜太咸,使他无法人口。他仅吃些白饭充饥,并不说出原因,以免厨师受责。随后巡视淮阴,在野外休息的时候,不料马突然跑了,随从追了好久,都不见回来。夏原吉不免有些担心。 此时刚好有人路过,夏原吉便上前问道:“请问你看见前面有人在追马吗?” 话刚说完,没想到那人却愤怒地对他说道:“谁管你追马追牛?走开!我还要赶路。我看你真像一头笨牛!” 这时随从正好追马回来,一听这话,立刻抓住那人,厉声呵斥,要他跪着向宰相赔礼。可是夏原吉阻止道:“算了吧!他也许是赶路辛苦了,所以才口不择言。”便笑着把他放走了。 有一天,一个老仆人弄脏了皇帝赐给夏原吉的金缕衣,吓得准备逃跑。夏原吉知道了,便对他说:“衣服弄脏了。可以清洗,怕什么?你就安心留在府里吧。” 又有一次,一位刚进相府不久的年轻仆人在给他收拾书房时,不小心打破了他心爱的砚台,躲着不敢见他,夏原吉便派人去安慰他说:“任何东西都有损坏的时候,我并不在意这件事呀!” 因此他家中不论主仆,都很和睦地相处。 复原吉告老还乡的时候,寄居途中旅馆,一只袜子湿了,命伙计去烘干。伙计不慎将袜子烧了,却不敢报告。过了好久,才托人来请罪,夏原吉笑着说:“怎么不早告诉我呢?”说完,就把剩下的一只袜子也丢了。 复原吉回到家乡以后,每天和农人、樵夫一起谈天说地,显得很好亲切,谁也看不出他是曾经做过朝廷宰相的人。 夏原吉的无怒让他能保持一个时刻愉悦的心情。其实,冷静下来,仔细想想,生气,大都因他人、他事造成,错误并不在自身。令你生气的人已经走得老远了,你还为他生气,何苦呢?令你生气的事已经过去许久了,你还为它生气,何必呢?有时,心胸容忍不了他人、他事,便生起气来,却不知,生气是有害身体的,有些疾病正是通过生气发怒而突然爆发的,正如哲学家康德所说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。” 在公开场合,人来人往,总免不了会磕磕碰碰,稍微不如意就生气,给他人脸色看,会破坏美好的心情;好朋友之间,免不了失约误会,因此而生气,会伤害友谊;在单位里,免不了有矛盾纠葛,因此而生气,会带来不良的心理和境遇,因为没有一个上司和同事喜欢和爱生气的人相处。 然而,更重要的是,生气是拿别人的错误来惩罚自己,在惩罚自己的时候,又达不到纠正别人错误的目的。生气,别人感受不到你心中的不满,你也不会因此而心情愉快,两者的效益都是零。既然如此,就不必怒气冲冲,使
精彩内容
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