生态康养概论
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作者俞益武
出版社中国科技出版传媒股份有限公司
ISBN9787030676870
出版时间2021-11
装帧平装
开本16开
定价86元
货号11342205
上书时间2024-12-23
商品详情
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目录
自序第一章 人类孕自地球环境 1第一节 环境的演化：孕育人类 1第二节 环境胁迫：人类走出非洲 3第三节 环境改造：一个生存悖论 5第二章 健康是一种生态关系 8第一节 生态 8第二节 生态关系 10第三节 生态关系用于健康调节 12第三章 生态与康养 14第一节 健康概述 14第二节 养生与康养 16第三节 康养与生态 20第四章 生态康养体系 21第一节 生态视角的健康定义 21第二节 健康的特征 24第三节 环境-心理-生理一体化 27第四节 生态康养的概念 30第五节 生态康养的方法 32第六节 生态康养与传统养生的异同 38第五章 人的适应性与生态位 40第一节 人猿分离 40第二节 散布全球：地理与气候的适应 42第三节 人类生态位 44第四节 光适应 45第六章 生态康养心理治疗 51第一节 压力的界定 51第二节 信仰与慢性压力 55第三节 信念与抗压能力 56第四节 提升欲望层次 57第七章 生态康养饮食 59第一节 食物结构 59第二节 能量平衡 61第三节 进食控制 62第四节 烹调方式 66第五节 食材来源 67第八章 森林媒介的生态康养 70第一节 森林康养的特征与行业关联 70第二节 森林的康养环境元素 73第三节 森林环境下的运动康养 79第四节 训练营模式的森林康养 82第九章 茶媒介的生态康养 89第一节 茶的药用保健历程 89第二节 茶的精神康养 95第三节 茶生态康养的模式 103第十章 园艺媒介的生态康养 107第一节 园艺对人体的作用机理 107第二节 园艺疗法 108第三节 芳香疗法 113第四节 园艺康养 116参考文献 119
精彩内容
本书从生态角度阐明了疾病与健康的根本问题是一个生态问题，是人体内部细胞、组织、器官和系统的生态问题，也是人体内部与外部环境的生态问题。根据人的生态关系，提出了疾病发生的原因和康复的方法。以森林、茶、园艺为环境媒介，阐释了生态康养的原理与方法。 本书可供大健康、旅游、生态环境等行业的从业人员和科技工作者使用。
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