怀孕育儿大百科
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作者王玉萍 主编
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512711921
出版时间2015-11
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号8667864
上书时间2024-12-23
商品详情
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作者简介
王玉萍，中日友好医院产科主任医师。1984年中国医科大学医疗系本科毕业。专业特长：擅长产前的诊断、孕期保健、头位难产的处理，在产科工作中积累了大量的临床经验。熟练产科的手术，如剖宫产、产钳助产手术、妊娠合并症的诊断及处理，妊娠高血压疾病、妊娠合并糖尿病的诊断与治疗，新生儿溶血的筛查及诊断，正常产及难产产后的正确处理，等等。
目录
怀孕篇
孕1月
可能还不知道自己怀孕了
002 胎儿生长发育
002 准妈妈的身体变化
003 为什么要补充叶酸
004 不要忽视蛋白质的摄入
005 准妈妈要理性选择营养补充剂
006 孕期平衡膳食要
008 准妈妈偏食要不得
009 要留心的日常生活细节
011 安排好家中的宠物
孕2月
早孕反应来袭
012 胎儿生长发育
012 准妈妈身体变化
013 早孕反应强烈应注意补锌
014 准妈妈应该如何选择主食
015 孕妇奶粉PK鲜奶，哪个适合准妈妈
016 孕期餐单不能缺少豆制品
017 准妈妈学会正确吃水果
018 孕早期每日食物量
019 如何减轻早孕反应
020 缓解早孕反应的食疗方
021 腹痛和出血要警惕
022 出现先兆流产怎么办
023 准妈妈能玩手机、看电视吗
孕3月
小生命悄悄在萌芽
024 胎儿的生长发育
024 准妈妈身体变化
025 孕期烹调用油要多样化
026 每天吃一个鸡蛋即可
027 控制食盐的摄入量
028 孕期喝水也有讲究
029 坚果类食物不可少
030 有些水果准妈妈少吃
031 什么时候进行第一次产检
032 第一次产检查什么
032 如何建立孕妇保健手册
033 孕期患了感冒怎么办
034 对胎儿有危害的西药
036 怀孕后能注射疫苗吗
037 避免噪声对胎儿的危害
038 不要接受放射或CT检查
038 调离不适宜的工作岗位
孕4月
可以听得到胎心音
040 胎儿的生长发育
040 准妈妈的身体变化
041 孕期注意身体清洁
042 适当增加能量的摄入
043 孕中期每日各类食物量
044 继续补充钙和维生素D
046 产检都检查哪些项目
048 应进行产前筛查
049 染色体异常能继续妊娠吗
050 孕期发现子宫肌瘤怎么办
051 准妈妈不开车
孕5月
进入相对安全的时期
052 胎儿的生长发育
052 准妈妈身体变化
053 保证优质蛋白质的摄入
053 对钙的需求量明显增加
054 增加奶类的摄入量
055 尽量少吃动物内脏
056 妊娠高血压疾病
058 准妈妈怎样控制血糖
060 不要害怕B超检查
061 采用哪种睡姿对胎儿有好处
061 妊娠纹的有效方法
孕6月
准妈妈的食欲好起来
062 胎儿的生长发育
062 准妈妈身体变化
063 鱼和海鲜营养多
064 孕6月要注意补铁
066 准妈妈应严格控制体重增长
069 阴道出血小心胎盘早剥
070 如何孕期静脉曲张
071 怀孕后不停脱发怎么办
072 胎动开始频繁
孕7月
胎动开始频繁
072 胎儿的生长发育
072 准妈妈身体变化
073 孕期如何选择食用蔬菜
074 孕妈妈每日作息要有规律
075 有些情况应该做产前诊断
076 产前诊断≠产前筛查
078 羊水过多或过少都不好
079 和应对下肢水肿
080 怎样孕期痔疮
081 孕期皮肤瘙痒是病吗
孕8月 行动越来越吃力
082 胎儿的生长发育
082 准妈妈身体变化
083 孕晚期每日各类食物量
083 注意补充水溶性维生素
084 控制烹调油的用量
085 理性对待糖和甜食
086 出现耻骨痛怎么办
086 准妈妈为何易患胆囊炎
087 别做危险动作
孕9月 进入孕期的尾声
088 胎儿的生长发育
088 准妈妈身体变化
089 胎位不正怎么办
089 假性宫缩别紧张
090 危急时必须立即去医院
091 安置坐月子的家居环境
092 提前准备好待产包
093 需要给新生儿准备的用品
孕10月
随时等待小生命的降生
094 胎儿的生长发育
094 准妈妈身体变化
095 临产前应做好哪些准备工作
096 分娩前的征兆是什么
097 怎样选择合适的住院时机
坐月子篇
自然分娩妈妈的产后护理
098 自然分娩的过程与应对
100 剖宫产的过程与应对
101 产妇应该怎样配合助产师
104 自然分娩后的身体情况
105 会阴侧切后伤口的护理
106 正确认识产后恶露
107 促进子宫尽快恢复
108 自然分娩妈妈的复原操
110 剖宫产妈妈的产后护理
110 剖宫产后身体的
内容摘要
孕1月 可能还不知道自己怀孕了
胎儿生长发育
现在医学上计算孕周的通常方法是从准妈妈末次月经的**天开始，以4周为一个孕龄单位。精子和卵子在输卵管内结合，形成受精卵。受精卵的形成预示着一个新生命的即将诞生，是人类个体新生命的开端。细胞团经过3~4天到达子宫腔，在受孕后2天接近植入子宫内膜中。*初的胚胎的重量仅1毫，直径仅为135微米~140微米。
妊娠**个月的4周称为“胎芽期”，着床后的胚芽慢慢长大，大脑开始发育，有3条血管的脐带也在此时出现。球形的心脏开始分裂成心房、心室，并且将血液送到已经形成的大血管中。头部开始出现几个浅窝，以后会形成双眼及双耳。到这个月的月末，胎芽身长0.5厘米~1厘米，状如小海马。
准妈身体变化
虽然准妈身体内已经发生了巨大的变化，但绝大多数准妈妈在这个月不会有什么明
显的感觉。如果你是计划怀孕，这一时期一定要注意远离有毒和有害的物质，特别是不要随便用药，生病需要吃药时一定要想一想自己是否已经怀孕了。
为什么要补充叶酸
叶酸是与胎儿大脑发育息息相关的营养素之一，胎儿发育需要大量叶酸以保障细胞的快速增殖。叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形（“无脑儿”和“脊柱裂”等）、先天性心脏病和唇腭裂等出生缺陷发生的主要原因。孕期缺乏叶酸，还可增加先兆子痫、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重儿、巨幼红细胞性贫血等。近年有很多研究表明，孕早期缺乏叶酸，哪怕是轻度缺乏，可能不会造成“无脑儿风险”或“脊柱裂”那样严重的畸形，但仍会损害胎儿的大脑发育，影响胎儿出生后的智力水平。因此，叶酸对于孕早期的重要性怎样强调都不过分。
孕早期摄入充足的叶酸是*重要的保健措施之一，不但能有效预防神经管畸形，还可以降低其他畸形发生率，并促进胎儿大脑发育。根据中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕期叶酸摄入量只要不超过每天1000微就是安全的。每天服用400微叶酸补充剂，再加上从食物中获得少量叶酸，极少会超过1000微。所以，每天服用400微叶酸补充剂是安全、有效的做法。
不要忽视蛋白质的摄入
蛋白质是保证准妈妈乳腺发育和胎宝宝健康*重要的原材料，还是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30%~35％，在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果准妈妈对蛋白质摄入不足，不仅会使胎宝宝脑发育出现障碍，还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少。
妊娠期间，胎宝宝、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育共需925蛋白质。虽然孕早期胎宝宝还很小，但大脑和神经系统已经开始发育。而且早期胚胎自己不能合成氨基酸，全部需由准妈妈供给。这时如果某些氨基酸摄入不足，可引起胎宝宝生长缓慢，有的甚至会引起胚胎畸变。因此，从孕早期开始就应注意增加蛋白质的摄入。未孕前女性每天每千体重大约需要0.8蛋白质，如果体重是60千，每天应该摄入蛋白质48，孕早期应在原有基础上每天多摄入5。
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