中老年现代健身舞入门
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广东广州
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作者马莉,田文斌,蔡莉 等
出版社广东科技出版社有限公司
ISBN9787535956835
出版时间2012-11
装帧平装
开本其他
定价28元
货号7939409
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介
马莉，女，副教授，博士。硕士生导师，多年来从事体育艺术类项目的教学与训练，现于广州体育学院担任体育艺术类项目的教学工作。2007年12月获得广东省第一届体育大会体育舞蹈比赛标准舞业余C组亚军、B组新星季军。译著《摩登舞——摩登舞者的圣经》，出版专著《运动技术理念的隐喻与诠释——技能类表现难美四项目的隐喻学研究》，发表论文近20篇。编创设计了2010年亚运加油手势。
目录
知识编第一章中老年人的生理、心理特点 一 中老年人健康的概念和标准 二 中老年人的生理特点 三 中老年人的心理特点 第二章 中老年人健身运动的特点和注意事项 一 中老年人健身运动的特点 二 中老年人不同季节的健身运动 第三章 中老年人参与健身舞运动的指导 一 中老年人参与健身舞运动的九个步骤 二 中老年人参与健身舞运动的原则 三 中老年人参与健身舞运动的场地、时间和形式实践编 第一章 中老年养生舞 一 项目简介 二 中老年养生舞动作图解22 第二章 中老年健身秧歌 一 项目简介 二 健身秧歌的基本动作 三 欢庆健身秧歌动作图解 第三章中老年太极扇舞 一 项目简介 二 扇的结构与扇法 三 基本手法、基本身型和基本步型 四 中老年太极扇舞动作图解 第四章 中老年形体舞 一 项目简介 二 基本姿态 三 基本动作与步伐 四 组合动作图解 第五章 中老年踢踏舞 一 项目简介 二 基本舞步与技巧 三 自由踢踏舞组合动作 第六章 中老年国际标准交谊舞 一 项目简介 二 摩登舞 三 中老年华尔兹、探戈、维也纳华尔兹 四 拉丁舞参考文献
内容摘要
本书全面介绍了中老年养生舞、中老年健身秧歌、中老年靠前标准交谊舞等适合中老年朋友运动的健身舞。这些舞形式多样，动静相宜，快慢结合，配上图解的，很好好地介绍这些舞蹈的基本动作，循序渐进，步骤清楚，很好适合老年人学习。
精彩内容
本书全面介绍了中老年养生舞、中老年健身秧歌、中老年国际标准交谊舞等适合中老年朋友运动的健身舞。这些舞形式多样,动静相宜,快慢结合,配上图解的,非常好地介绍这些舞蹈的基本动作,循序渐进,步骤清楚,非常适合老年人学习。
媒体评论
健身舞可以使从事这项运动的朋友在身心两个方面都获得健康发展。正是由于它的独特魅力和价值，越来越多的中老年朋友在业余文体生活中选择了这种健身方式。《中老年现代健身舞入门》将通过“知识编”和“实践编”引导中老年朋友走进健身舞运动。本书由马莉等编著。
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