逆境心理学
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作者王志敏 著
出版社北京联合出版有限公司
ISBN9787559634221
出版时间2018-03
装帧平装
开本其他
定价36元
货号9596483
上书时间2024-12-22
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
逆境心理认知：
毁掉你的不是事情，而是你的心情
第一节???? 你要像喜欢甜一样喜欢苦 ??
唯有痛苦才能带来真正的教益? ?
苦难是对生命的体验? ?
痛苦是有助于我们心灵成长的养分? ?
在逆境中找到目标? ?
上次的错误积淀的成功? ?
第二节???? 你对了，世界就对了 ??
不要让负面的声音为事情下定论? ?
正是“糟透了”的定义方式影响了我们? ?
消除“不可能主义”? ?
降低“我受不了了主义”的影响? ?
世界接受的是我们对自己的评价? ?
第三节???? 超越自卑，做的自己 ??
没有人生来就是失败者? ?
任何时候，都不要急于否定自己? ?
自卑在于认为自己不配得到幸福? ?
把自卑还给上帝? ?
任何时候都不要忘了自我赞美? ?
别人的否定不会降低你的价值? ?
逆境心理应对：
那些打不败你的，终将让你更强大
第一节???? 你比自己想象的更强大 ??
有一种成功叫锲而不舍? ?
屡战屡败的死敌是屡败屡战? ?
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机? ?
成功的秘诀在于不放弃? ?
第二节???? 在难搞的日子笑出声来 ??
乐观的心态给恶性循环刹车? ?
快乐是成功的关键? ?
情绪低落时不妨假装一下快乐? ?
没有绝望，堵死路的是我们自己? ?
第三节???? 你有足够的能量去应付困难 ??
挑战自己，发挥你的超能量? ?
激发潜意识的力量? ?
自我暗示的巨大力量? ?
积极心理暗示的魔力? ?
逆境心理转换：
当世界无法改变时，就改变自己
第一节???? 心态的惊人力量 ??
在不如意中保持阳光心态? ?
用移情的办法把伤害降低到? ?
以适度开放的心态考虑问题? ?
坏事有时候并不是全盘皆坏? ?
无论何时，都要用积极的力量引导自己? ?
第二节???? 改变思维，改变世界 ??
改变了思维，就改变了与世界互动的方式? ?
学会正面思考，就会有幸福的人生? ?
学会逆向思考，掌握以反求正的生存智慧? ?
用积极的心态创造光明思维? ?
第三节???? 换个角度看问题，换种方式作努力 ??
不做无谓的坚持，要学会转弯? ?
有一种智慧叫“弯曲”? ?
改变世界，从改变自己开始? ?
人生处处有死角，要懂得转弯? ?
换个角度，世界就会不一样? ?
逆境心理激励：
你要去相信，没有到达不了的明天
第一节???? 冬天来了，春天还会远吗 ??
做个善于等待的人? ?
不经痛苦的忍耐，怎能有珍珠的璀璨? ?
在的绝望里，遇见丽的风景? ?
第二节???? 伟大和辉煌都是熬出来的 ??
每次挫折都孕育着成功的种子? ?
每个问题中都隐藏着一个机会? ?
逆境到了极点就会向顺境转化? ?
创伤带来改变人生的机遇? ?
逆境心理控制：
一生气你就输了，不抱怨你就赢了
第一节???? 生气不如争气 ??
用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕? ?
发怒只能让事情变得越来越糟? ?
工作中的折磨使我们不断超越自我? ?
愤怒暴露的正是你的软弱? ?
发怒不是处理困难的选择? ?
第二节???? 不抱怨，把握人生的分寸感 ??
抱怨只是推卸责任? ?
认真地过好那些难过的日子? ?
走进不抱怨的世界，成为“阳光使者”? ?
接受已发生的事，是克服不幸的第一步? ?
停止抱怨，拿出解决方案? ?
逆境心理调节：
别让情绪毁了你，别让压力压垮你
第一节???? 不怕，才有机会成赢家?? ??
直面内心的恐惧? ?
找到恐惧的原型? ?
不要因害怕犯错而恐惧? ?
相信“这种事情不会发生”? ?
第二节???? 淡定的人生不焦虑 ??
焦虑会给人带来难以忍受的不适感? ?
遵循你的心，去做自己想做的事儿? ?
“钝感力”：面对挫折不过度敏感? ?
第三节???? 化压力为奋进的动力 ??
不会与压力相处，就会陷入危机边缘? ?
在压力面前奋起? ?
不妨沉下心来做“蘑菇”? ?
有所背负，反而能够走得更远? ?
逆境心理突破：
发现自己的优势，实现人生逆袭
第一节???? 现在，发现你的优势 ??
把精力放在自己的优势上? ?
正确看待自己? ?
不要给自己贴上“失败者”的标签? ?
总有一张可以拿得出手的牌? ?
第二节???? 对自己狠一点，离成功近一点 ??
你的敌人就是自己? ?
狠下心，绝不为自己找借口? ?
战胜自己的人，才配得上天的奖赏? ?
把自己“逼”上? ?
第三节???? 自助者天助，做自己的救世主 ??
充满自信，挖掘出自我的宝藏? ?
你只需努力，剩下的交给时光? ?
当你竭尽全力，就一定能走出逆境? ?
PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定? ?
内容摘要
本书采用大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出数十条应对逆境的法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心境，介绍了超越逆境、扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。 每一次逆境都是一份成长的礼物，只要学会一些心理调节的方法，我们每个人都不难超越逆境，向成功迈进。
精彩内容
本书通过大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出了应对逆境的心理法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心理，介绍了扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。
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