嫡传白猿通背拳概论

仇必松，字剑秋（1943-），汉族，上海人。上海市武术队原兼职教练李崇文先生和上海武术院原顾问纪晋山先生的入室弟子。1965年毕业分配到北京第1机械工业部第1设计院工作后，被白猿通背拳嫡系第20代主要传人杨起顺先生收为正式拜师的首位徒弟。追随先生40余载，成为恩师顶门大弟子，嫡传白猿通背拳第21代主要传人。

 所教学生在国家、省、市级散打及套路比赛中获得200多枚金、银、铜牌，发明的白猿梭于2020年获国家专利，研究成果被编入“十四五”时期国家重点图书出版规划项目《中华武术通史》。

 曾任（上海）沪东武术研究会会长、上海市崇文武术协会会长、CCTV武林大会通背拳比赛顾问。

第一章 白猿通背拳的源流

第一节 白猿通背拳的名称

第二节 白猿通背拳的传承谱系

第三节 白猿通背拳的主要分支

第四节 嫡传白猿通背拳及其主要分支的主要区别

第二章 白猿通背拳拳系的内容

第一节 白猿通背拳的拳术

第二节 白猿通背拳的内功

第三节 白猿通背拳的功力训练

第四节 白猿通背拳的器械

第三章 白猿通背拳对身体各部位的要求

第一节 定势时对架子的要求

第二节 定势时对头部的要求

第三节 定势时对躯干部的要求

第四节 定势时对手臂部的要求

第五节 定势时对腿部的要求

第六节 行拳时对架子的要求

第七节 行拳时对上丹田的要求

第八节 行拳时对下丹田的要求

第九节 行拳时对中丹田的要求

第四章 白猿通背拳的十二秘诀

第一节 三位

第二节 三节

第三节 三尖

第四节 三连

第五节 三口

第六节 三部

第七节 三先

第八节 三进

第九节 三欺

第十节 三变

第十一节 三断

第十二节 三合

第五章 白猿通背拳的四大要素

第一节 心意

第二节 丹田气

第三节 速度

第四节 劲力

第六章 白猿通背拳的两项原则

第一节 练为了战

第二节 能拼才会赢

第七章 白猿通背拳的特征

第一节 浑然一体的技术体系

第二节 内外相合的周身运动

第三节 躯干带动四肢的磅礴拳势

第四节 注重防身抗暴的实战性拳种

第八章 白猿通背拳的价值

第一节 传统文化的载体

第二节 科学知识的结晶

第三节 防身抗暴的绝技

第四节 强身健体的法宝

附录：老拳谱影印件

第一章白猿通背拳的源流

嫡传白猿通背拳是源流有序，拳理明晰，风格独特，技术全面，自成体系的千年古拳。它包括拳术、内功、器械、桩、袋和重手功夫等多个部分，体系完整。

嫡传白猿通背拳择徒授艺历来非常严谨，坚持“艺不轻传”，绝对不传“匪类之人”。受社会环境的影响，其保密程度也是不待说的，大多数人只能学到一些零星单操手，而能全盘、系统地继承其技艺者寥若晨星。由于白猿通背拳嫡传基本以单传为主，传播的面很窄，加上白猿通背拳的正根本源出自道家，具有深刻的道家思想烙印，笃守拳谱上说的“高明者身居世外，隐居山林，弹琴佩剑，逍遥自乐;石室虽小，别有天地，五车书，三尺剑，一炉香，此吾之志耳”这种超凡脱俗、不求闻达、与世无争的处世哲学，直到现在，这门技艺的真实内容、系统理论和内涵奥秘仍然鲜为人知。

此外，嫡传白猿通背拳主要传人掌握的技艺，在近代、现代和当代，既没有经历“学院派”的“润色”，也没有经历“专业队”的“改装”，更没有跟随社会上的“时尚派”赶时髦“创新”，造成了这个拳种未能广泛流传。然而，也正因这样，嫡传白猿通背拳以其“洁身如玉”且始终坚持传承有序的老传统，成为目前我国传统武术中仍保存着相当完善且原汁原味、原生态的搏击特征和理论体系的古老拳种，是传统武术中的“活化石”。

……

根据文献记载和口传资料，白猿通背发展有着较为久远的历史，作者通过大量的旁征博引，结合自己多年来的实战经验，对白猿通背拳进行了全面研究。该书主要从白猿通背拳的历史渊源、风格特征、文化含量、科技知识、拳理要义、习练要求及其防身健身价值等方面进行系统阐述，介绍了白猿通背拳的名称、传承谱系、主要分支等，概述了白猿通背拳系的内容，明确了习练白猿通背拳对身体的要求，分析了白猿通背拳的十二秘诀、四大要素、两项原则。此外，还梳理了白猿通背的特征和价值等，总结了笔者研修武学七十余年的一些体会心得。