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《本草纲目》养生智慧全书

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36.34 6.2折 59 全新

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广东广州

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作者慈艳丽

出版社北京联合出版公司

ISBN9787550285835

出版时间2015-03

装帧平装

开本其他

定价59元

货号8833577

上书时间2024-12-17

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 导语摘要
由慈艳丽所编著的《本草纲目养生智慧全书》以国医经典著作为基础，总结中华传统养生智慧，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、去火妙法、排毒良方、祛病养生之道及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。
本书内容丰富，通俗易懂，讲解详细，是一本非常实用的现代家庭养生必备全书，浓缩了国医经典中的全部精华，诠释了中华医道和药理，再现了古老的经方、秘方，指导现代人的日常食疗和食养。
对于普通读者，要直接从《本草纲目》原著中寻找自己想要的养生保健智慧和方法，往往会耗费大量的时间和精力。为了帮助普通读者解决直接阅读费事费力的问题，书中辑录了大量大家用得上、操作简单的养生、食疗、增寿妙方，帮助读者更好地将《本草纲目》中的养生智慧运用到日常生活中去。

目录
第一章 ? ? 集医药之大成，《本草纲目》中长盛不衰的养身之道 ? ? ?
? ? ? ? ? ?走进《本草纲目》的神秘世界 ? ? ?

? ? ? ? ? ?吃药延年不如食物养生 ? ? ? ?

? ? ? ? ? 本草食物生，吃法更要讲究 ? ?

第二章 ? ? 本草养生心法，养生之道在一补一泻之间 ? ? ? ?

? ? ? ? ? 健康快车补充燃料，强健体魄补充气血 ??

? ? ? ? ? 食以养血，食物是气血的“发动机” ??

? ? ? ? ? ?以泻为补，排出身体的毒素 ? ? ? ?

?第三章 ? ?《本草纲目》里的“中庸”之道 ? ?

? ? ? ? ? ? 平衡阴阳，浇灭身体的“泻火” ? ?

? ? ? ? ? ? 男女阴阳不相同，养护身体有侧重 ? ? ?

? ? ? ? ? ? 食物有阴阳，看它温热还是寒凉 ? ? ?

?第四章 ? ? ?药食同源，本草养生乐趣也在吃喝之间 ??

? ? ? ? ? ? ? ”粥是第一补人之物”-粥膳本草经 ??

? ? ? ? ? ? ? 水是的药，这样喝可以治病 ??

? ? ? ? ? ? ?醉翁之意不在酒，在乎康乐之间也 ? ??

? ? ? ? ? ? 家有本草，幸福安康，家庭必备的中草药 ? ? ? ?

第五章 ? ?本草新视点，从本草中发掘现代养生方案 ?

? ? ? ? ? 日常小毛病不慌乱，贴心本草来帮忙 ??

? ? ? ? ?利用本草抵抗压力和疲劳，做个健康现代人?

第六章 ? ?本草成就就美丽，《本草纲目》中的女人养颜经 ?

? ? ? ? ? ?美人美食养颜经，吃出如水好容颜 ? ?

? ? ? ? ? 相宜本草 -本草好搭档，养出好搭档，养出好容颜?

? ? ? ? ? 神奇本草，调出窈窕好身材 ?

? ? ? ? ? 小心翼翼，绕过美容保养的雷区 ??

第七章?? ? 分门别类识记本草，把脉食物的神奇“天性” ? ?

? ? ? ? ? ? 《本草纲目》揭秘各色食物：“好色”自有道理 ? ?

? ? ? ? ? ? 小蔬菜大功效，强壮身体全靠它 ??

? ? ? ? ? 瓜果是滋身养颜的天然佳品?

? ? ? ? ? ? 肉禽蛋水产品是健康的加油站 ?

第八章 ? ?草本食物，不再让我们的身体“很受伤” ??

? ? ? ? ? ? 李时珍告诉你怎样“吃掉”脑部疾病 ? ? ??

? ? ? ? ? ?本草妙法甩开脂肪，给肝脏减压 ?

? ? ? ? ?《本草纲目》：食物时的“胃肠保护伞” ?

? ? ? ? ? ? 肾气十足不难，看看李时珍的肾病食疗方 ? ?

? ? ? ? ? ? 养五脏之华盖，用本草祛除“肺”病 ??

第九章 ? ? 药食同源，本草食疗是击退痼疾的尖兵利器 ? ??

? ? ? ? ? ? 治病抓根本调理糖尿病要从日常饮食着手 ??

? ? ? ? ? ?血压高莫惊慌，神奇本草让高血压“低头”?

? ? ? ? ? ? 对付冠心病，《本草纲目》食疗效?

? ? ? ? ? ? 会吃是福，食疗让你远离高脂血压症 ??

? ? ? ? ? ? 本草食物对痛风的绝地反击 ??

? ? ? ? ? ? 抗击，创作奇迹的本草食疗方 ? ??

? ? ? ? ? ? 肥胖是祸不是福-胖人的饮食智慧 ??

? ? ? ? ? ? 睡眠决定生死，本草是的催眠大师 ??

? ? ? ? ? ?直面亚健康，用本草驱散健康天空的阴霾 ?

?第十章 ? ?本草中的家庭疗方，男女老少各有草本食疗妙方 ?

? ? ? ? ? ? ? 让你的孩子乘本草之船，游健康之海 ? ?

? ? ? ? ? ? ? 人生不老天地长，本草之花分外香 ? ??

? ? ? ? ? ? ? 呵护女性健康，本草也有“怜香惜玉”之功 ??

? ? ? ? ? ? ?本草男人：一夫当关，百病莫侵 ? ?

?第十一章 ? ? 辩证施治，本草食疗要对症 ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? 困人而异，总有一种本草食疗适合你?

? ? ? ? ? ? ? ? ?善用本草，为不同人群量身打造食疗方案 ?

?第十二章 ? ?本草让你的体验每项都是一百分 ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ?别让你的筋骨血脉提前退休 ??

? ? ? ? ? ? ? ? ?五脏六腑，哪个罢工都够呛 ? ??

第十三章 ? ?《本草纲目》中的抗衰老计划 ?

? ? ? ? ? ? ? ? ?提取本草中的脑白金，让大脑时时清醒 ??

? ? ? ? ? ? ? ? ?心态决定青春-适合的本事，永葆“童心” ?

?第十四章 ? 延寿必究寿道，寿道终在四季轮回中?

? ? ? ? ? ? ? ? 养肝怯病之春季长寿养生 ??

? ? ? ? ? ? ? ?冬病夏治之夏季长寿养生 ??

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?润肺滋阴之秋季长寿养生 ? ?

内容摘要
由慈艳丽所编著的《本草纲目养生智慧全书》用现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的养生方法，帮助读者运用这些神奇的本草方对症治疗现代家庭常见疾病。同时，介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效，让读者认识到身边的小食物在日常生活中的大功效。此外，本书还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，保持健康。
为拓展内容的深度和广度，本书对《本草纲目》中涉及的备种有关延年、祛病、增寿、养生、美容等医论作了深入透彻的分析，同时旁征博引，将中医养生智慧融合其中，以期让读者真正进入到《本草纲目》的神妙世界中，领会其中的养生思想精髓。

精彩内容
由慈艳丽所编著的《本草纲目养生智慧全书》用现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的养生方法，帮助读者运用这些神奇的本草方对症治疗现代家庭常见疾病。同时，介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效，让读者认识到身边的小食物在日常生活中的大功效。此外，本书还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，保持健康。

为拓展内容的深度和广度，本书对《本草纲目》中涉及的备种有关延年、祛病、增寿、养生、美容等医论作了深入透彻的分析，同时旁征博引，将中医养生智慧融合其中，以期让读者真正进入到《本草纲目》的神妙世界中，领会其中的养生思想精髓。

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