告别失眠

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广东广州

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作者赵春杰主编

出版社华龄出版社

ISBN9787516914922

出版时间2019-11

装帧平装

开本其他

定价68元

货号9770678

上书时间2024-12-14

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商品描述: 目录
章失眠常识须知

节中医学对失眠的认识

第二节引起失眠的原因

心理因素3

疾病因素4

药物因素4

环境因素4

第三节易患失眠的主要人群和原因

易患失眠的人群4

老年人易患失眠的原因5

脑力劳动者易失眠的原因5

第四节失眠的危害

第五节失眠的自我诊断

第六节失眠的预防

病因防治7

心理防治7

体育防治7

药物防治8

食物防治8

气功按摩法8

……

内容摘要
失眠虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和并能加》K诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。因此，失眠的防治对健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了失眠的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了失眠的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，广大失眠患者可根据自身情况选择使用。

精彩内容
现代社会中, 随着物质文明的发展, 社会竞争加剧, 生活方式的改变, 失眠的发病率也近年来增长迅猛, 尤其是职场人士非常突出, 严重危害着人们的身休健康。本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一, 用古人的智慧治病防病, 让你吃出健康, 守护健康, 告别失眠!

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