习惯陷阱:决定人生的关键较量
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广东广州
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作者路璇//李余贵
出版社中华工商联合出版社
ISBN9787515826011
出版时间2018-12
装帧平装
开本32开
定价49.9元
货号10805087
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
路璇，中国民主同盟盟员、职业发展实践引导教练、工程师、高级企业培训师、生涯规划师、高级人力资源管理师、二级心理咨询师、高级项目管理师、MOS微软认证OFFICE办公专家、2015年“我是好讲师”全国百强讲师。 在世界100强企业先后担任过项目主管、技术总监、区域经理、内训师、综合主管等职务。擅长项目管理、带领团队、个人知识管理及咨询培训等。, 李余贵，小学高级教师，国家二级心理咨询师，湖北省心理卫生协会会员，黄石市心理咨询与治疗专业委员会委员。从事小学教育工作20年，在青少年心理引导、儿童素质教育、儿童习惯培养等方面都具有丰富的经验。
目录
PART 1 你真的了解习惯吗？
习惯是什么？
好习惯与坏习惯
习惯的力量有多强？
PART 2 人人都有坏习惯
坏习惯怎么了？
我们本性如此
找到坏习惯的诱因
替换，而不是抹去
Part 3 没有改不掉的坏习惯
思维决定行为
看清楚坏习惯
心流创造快乐
重塑习惯回路
改变总会痛苦
创建改变意义
行动带来改变
行动必有艰难
当下开始行动
PART 4 改变坏习惯的方法
改变必有方法
第一招 一心一意
第二招 从小做起
第三招 替换诱惑
第四招 刺激自己
第五招 循序渐进
第六招 浓妆淡抹
第七招 “出卖”自己
第八招 捆绑销售
第九招 持之以恒
后记
致谢
参考文献
内容摘要
到底什么因素对学习有不错的影响力？这里面，当然有许多潜在的因素在发挥影响，但作者根据自己的观察，总结了很重要的三点：点是人的个性特点；第二点是学习态度；第三点是行为习惯。其中，点说的是人格，第二点说的是思维模式，它深受人格的影响和控制。而习惯，却是后天的捷径，是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。所以，习惯的改造是一场旷日持久的战争。而这本书，就是这场战争的经验总结。
精彩内容
在《习惯陷阱》这本书里，睿智的作者为人们提供了专业的分析，引导人们去探索习惯形成的机制，思考促进改变的因素，帮助人们在充分理解自我的基础上重塑自我。作者用生动的事例和严谨的分析为我们绘制了一幅走出迷局的地图。真诚地希望有幸阅读此书的人能够从中获益，并把书中的智慧传递给身边的人。
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