小学羽毛球高级教程
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作者李丹
出版社中国发展出版社
ISBN9787517711971
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价59元
货号11049225
上书时间2024-12-12
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
李丹，1983 年生，北方工业大学教师，毕业于北京体育大学体育教育训练学，硕士学位。作为北方工业大学的学生羽毛球队的主教练，带队参加北京市高校的羽毛球锦标赛，多次取得佳绩；参与“高参小”项目建设，在小学教授羽毛球课程，积累了一定的教学经验。
目录
第一章 羽毛球基本技术 1
第一节 握拍法 / 2
第二节 发球技术 / 4
第三节 接发球技术 / 11
第四节 羽毛球击球技术 / 15
第五节 羽毛球专项步法 / 52
第二章 羽毛球技术和球路训练 / 67
第一节 羽毛球技术训练 / 68
第二节 羽毛球球路训练 / 103
第三章 羽毛球战术 / 135
第一节 单打击球技术的战术意识与运用 / 136
第二节 双打击球技术的战术意识与运用 / 143
第四章 羽毛球身体素质 /159
第一节 青少年羽毛球运动员身体素质训练 / 161
第二节 力量素质训练的内容与方法 / 165
第三节 速度素质训练的内容与方法 / 176
第四节 耐力素质训练的内容与方法 / 183
第五节 灵敏素质训练的内容与方法 / 187
第六节 柔韧素质训练的内容与方法 / 196
精彩内容
本书在《小学羽毛球初级》的基础上，结合青少年身心发育的规律和特点，对羽毛球专项化进行了介绍：讲述了羽毛球技术的重点、难点和易犯错误，以利于练习者对相关技术熟练掌握并提高；分解了羽毛球技术和路线的训练，包括单个技术和组合技术的练习方法；展示了羽毛球专项步法，以增强移动的灵活性；讲解了羽毛球战术，包括单打、双打、混合双打战术等；增设了羽毛球身体素质训练内容，以助力提高实战能力。
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