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积极心理学

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作者(美)史蒂夫·鲍姆加德纳(Steve R. Baumgardner)，(美)玛丽·克罗瑟斯(Marie K. Crothers)著

出版社上海人民出版社

ISBN9787208173989

出版时间2021-11

装帧平装

开本16开

定价88元

货号11339516

上书时间2024-12-12

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品相描述：全新
商品描述
作者简介
史蒂夫·鲍姆加德纳是已故美国心理学家，曾任堪萨斯州立大学（Kansas State University）教授；玛丽·克罗瑟斯则是一位来自威斯康辛州的心理学家。

目录
前言

第1章   什么是积极心理学？

第2章   幸福的含义和测量

第3章   积极情绪与幸福感

第4章   心理弹性

第5章   幸福与生活现状

第6章   金钱、幸福和文化

第7章   个人目标：通向幸福感之窗

第8章   自我调节和自我控制

第9章   积极特质

第10章  美德与性格优势

第11章  亲密关系与幸福感

第12章  生活在零点之上

内容摘要
传统心理学

我的一位主修课教授曾经说过，在心理学界出名的最确定方法是，发表研究证实人类本性比我们想象中还要坏。他这样说不是质疑从事这类研究的学者的正直，而是指出人们对人类本性黑暗一面的迷恋。一个适合的例子是，几乎每个学过心理学入门课程的大学生都记得斯坦利·米尔格拉姆（Stanley Milgram,1974）著名的服从权威研究。在米尔格拉姆的研究中，当一名中年男子在一个简单学习任务中犯错时，普通人向他施加了他们以为会带来痛苦的电击。在一名穿白色实验外套的技术员的指挥下，人们增加“电击”水平，并对被电击者的尖叫抗议不管不顾。接受者的抗议包括拒绝继续实验、痛苦地尖叫、要求终止研究、抱怨心脏不舒服。由于参与者相信受害者受到了真正的电击，在这一影响下，他们表现出了可见的沮丧。然而，66%的参与者仍然服从了实验者的命令，提高电击的水平，并拉下最后一个代表最高电击水平的450伏特开关——即便在电击控制面板上清楚标明了这些电击是危险的。人类的本性有多坏？米尔格拉姆的经典研究表明，在来自一名合法权威的很小压力下，普通人也会做出违背自己判断和道德价值观的事情。看来，不可能指望依赖人类本性来使社会免受残忍行径。

米尔格拉姆的研究与遵循命令做出残暴行为的人的现实生活案例之间的关联非常有说服力。在二战期间纳粹运作的犹太人集中营中作为大居杀负责人之一的阿道夫·艾希曼（Adolph Eichman），在接受反人类罪审判时，反复为自己辩护说，他只是在服从命令。正如哲学家汉娜·阿伦特（Hanna Arendt，1963）的名言所述——“平庸之恶”——那些在有计划屠杀犹太人中做出极端暴行的人完全是普通人——而不是心理变态的怪物。与米尔格拉姆研究中的被试相似，他们只是在服从命令。

积极心理学家可能会问，显示人类善良的研究为什么不这样引人注目？当然，这并不是由于世界上不存在善良。历史上有无数的例子。二战期间，人们冒着生命危险帮助犹太人逃离纳粹德国；泰坦尼克号上的神父和牧师把他们的救生衣让给其他乘客，为了别人牺牲了自己的生命。在“9·11”恐怖袭击后，谁能忘记英勇的消防员、警察和普通市民的形象？积极心理学的一个基本假定是，心理学领域失去了平衡，在人类行为的消极方面倾注了过多关注而忽视了积极的一面。积极心理学并不否认消极的存在，也不认为所有心理学都关注消极。确切地说，全新出现的积极心埋字视用对人尖个性的有法更加现实和均衡，它既包含人类的长处和美德，又不否认人类的弱点和邪恶。我们每个人在生活中都会遭遇悲哀和创伤；但是我们也会体验快乐和幸福。从历史上看，心理学对负面比对正面研究得更多。大量大学生在大学教育中完成了一门普通心理学课程。研究显示，他们记得最清楚的是人类行为的消极方面，例如心理疾病和米尔格拉姆的研究（综述见：Fineburg,2004）。积极心理学采用了更均衡的观点，从而致力于弥补人类本性的消极形象。

为什么重视消极？

消极方面被认为更可信和更“真实”关于心理学的消极取向，也许最容易成为批评目标的是西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）。毫无疑问，弗洛伊德曾在推进这样一种观点上影响巨大，即在日常的礼貌和友好外表的背后，隐藏的是利己动机。假设你牺牲自己的学习时间，帮助室友完成一份很难的作业。表面上看起来是正面和利他的，但有人可能会说，实际上你只是表现了对于支配和感到优于他人的需要。你在一辆大学献血车上献血，实际上驱动你的只是一位漂亮的血站志愿者的性吸引力。你致力于帮助别人而不求回报，而弗洛伊德可能会说，你只是在试图补偿由创伤性童年经历所造成的空虚和内疚的感受。弗洛伊德相信，人类行为主要受自利性动机驱使，必须富有成效地控制和疏导自利动机，才能让社会有效运转。弗洛伊德认为自利性行为不一定总是坏的。从他的角度看，它们只是在表现我们生物上遗传而来的需要和冲动。然而，弗洛伊德留给心理学的遗产是延续至今的人类本性的消极形象。确实，有些时候，表面上看起来正面的行为和特质来自负面的动机。然而，积极心理学强调说事实并不总是这样。从积极心理学的角度，正面品质和动机如负面一样真实，它们印证了人类本性的积极一面。

不仅是弗洛伊德激发了人们怀疑积极行为的表面之下隐藏着消极动机，同样存在一种由科学激发的怀疑论，涉及积极心理学所研究的主题在科学上的合理性，这些主题让人想起大众心理学文献。在历史上，心理学家把大众心理学和自助书籍作为例子，演示对于人类行为缺乏科学依据和实证支持的愚蠢观点。许多心理学家把自助行业的成功看作证据，表明外行容易上当受骗，以及批判性科学态度的重要性。如果你告诉一名关注实证的心理学家，他或她的研究看起来像大众心理学，这会被认为是一种非常轻蔑的批评。

我的一个学生这样描述积极心理学：“积极心理学是基于科学基础的大众心理学。”这名学生的见解很有洞察力，因为它承认积极心理学的主题与大众心理学的许多长久支柱之间的联系。积极心理学当前的许多主题包括，研究幸福、爱、希望、宽恕、创伤后的积极成长，以及积极、乐观的态度对促进健康的益处。这些主题读起来像是当地书店里大众心理学书籍的概括。总之，心理学更多关注消极而不是积极现象的两个根本原因是：关于人类本性的消极看法，以及对于积极心理学主题的科学依据的批评。

消极方面更为重要讽刺的是，研究表明，更重视和更关注人类行为的消极而不是积极方面，可能反映了一种普遍存在的倾向（也就是说，这种聚焦是人类本性固有的）。通常，在人类行为中，“坏的比好的更强大（bad is stronger than thegood)”(Baumeister,Bratslavsky,Finkenauer,8. Vohs,2001)。 印象形 成研 究显示，与积极信息相比，关于消极特质和行为的信息对于我们对他人的看法影响更 大-——这一 发 现称作“消极特 质偏差(trait negativity bias)”(Covert 8. Reeder,1990；Rozin&.Royzman,2001）。研究还表明，与积极行为的数量相比，冲突和消极行为的存在对关系满意度（或缺乏关系满意度）影响更大（Reis&.Gable,2003）。这些研究提示，一条消极评论可能会抵消许多友好的举动，一个负面特……



精彩内容

 
 
   
    
     
    
   
 
    
     
     适读人群 ：大众

 适读人群：大众

 哲学家和心理学家以来对人类本的积极方面感兴趣，但是，对人类行为的积极方行严肃而广泛的实证研究的努力，些年来才开始的。本书展示了积极心理学的“基本成分”，内容涵盖了积极心理学的核心主题。因此在整本书的很多地方，作者详细阐述了单个研究、方法论问题和理论上的争执。出于这一原因，建议阅读本书的读者有一些社会科学的学。

    
 
    
   
   
    
    

内容简介

 
    
    
    

 本书回顾了积极心理学的重要实证发现和理论，呈现其核心主题，通过对调查收集的数行分析研究，对人类行为的理解，重视以来被忽视的生活中好的方面，即积极健康和幸福，这是对传统心理学的补充。作者整合早期的观点行理论的系统化和实证研究的完善，强调科学上的严谨和科学的鉴别力，而不愿意被看作大众心理学。本书适合作为大学本科积极心理学及类似相关课程的基础教材。
     
    
   
   
    
    

作者简介

 
    
    
    

 史蒂夫·鲍姆加德纳是已故美国心理学家，曾任堪萨斯州立大学（Kansas State University）教授；玛丽·克罗瑟斯则是一位来自威斯康辛州的心理学家。
     
    
   
   
    
    

目录

 
    
    
    

前言

第1章 什么是积极心理学？

第2章 幸福的含义和测量

第3章 积极情绪与幸福感

第4章 心理弹

第5章 幸福与生活现状

第6章 金钱、幸福和文化

第7章 个人目标：通向幸福感之窗

第8章 自我调节和自我控制

第9章 积极特质

第10章 美德与格优势

第11章 亲密关系与幸福感

第12章 生活在零点之上

     
    
    
   
   
    
    

精彩书摘

 
    
    
    

 我的一位主修课教授曾经说过，在心理学界出名的确定方法是，发表研究证实人类本比我们想象中还要坏。他这样说不是质疑从事这类研究的学者的正直，而是指出人们对人类本黑暗一面的迷恋。一个适合的例子是，几乎每个学过心理学入门课程的大学生都记得利·米尔格拉姆（Stanley Milgram,1974 的服从研究。在米尔格拉姆的研究中，当一名中年男子在一个简单学中犯错时，普通人向他施加了他们以为会带来痛苦的电击。在一名穿白色实验外套的技术员的指挥下，人们增加“电击”，并对被电击者的尖叫抗议不管不顾。接受者的抗括拒绝继续实验、痛苦地尖叫、要求终止研究、抱怨心脏不舒服。由于参与者相信受害者受到了真正的电击，在这一影响下，他们表现出了可见的沮丧。然而，66%的参与者仍然服从了实验者的命令，提高电击的，并拉下后一个代表高电击的450伏特开关——即便在电击控制面板上清楚标明了这些电击是危险的。人类的本有多坏？米尔格拉姆的经典研究表明，在来自一名合法的很小压力下，普通人也会做出违背自己判断和道德价值观的事情。看来，不可能指望依赖人类本来使社会免受残忍行径。

 米尔格拉姆的研究与遵循命令做出残暴行为的人的现实生活案例之间的关联有说服力。在二战期间纳粹运作的犹太人集中营中作为大屠杀负责人之一的阿道夫·艾希曼（Adolph Eichman），在接受反人类罪审判时，反复为自己辩护说，他只是在服从命令。正如哲学家汉娜·阿伦特（Hanna Arendt,1963）的名言所述——庸之恶”——那些在有计划屠杀犹太人中做出暴行的人是普通人——而不是心理的怪物。与米尔格拉姆研究中的被试相似，他们只是在服从命令。

 积极心理学家可能会问，显示人类善良的研究为什么不这样引人注目？当然，这并不是由于世界上不存在善良。历有无数的例子。二战期间，人们冒着生命危险帮助犹太人逃离纳粹德国；泰坦尼克号上的神父和牧师把他们的救

生衣让给其他乘客，为了别人牺牲了自己的生命。在“9·11”恐怖袭击后，谁能忘记英勇的消防员、警察和普通市民的形象？积极心理学的一个基本假定是，心理学领域失去衡，在人类行为的消极方面倾注了过多关注而忽视了积极的一面。积极心理学并不否认消极的存在，也不认为所有心理学都关注消极。确切地说，出现的积极心理学视角对人类本的看法更加现实和均衡，它含人类的长处和美德，又不否认人类的弱点和邪恶。我们每个人在生活中都会遭遇悲哀和创伤；但是我们也会体验快乐和幸福。从历看，心理学对负面比对正面研究得更多。大量大学生在大学教育中完成了一门普通心理学课程。研究显示，他们记得清楚的是人类行为的消极方面，例如心理疾病和米尔格拉姆的研究（综述见：Fineburg,2004 。积极心理学采用了更均衡的观点，从而于弥补人类本的消极形象。

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