原来,懂比爱更重要
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作者丛非从著
出版社世界图书出版有限公司北京分公司
ISBN9787519286590
出版时间2020-02
装帧平装
开本32开
定价49元
货号11313102
上书时间2024-12-11
商品详情
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作者简介
丛非从，应用心理学硕士、国家二级心理咨询师，曾被壹心理评为“心理学影响力50人”之一。 目前，他在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室，也是公众号“丛非从”的主笔。 长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，无数人从中受益。 著有《原来，懂比爱更重要》《我真的很棒》等多本畅销书。
目录
部分：我若懂你，该有多好 我若懂你，该有多好 他对我很好，可我爱不起来 带伤的人，是拒绝被的 当我们看不惯的时候，我们身上发生了什么？ 我们要不要戴上面具来适应社会 你说得很对，但是你的表达方式让我不舒服 别人的否定和指责为什么能伤害到你？ 你是想发泄情绪，还是想解决问题？ 我放下怨恨与报复，是因为我要去爱我自己 不是你尊重他，他要尊重你 没有人忽视你，那是你自己的假设 我是为你好，所以你要改 部分：你若懂我，该有多好 不要说你一无所有，你不是还有病吗？ 一个人的悲哀，是不愿做自己 找到内心真正喜欢的事 你有很多不好，但并不影响你可以活得很好 每个人都是只不会爬树的鸭子 真实比更容易被爱 在迷茫的弯路里也有风景 怎样战胜拖延症？先开始做，别想着一下做好 我允许自己失利，正如允许自己一样 努力是种病：放慢节奏，才能快速奔跑 我在挫败下的一次无助感 享受生命，不需要等到拥有这些那些 爱情中的"你应该"，是在扒开伤口给对方看 别怕，带着恐慌上路吧 神逻辑：不没人爱 第三部分：懂父母、懂孩子、懂家庭 爱与期待同在 不是所有的关心都叫爱 亲密关系中有了冲突怎么办 洗不洗碗不是问题，你是否在乎我才是问题 用力对一个人好，并不能让他感动 先爱伴侣，后爱孩子 家长，请直面你的期待 爱自己，才能真正爱孩子 当父母们想去修正孩子的行为时 第四部分：因为懂得，所以才能变得更好 做自己的心理咨询师 你不是真的想改变 为了改变现状，你愿意付出多少 别让你的人生一直在一个模式里重复 螺旋向上：一个人的改变是怎样发生的 怎样改变他人
内容摘要
我若懂你，该有多好 我访谈过很多案例，其中人际关系里一种比较普遍的痛苦就是：对方不理解他们，于是他们感觉到委屈、愤怒。 也有些人渴望遇到一个能懂自己的人。他们的想法是：我不要求对方有房有车，我只希望能遇到一个懂我的人。这话说得仿佛懂你比有房和车更简单似的。 我看过一篇很美的文章叫作《你若懂我，该有多好》，其中写道： 每个人都有一个死角， 自己走不出来，别人也闯不进去。 我把最深沉的秘密放在那里。 你不懂我，我不怪你。 这让人感觉别人不懂自己好像是个错误一样，甚至到了“我不怪你”的地步。这篇文章当时很好流行，因为它写出了很多人内心真实的需求：你若懂我，该有多好。 被懂得，那是很多人内心深处的期待。那感觉是我把自己尘封在一个无人问津的角落里，我期待有个人可以悄悄把它打开，期待有人可以透过我无所谓的外在，看到我内心柔软的自我。我不必去言语，他就可以知道并照顾到我的内心需要。那是一份多么美丽的期待。如若这个世界上能有这样一个人，那定是我的知己或恋人。“士为知己者死”，为他付出再多我也愿意。 有的人对被懂的渴望，要比对童话的渴望更强烈。童话我们还知道是虚幻的，被懂得这种感觉，他们却总认为这个世界上真的有人能得到。 二 被懂得固然美好，但那到底是怎样一种美好呢？为什么有的人这么需要被懂呢？ 因为别人的懂，可以让我活得更简单：如果他懂我，我就不用思考如何表达了；如果他懂我，他就能高质量地陪伴我了；如果他懂我，就能帮我解决困难了；如果他懂我，我只需要像婴儿一样，呼哧呼哧地喘气，一切需求就都可以得到满足，不必觉得那么累了。 人类不停地提升科技水平，人工智能成为流行，让科技代替人思考，就是为了让人活得更省力。被懂，就是这样一种省力的方式。 那为什么要省力呢？因为一个人太难了，太苦了。苦和孤独才需要别人懂，因为难懂。快乐几乎不太需要别人懂，因为这个太好懂了，几乎不会产生想要别人懂的这种需求来；而且，即使不懂，关系也不大。 被懂得，是人潜意识里想要逃避生活之苦的一种方式。生活越是苦，就越是渴望有人懂我，渴望有个人可以带领我、陪伴我、保护我、帮助我，让我可以重新像个婴儿一样生活。被懂的感觉，就是被宠成孩子的感觉。 婴儿是最渴望妈妈能懂的，因为婴儿对生活是无能为力的。他什么都不行，生存多方面地需要依赖妈妈。婴儿无法言语，所以，妈妈会用天生的敏感和亲子之间的默契来发现他们的需求，完成懂得这一步骤，而后无条件地满足他们。这种感觉是如此之美好，以至于我们在潜意识里形成了一生都想过这样的生活的念头。 被懂，只是你内心的匮乏，一种期待有个人把你当成世界中心的匮乏。 三 然而被懂依然是很难的。“有个人能懂我”，只是个美好的泡沫。原因有： 懂另外一个人会消耗自己。 对妈妈来说，她为了懂得婴儿而付出的代价并不小：妈妈要给婴儿高度的关注，要放下自己的事业、家务，把婴儿放到重要的位置上，要很有耐性地去猜、去学习，去请教有经验的人。 懂的前提就是，以对方为中心，很好重视对方，暂时放下自己的小世界，全心参与到对方的世界里。这对人是很消耗的。 被懂，对你来说是一刹那的快乐。对懂你的人来说，却需要消耗很多能量。 经验有差异。 P3-6
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1.5年升级版，更新约6万字内容，好纸印刷： 原版书1.7w 评论，本版更新了约6万字内容，行修订，不仅解决了前一版本中的问题，行了纸张升级。阅读体验提升。 2.“心理学影响力50人”之一，多本书，备受读者认可： 壹心理评选的“心理学影响力50人”之一，与武志红、陈海贤、李松蔚等同时入选，已出版作品《自我成长的力量》《我真的很棒》等都是书，都得到了读者欢迎和认可。 3.致想爱却不敢爱、敢爱却不会爱的你： 遇见爱并不难得，难得的是遇见懂得。张爱玲说过，因为懂得，所以慈悲。而丛非从告诉我们，因为懂得，所以相爱。我们想要爱自己，爱亲人，爱朋友，爱世界，但我是爱而不得，因为我们不懂。丛非从让我们用“懂”的力量去爱与被爱。 4.文风疗愈，内容专业，助你克服自己内心的怕，成为更好的自己： 怕被辜负，怕被拒绝，怕失败，怕担责任，怕被误会，怕配不上，怕得罪人……我在苛求自己做得，于是我们处处畏首畏尾，于是错过爱，错过一切。丛非从既是懂爱的人，也是懂读者的人，他用专业的知识，发现读者内心的“伤”，用的文字，让每个人都勇敢爱自己，勇敢爱别人。
精彩内容
序 当你遇到自己，你懂了这个世界 《原来懂比爱更重要》这本书是2014年夏天开始策划出版的，的是我在2011—2014年写的一些文章。 那时候我刚大学毕业，一个人跑到北京闯荡，寻求关于心理学的梦想，开始经历人生充满激情也落的几年。我在一家心理机构做销售，卖一些大师的心理课程。但是我没有人脉，社交恐惧很厉害，没有经验，工资少，工作和生活都艰难。所以那时候写的很多内容，都是我当时的生活经历和内心体验。 幸运的是有两个方面我一直在坚持。一个是我在坚持对心理学的学过蹭课、读书以及借钱买课和请教他人等方式不间断地大量补充心理学的知识。另一个是我无数次在彷徨的时候，坚持在笔记本上写下“我和我的心理学，一直在路上”。这一强大的信念始终支撑着我。这些学考，也在支撑着我写作，于是我写了大量的文章。 其实说坚持不太恰当。两年里，我换过五份工作，喜欢放弃，充满了迷茫。直到后我发现，其实自己不喜欢的是坐班这种工作方式，于是我成了一个自由职业者，找到了自己喜欢的工作方式。又过了几年，我不再喜欢北京的生活方式，便来到了烟台，过上了一种“面朝大海，春暖花开”“择一座城，安静地虚度时光”的生活。 我知道我找到了自己。 九年以来，我整个人的心境、认知，都发生了很大的变化。再读起当年写过的文章，常常有这些文章和幼稚的感觉，像很多人在翻自己当年的空间时一样，无法直视其中的内容。当这本书被预约再版的时候，一开始我是拒绝的，但想到这本书帮助过很多人，扔了有点可惜，于是我又开始一篇篇行修改。 在这本书里，我对一些个人感觉没有营养的文行了删减；对一些无意义的表达行了删减；对一些模糊的、鸡汤式的表行了深度、细致讲解；对一些感人但不实用的心理方行了优化，使它更符合我现在的认知。因此，在某种程度上，这本书可以说是一部新的作品。 愿重新读这本书的你，或次读这本书的你，能找到自己的成长之路。要相信自己，终能找到属于自己的幸福。那种幸福，不是因为你遇到了谁，而是你遇到了自己；不是你懂了谁，而是你懂了自己。 然后，你懂了这个世界。
媒体评论
1.实用性：一本能够切实解决情感问题的书
2.专业性：一本有10年以上咨询经验的心理学家写的书
3.通俗性：一本能看得懂，看得轻松，看得舒服的书
4.社会性：满足社会对心理类图书的刚需
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