快乐的习惯:哈佛大学经典心理课

本书为人生励志读本，从哈佛经典心理课中选取了七种许多人时常想不开、悟不透的问题或误区，通过大量生动有趣的故事和画龙点睛的评议，启发读者养成快乐的习惯，保持良好的心态，更深刻地理解和把握人生。

钱钱，编辑出身，写过多种励志类图书。其作品文笔优美凝练，见解犀利独到，富有深刻的哲理性，深受读者喜爱。

章 -快乐的人生才有意义

贪婪伤人又害己 -// -3

淡化利欲之心 -// -6

放下虚荣，正确追求 -// -

宽厚养大气，情义养人气 - -// -5

简单的生命不须奢求太多 -// -8

人大的敌人是自己 -// -24

人生要抵得住诱惑 -// -27

第二章 -人心如路，越宽越美

凡事微笑面对 -// -35

欣赏自己，大限度地发挥自身优势 -// -39

全力以赴，为梦想而活 -// -45

生活需要拿得起、放得下 -// -49

面对逆境不放弃 -// -54

境由心造，培养积极的思维方式 -// -59

第三章 -爱生活重要，更要学会爱自己

要有一颗品尝幸福的心 -// -65

活在“当下”，享受“当下” -// -69

不要在生活中迷失自我 -// -73

保持万事“随缘”的态度 -// -77

心无外物，人生才会更美好 - -// -80

心中有爱，常怀感恩 -// -83

第四章 -人生无，曲折亦风景

净化心灵，出淤泥而不染 -// -89

不要被主义所累 -// -92

想得开，才不累 -// -96

放低快乐的标准 -// -00

放下负担，一身轻松 -// -04

痛了，你自然就会“放下” -// -08

第五章 -其实你还能更好一点

生命太短暂，别把时间花在“计较”上 -// -3

别为不值得的事生气和烦恼 -// -9

放弃不必要的执着 -// -23

宽容为本，善恶随心 -// -27

贪婪伤人又害己

什么叫贪婪？一旦“想要”超过了实际“需要”时，便叫作“贪婪”。有人说，人的“欲壑”始终是难以填满的。所以，在物质方面的少欲知足，常常能够为人自身营造出一种安定的心境和安全的环境。当然，少欲并不是说什么都不要，或者不去追求，而是已有的要珍惜，没有的不去做无谓的“追求”。人要有知足感，知足不是懈怠懒惰不事生产，而是安于自己已拥有的和所能得到的，并且常常有满足感，有能够将自己拥有的分享给他人的意识。

大千世界，许多人在为“必须”的“身外之物”而努力，被诸多的欲望无形地束缚着内心，被不断出现的诱惑牵引着身躯。比如，位子是处级还觉得不够，还想升到厅级；房子是三室一厅还嫌不够大，还想要四室一厅甚至别墅；票子光口袋里鼓鼓囊囊还不行，最好子孙三代都无忧……常言说得好：荣华终是三更梦，富贵如同九月霜。很多时候，人们在“追求”的过程中，时刻都受着攀比、嫉妒、猜忌、悔恨等很多负面情绪的煎熬，于是，一生都在追求着无休无止的虚名、虚荣、虚利。

从前，有一个山民，以采樵为生，日子过得非常辛苦，却仍改变不了自己穷困潦倒的现状。他在佛前不知烧了多少“高香”，天天都祈求好运降临。

不知道真是佛祖慈悲显灵，还是山民的诚心感动了上天。

一天，他在山坳里竟然挖出了一个100多斤的金罗汉！

转眼间，他荣华富贵加身，又是买房，又是置地。宾朋亲友一时竟比往日多出好几倍，大家都向他表示祝贺，目光中充满着羡慕。

可是，山民只是高兴了几个月，继而犯起愁来，此后，食不知味，卧不安稳。

“我们现在这么大的家产，就是贼偷，也一时半会儿不会被偷光啊！你到底愁啥呀？”他的老婆劝了几次都没有效果，不由地高声埋怨起来。

“你一个妇道人家哪里知道，怕人偷只是原因之一。”山民叹了口气，说了半句便将脑袋埋在了臂弯里，又变成了一只“闷葫芦”。好久，他才说：“人们常说18罗汉，既然挖出了一个金罗汉，肯定会有其他17个金罗汉，只是现在那17个不知在什么地方。要是那17个金罗汉全部都被我挖出来归我所有，那我就心满意足了。”

原来，这是山民犯愁的最大原因！

其实，在挖出了一个金罗汉后，山民早已过上了本不敢想象的奢侈生活，可“贪心不足蛇吞象”，他执着于还没有得到甚至也许根本不存在的另外17个金罗汉上，无视当下已经很美好的生活。贪心的人，最大的特点就是得陇望蜀，贪得无厌，心有妄求。其实人生短暂，人所需要的并不多，过分地追求财富或刻意地敛财虽然会使自己暂时得到快乐，却失去了人生最根本的意义。

人若缺乏衣食，生命就不能健康地维持下去；若没有夫妻关系，生命就没有办法得到延续。但如果超过了自己能力负荷，……

哈佛大学的心理学家认为，人生是否快乐没有*的标准，完全取决于人们内心的要求、对生命的认识与对世界的融合程度。养成快乐的习惯很重要。

如果你想在未来的人生旅程中走得从容一点，潇洒一点，就要有快乐的心态，不和自己“较真”， 积极面对困难和不幸，保持昂然向上的激情，乐观而智慧地享受生活。

本书为人生励志读本，本书从哈佛经典心理课中选取了七种，针对许多人平时常想不开、悟不透的问题或误区，通过大量生动有趣的故事和画龙点睛的评议，正确面对生活中出现的各种问题，养成快乐的习惯，保持良好的心态。同事希望有助于读者能够更深刻地理解和把握人生，彻悟生活中最朴素的一个调离，如果想在人生旅程中走得从容一点，就要有快乐的心态，不和自己“较真”，积极面对困难和不幸，保持昂然向上的激情，乐观而智慧地享受生活。