截拳道
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作者刘长青编著
出版社吉林文史出版社
ISBN9787547222270
出版时间2015-05
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开本其他
定价59.8元
货号13886247
上书时间2024-12-11
商品详情
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目录
第一章截拳道理论
截拳道的实质
截拳道的内涵及内在精神
截拳道的外形与心境
截拳道的格斗形态及动作的运动姿势练习
截拳道的要求良好的观察能力
截拳道的打击时机把握与掌握主动进攻
防御反击
激战中
截拳道攻击力的发挥与释放
截拳道求智胜
截拳道的攻击技巧与反击
截拳道中的实战感觉培养
截拳道的灵魂
截拳道自由
截拳道讲求无形·
第二章截拳道基本技法
截拳道警戒式
截拳道步法
截拳道拳法
截拳道肘法
截拳道膝法
截拳道腿法
截拳道摔跌技及关节技
截拳道防御技术
第三章截拳道功力素质训练
速度训练
力量训练
反应、灵活性训练
平衡能力训练
弹跳力训练
耐力训练
第四章 截拳道战术训练方法
对付保持精确距离的对手
对付动作不规律的对手
对付十分紧张的对手
对付准备充分的对手
对付矮个对手
对付高个对手
对付防守型的对手
对付犹豫不决的对手
对付虚张声势的对手
第五章截拳道心理素质训练方法
截拳道身体训练中的心理训练
内容摘要截拳道的实质
在22岁到32岁之间，武术界传奇人物李小龙还是一位多产的写作者。他的写作题材并不仅仅围绕主题的系统阐述，而且还有关于哲学的学术论文。值得注意的是，在这段时期内，李小龙写作并自费出版了一本专著，写下了另外两部著作的手稿(后来他自己决定不予出版），设立了徒手格斗术的若干主题，创作了至少三部电影剧本，记录了七册包括其思想、观点、看法、研究徒手格斗之科学与艺术的笔记。如今，它们已呈现在此！无论是在三万五千英尺高空的飞机上、在印度荒漠颠簸前进的汽车中，还是在自己的私人书房内，如果李小龙不是在训练或阅读，那么他一定是在写作。他的大脑始终保持活跃，持续关注着技术的新观念、高效率以及训练手段，并不断寻求新的方法以使每一方面均得到改进。
……
精彩内容本书共分为五章, 主要内容包括: 截拳道理论 ; 截拳道基本技法 ; 截拳道功力素质训练 ; 截拳道战术训练方法和截拳道心理素质训练方法。
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