给忙碌者的7天心理学课

林肇贤（中国台湾作者）：中国台湾政治大学心理所临床组硕士，大学兼任讲师。

第一章 心理学导论 \ 001

问题1 通俗心理学vs 正规心理学 \ 003

问题2 如何像心理学家一样思考 \ 005

问题3 快速了解心理学，从这七个面向开始 \ 007

问题4 为什么要了解心理学 \ 017

小结 心理学课程安排 \ 019

3 分钟心理学回顾 \ 020

心理学语录 \ 021

第二章 心理学的起源和脉络 \ 023

第一阶段 从古希腊时期到十八世纪，

思考辨证中产生的哲学心理学 \ 024

第二阶段 十八世纪后，实验至上的近代科学心理学 \ 030

第三阶段 十九世纪后，百花齐放的当代心理学 \ 032

3 分钟心理学回顾 \ 048

心理学语录 \ 050

第三章 心理学的重要学者与理论 \ 051

荣格（Carl G. Jung）：走入集体潜意识 \ 052

埃里克森（Erik H. Erikson）：自我认同的追寻 \ 057

班杜拉（Albert Bandura）：社会脉络下的学习观点 \ 061

马斯洛（Abraham Maslow）：自我实现的需求 \ 065

米尔格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗面 \ 070

洛夫图斯（Elizabeth F. Loftus）：真作假时假亦真 \ 075

塞利格曼（Martin E. P. Seligman）：无助或乐观 \ 081

斯滕伯格（Robert J. Sternberg）：心理学的理性与感性 \ 087

3 分钟心理学回顾 \ 091

第四章 心理学的学科分支 \ 093

学科１ 变态心理学vs 心理疾病 \ 094

学科２ 临床心理学vs 心理治疗 \ 108

学科３ 健康心理学教给我们的事 \ 112

3 分钟心理学回顾 \ 119

心理学语录 \ 120

第五章 从心理学看问题 \ 123

问题１ 聪不聪明怎么看：从量表定义ＩＱ \ 124

问题２ ＩＱ之外 \ 125

问题３ 学业的优秀≠人生的成功 \ 127

问题４ EQ 是什么 \ 128

问题5 你需要的是沟通还是说服: 达成目标靠谈判 \ 130

问题6 真正的沟通是什么：同理心的运用 \ 131

问题7 如何让对方听进去你的话：学习自我表达 \ 133

问题8 烈女怕缠郎：看久了就会喜欢 \ 135

问题9 如何善用同步技巧：爱上镜子中的自己 \ 136

问题10 愤怒是人类的生存本能 \ 141

问题11 宽恕别人也需要ＳＯＰ流程 \ 142

小结 学习宽恕，从五个步骤开始 \ 144

问题12 快乐何处寻：来自心灵的富足 \ 146

问题13 如何建构快乐的方程式 \ 147

问题１4 什么决定了自尊：文化决定自尊形态 \ 152

问题15 自恋到底好不好 \ 154

问题16 这样的自尊要不得 \ 155

问题17 找到自信的关键是什么 \ 157

小结 构成自信的三个层次 \ 158

3 分钟心理学回顾 \ 161

心理学语录 \ 163

第六章 实践心理学 \ 167

招式１ 心理学的内功心法：科学精神 \ 168

招式２ 心理学的外功招式：体用合一 \ 169

心理学语录 \ 171

番外篇 参考书目和电影介绍 \ 172

如果你到网上书店用 “心理学”当关键字搜寻，光是中文资料保守估计也能得到成千上万条，有些一望而知是教科书（例如《普通心理学》），有些着重于专门领域（例如《临床心理学》），有些教导“特殊”技能（例如《恋爱心理学》），有些带着一抹玄妙的色彩（例如《识人心理学》），有些像是高人传授秘密心法（例如《老狐狸心理学》），更有不少难以从字面上了解其内容（例如《食物心理学》）。然而这些就代表心理学了吗？

有人说 ：“看完一整本普通心理学课本，好像也没有更加了解别人的心理嘛！”“到底心理学都在学些什么呢？”这些问题反映了一个基本现象，就是所谓“正统”心理学所提供的知识，往往跟一般读者的期待有落差，不像坊间命理老师或两性专家那样亲民，这个现象可以先从心理学的定义谈起。

俗语说“一样米养百样人”，在我们周遭生活的形形色色的人群中，总不乏一些让我们感觉像是“外星人”的家伙，其穿着打扮或举止谈吐，从有点“怪怪的”到完全令人匪夷所思的程度，当我们试图去理解那些“外星人”的想法及行为背后的原因时，我们就已经扮演着业余心理学家的角色了。

事实上，心理学的原点，就是希望对人类的想法与行为提出一套合理的解释，并且让我们有办法进一步预测、甚至是去影响别人的想法与行为。

广义来说，当一个三岁孩子以哭闹的方式让妈妈抱抱安抚时，他已经是个颇为熟练的应用心理学家了，因为通过生活经验，孩子学会了用有效的方式来影响妈妈的行为，这在本质上与专业心理学家并没有太大的差异。然而这些通过生活经验所获得的“经验法则”——不管是从嘴唇厚度判断伴侣够不够专情，还是从客户在餐厅选择的座位来拟定谈判策略，都被归类为“通俗心理学”。

……

本书共分六章: 心理学导论 ; 心理学的起源和脉络 ; 心理学的重要学者与理论 ; 心理学的学科分支 ; 从心理学看问题 ; 实践心理学。主要内容包括: 通俗心理学Vs正规心理学、如何像心理学家一样思考、快速了解心理学, 从这七个面向开始等。