善待自己:全民阅读提升版
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作者一麟
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511351593
出版时间2015-05
装帧精装
开本16开
定价59元
货号8498715
上书时间2024-12-11
商品详情
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目录
第一篇从现在开始，善待自己
第一章善待生活:懂得享受生活的人，才能拥有幸福快乐的一生
多多欣赏日出日落??????
慷慨地“及时行乐”???
每天给自己一个希望???
爱你的小天地，就是爱你自己???
让歌声永不停止???
活出自己的个性???
养成快乐的习惯???
中层收入，上层格调???
幸福快乐就在你心中???
有一份爱好是很快乐的事???
放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐
学会放弃，才能更多地收获幸福??????
享受生活中带来的乐趣??????
平淡的生活才是快乐的??????
抱怨生活不如改变生活??????
让自己充满热情，生活便多一分活力??????
第二章善待生命:缺憾未必不是一种美
残缺的生命更美丽??????
珍惜时间，善待生命???
让自己轻松点，不要太苛求自己??????
看淡生活中的不平事???
走“背”字更要寻开心??????
学会自嘲是心灵快乐的良方??????
坐观世间变幻，笑对人生起伏???
自我激励，走出人生的低谷??????
正确看待得与失???
手握心情遥控器
不重视“面子”会活得更好??????
再给自己一次机会??????
跌倒的地方也有风景???
别和自己过不去???
把快乐牢牢套住
在逆境中前行，体验的幸福??????
在忍耐中等待春天??????
错了就别后悔??????
关注愤怒中的自我??????
第三章善待亲情:懂得珍惜和享受亲情的人，才会永远沐浴在
人世间好的情感中
让每个家庭都成为一个和谐音符??????
每天把快乐带回家??????
让彼此拥有自由的空间??????
“废话”是夫妻感情的润滑剂???
经常和家人交流沟通???
表达爱情要含而不露???
认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬??????
营造一种民主气氛??????
“吵”出幸福来???
信任是爱的凝固剂??????
爱情需要时时更新和创造???
避免过多的指责???
培育别致的浪漫生活???
第四章善待心灵:没有被洗涤过、感动过、整理过的心灵永
远是干涸的
和自己的心灵对话??????
乐观还你一片心灵的晴空???
随时自我反省，抚去心灵的灰尘??????
调适自己的情绪???
浮躁葬送美好的人生???
淡泊名利，知足长乐???
享受寂寞??????
乐由心生，福由心造???
学会善待自己，才对得起自己???
秉持阳光心态，成就美好未来???
吃亏就是占便宜???
化解嫉妒，自得其乐???
学会低调做人??????
打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂
把握当下，快乐至上???
为自己高兴???
卸掉烦恼的包袱???
甩掉虚荣，你的生活会更美丽???
第五章善待人际:和谐的人际关系对自己和事业都有裨益
为了使自己快乐，请先宽容别人??????
交好朋友走好路???
耐心倾听比说话更重要??????
与邻居和睦相处???
面带微笑谈话更能拉近彼此的距离???
播种美丽，收获幸福???
以感恩之心善待人际???
做人不要太较真???
帮助别人就是善待自己
朋友多联系，急事有人帮???
生活因付出而快乐??????
和陌生人接触有好处???
学会用幽默化解尴尬???
第六章善待压力:千万别让压力挤走你一生的快乐
善待自己，给压力一个出口??????
克服紧张情绪，学会放松自己???
给“活得累”开个新药方
摆脱压力，轻松生活???
放下，更轻松??????
尖叫可以释放压力??????
旅游，让你的心快乐飞翔???
常给心灵做按摩???
为自己减刑???
善待压力从自制开始???
自由自在每一天???
每天抽出5分钟做做“白日梦”??????
丰富自己的兴趣爱好???
戒除忧虑，开开心心过好每一天??????
要活得尽兴???
第七章善待工作:每个成功的人都会在工作中寻找到的
????????????? 快乐
在工作中加点游戏??????
给自己放个假??????
善待工作就等于善待自己???
像热爱生命一样热爱自己的工作??????
愉快的工作心情是一笔难得的财富
你觉得快乐，就能把事情做好???
展示亮点，争取更多的机会??????
把工作和兴趣结合起来??????
小舞台也有大境界??????
为晋升创造机会???
转行风险大，别轻易跳槽???
只为金钱工作会失去快乐
掌握一技之长，让自己成为必不可少的人??????
改变不良的工作习惯???
为自己的幸福工作??????
会休息的人才会工作???
终生学习，让人生充满乐趣??????
第八章善待身体:健康体魄是事业成功和生活幸福的本钱
做情绪的主人??????
释放压力的秘诀???
用健康亮丽你的人生???
给心灵沏杯去火茶??????
养一个宰相的肚子??????
生气就是惩罚自己??????
学会抵抗忧郁??????
生活拒绝厌倦??????
熄灭冲动的火焰???
笑一笑，十年少???
让怒气随风而去???
“忍”者??????
与斤斤计较分手???
快乐方法??????
让健康从“心”开始，每天都有好心情???
拥有健康，一切才皆有可能??????
每天都要笑一笑???
自言自语有助于身心健康???
保持心态平静可以延年益寿??????
养成健康的生活习惯???
千万别忽视了生命中的预警??????
利用散步保持健康的体魄???
让健康从幽默开始??????
别拿生气赌健康???
不妨大哭一场??????
壮志凌云，做一个健康的人??????
快乐是养生的秘诀??????
学会忙里偷闲??????
走近大自然，拥抱健康
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第二篇善待自己每一天
1月：认真爱自己，让爱在心中燃烧
1月1日早上起床，对自己说一句:“从我做起，做得更好!”?????
1月2日选择一个合自己的装扮出门
1月3日做一件一直想做但缺乏勇气去做的事
1月4日拿出三面“镜子”，照出自身的弱点
1月5日找个机会认认真真地审视一次自己????
1月6日破费一次，为自己买一件喜欢的礼物
1月7日送自己一束鲜花，送自己一份好心情
1月8日认认真真地看一场电影
1月9日去游乐园体验一把刺激
1月10日享受一次，做个全身按摩??
1月11日泡个热水澡，放松一下??????
1月12日一天之内只吃水果，给你的身体排排毒??
1月13日去户外远足，呼吸一下新鲜空气??????
1月14日背着行囊，到去的城市单独旅行??????
1月15日问候一下正在痛苦中的朋友
1月16日给身边的弱者一份同情的爱
1月17日给母亲一个问候??
1月18日带一件礼物赴约??
1月19日做一件不经意的小善事??????
1月20日参加一次篝火晚会
1月21日向月儿许个美丽的心愿??????
1月22日和你所爱的人一起做一顿饭??????
1月23日给父母捶捶背??????
1月24日读一本好书??
1月25日写一篇日记，记下一天美丽的心情??
1月26日今天不用减肥，吃一顿大餐??????
1月27日对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”??
1月28日找个地方狂欢??????
1月29日照一张或一套艺术照??
1月30日照一张全家福??????
1月31日召开一次家庭会??
2月：笑对人生，感悟成功
2月1日今天，对所有的人微笑
2月2日用心去感受身边的幸福
2月3日用相机捕捉每一个幸福的瞬间????
2月4日吃力没讨好，笑笑就算了????
2月5日满怀激情地做一件事????
2月6日做一件曾认为做不了的事????
2月7日警告自己，别让信念动摇????
2月8日装饰卧室
2月9日养一盆绿色植物????
2月10日对挫折一笑了之??
2月11日把烦恼写在沙滩上
2月12日荡一次秋千??
2月13日为自己拍一个DV短片??????
2月14日放松心态去做一件事，不苛求结果的成败??????
2月15日列举自己做过的错事??
2月16日不和无理取闹的人争吵??????
2月17日写一页赞美自己的话??
2月18日幻想梦想成真的那一天??????
2月19日参观一个展览会
2月20日为你希望发生的事祈祷??????
2月21日想象一次浪漫的旅程??
2月22日装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络
2月23日没有终点地坐车旅行??
2月24日寄一张贺卡给自己
2月25日把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍??????
2月26日穿鲜艳的衣服出去逛街??????
2月27日以自己为主角写一篇童话
2月28日主动与新邻居聊天??????
3月：学会选择，懂得放弃
3月1日和一个你一直钦佩的人交朋友????
3月2日逛商场为自己挑一件意的衣服????
3月3日仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展
3月4日动手去做一件自己手的事????
3月5日勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决
3月6日保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物????
3月7日不要争强好胜，退一步海阔天空
3月8日不和不自量力的小人物一般见识
3月9日是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧
3月10日清理一下思想，丢掉那些包袱??
3月11日放下无谓的执着??
3月12日把那些痛苦的往事抛到脑后
3月13日忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事??????
3月14日自觉自愿地做一件平时被压迫着才会去干的事??????
3月15日放下一些太沉重的包袱??????
3月16日学会转弯??????
3月17日接受生活中的一些残缺，放弃??
3月18日整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉??
3月19日为自己的选择作一个长远规划??
3月20日做一套测试选择
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