修养六官的幸福书
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作者杨丹著
出版社北京航空航天大学出版社
ISBN9787512405752
出版时间2010-03
装帧平装
开本16开
定价28元
货号6943449
上书时间2024-12-09
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
杨丹，职业图书策划人，策划、撰写过《女性的品格》《望子成龙――成长励志课堂》《人生课》《人生智慧全集》《一分钟心理控制术》《人脉是金》《幸福女人的100个心灵密码》《每个人都要学的说话术》等书。
目录
第一篇 养心――培养心态
以内养外：心是需要养的／3
冲破内心的厚茧／6
停止抱怨／9
真正看清自我／12
分解自己的目标／15
搭建信念的平台／18
有时候，你需要改变自己／21
欲望无止境／24
别被贫穷压垮／27
适时地放弃／30
第二篇 养肝――控制情绪
以内养外：为什么你会心浮气躁／35
怒火烧伤的是你自己／38
今天，你可以不生气／42
从生活的烦恼中跳出来／46
掌握自己的情绪周期／50
远离是非和争论／53
换位要到位／57
让生活和工作变得轻松起来／60
适时地大哭一场／64
假装拥有好情绪／67
第三篇 养肺――开阔胸襟
以内养外：长舒一口气／73
轻易别说“你不对” ／75
过去的，就让它过去吧／78
度量有多大，事业就有多大／81
宽恕别人，就是释放自己／84
没有百分之百的公平／87
有胸襟，才有人脉／90
你的面子真的那么重要吗／93
原谅比指责更有效／96
吃亏是福／99
第四篇 养肾――增加胆识
以内养外：惊恐也是一种病／105
自信是人生桶金／108
恐惧是人生的大敌／112
依赖让你远离成功／115
别让优柔寡断绊住了你／118
屡战屡败的死敌是屡败屡战／121
找回自己的勇气／125
先干起来再说／128
办法永远比困难多／131
行动是最快的捷径／135
第五篇 养脾胃――修炼毅力
以内养外：脾胃是生命的基础／141
任何人和事都不能将你击倒／144
压力与动力仅有一步之遥／147
锲而不舍才能成就传奇／150
不让懒惰成习惯／154
学会自我节制／157
一步一个脚印／161
耐心等待成功的到来／164
掌控自己的时间／167
第六篇 养脑――增长智慧
以内养外：如何运用自己的大脑／173
方法总比问题多／176
跳出习惯的陷阱／179
创新是一种难得的智慧／182
像成功者一样思考／185
逆向思维的威力／188
学无止境，经常给自己充充电／191
给自己创造机会／194
善于客观地总结经验／198
内容摘要
搭建信念的平台
信念是人对于生活中某些观念抱有坚定的确信感和深刻的信任感的意识倾向，简单地说，就是相信自己。信念的力量是伟大的，它能让你变得越来越强大，甚至任何困难都无法将你击倒。汶川大地震中被埋在废墟下一百多个小时仍然被活着救出的人们，哪个不是凭借顽强的信念努力着，创造了一个又一个的生命奇迹？
坚定的信念能铸就成功
罗杰？罗尔斯是美国纽约州历史上位黑人州长。他出生在纽约一个偏远的贫民窟。那里环境脏乱，充满暴力，到处都是偷渡者和流浪汉。在这里生活的孩子，几乎个个都习惯了逃学、打架、偷窃，甚至吸毒，长大后很少有人能过上正常的生活。然而，罗尔斯却当上了州长，他是怎么做到的呢？
曾经有记者采访过罗尔斯：“您是凭借什么当上州长的？”在回答这个问题时，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，而是只提到了他的小学校长――皮尔？保罗。
1961年，皮尔？保罗任诺必塔小学的校长。学校里的孩子们终日旷课、斗殴，以砸烂教室的黑板而取乐。保罗校长想了很多办法来教育他们，可是都没有奏效。后来，校长终于发现了一个奏效的办法，那就是在上课的时候给学生看手相，并以此来鼓励他们。
当看到罗尔斯的时候，保罗校长说：“你看，你的小拇指居然如此修长，将来你一定会成为纽约州的州长。”罗尔斯听后大吃一惊，虽然出乎他的预料，但他记下了这句话，并且深信不疑。
从那天起，罗尔斯一改往日的顽劣，开始发奋，向着“纽约州州长”而努力。在以后的四十多年间，他没有一天不以一个州长的标准来要求自己。51岁那年，罗尔斯终于当上了州长。
成功的人无不拥有坚定的信念，信念就是方向，是前进动力的源泉。只要你相信自己总有一天会成功，并且每天都在为了这个目标的实现而努力奋斗，那么成功还会远吗？
成功并没有想象的那么难
信念固然很重要，但搭建坚实的信念平台却并不容易。很多人都认为成功太难了，尤其是那些刚一碰壁就心存恐惧的人，他们会把成功想象成遥不可及的事，最终摧毁了自己的信念。
几千年来，人们都认定一个事实，那就是由于骨骼、肌肉等各方面因素的，人类不可能在4分钟内跑完l英里，这一“真理”经过了许多科学家和非常不错人士的研究和论证。然而在1954年，罗杰？班纳斯特打破了这个纪录！
在破纪录前，他曾在脑海中无数次地想象自己以4分钟的时间跑完了1英里，从而形成了强大的成功信念。人们都认为他是超人，是非同寻常的。
令人惊奇的是，就在班纳斯特破纪录的第二年，又有37个人也做到了。第三年，完成这一壮举的达到了数百人！
这一少见的“奇迹”为什么在班纳斯特突破之后有那么多人做到了呢？因为人们被千年来的纪录和科学家的研究报告所住了，直到他们看到有人做得到，才相信自己也能做到。
20世纪60年代，一个韩国留学生到剑桥大学学习心理学。课余时间，他总是到学校的咖啡厅听一些成功人士聊天。这些成功人士有的是诺贝尔奖的获得者，有的是某领域的学术非常不错，有的是商业巨子。他们言谈风趣轻松，好像成功都是十分自然和顺理成章的事。然而在当时的韩国，那些成功人士却总是把自己的创业之路说得异常艰辛。
这个留学生于是开始研究韩国成功人士的心理。1970年，他写成了论文（铖功并不像你想象的那么难》，并提交给了现代经济心理学的创始人威尔？布雷登教授。布雷登教授看到论文后，很好震惊，觉得这是一个新发现，因为这种现象在世界各地普遍存在，尤其是东方各国。布雷登教授于是立即写信给他的剑桥校友、当时的韩国总统朴正熙：“我不敢说这篇论文对贵国有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”
结果不言自明，韩国的经济此后真的开始腾飞了。这个留学生后来也威了韩国泛业汽车公司的总裁。
这篇论文让人们看到，想要获得成功并不难，只要坚定信念勤奋地走下去。为信念增加力量
信念是一切成功和奇迹的源泉，然而信念却很容易动摇。那么，我们要怎样去坚定自己的信念，如何为它增加力量，让自己坚持下去呢？
首先，给自己创造一个相对积极的环境。过于恶劣的环境会摧毁人的信念和梦想。试想一下，如果你的周围尽是生意失败者，尽是一事无成者，那么你自然就会战战兢兢、缩手缩脚，成功就难上加难了。
其次，要不断丰富自己的文化内涵，学习他人的成功经验。你一定不难发现，当我们读过一位成功人士的事迹之后，心里总会产生一种向上的冲力，坚定我们必胜的信念，促使我们奋发图强。那么，就不断地强化记忆这些经验，让它最终能成为自己的。
最后，经常在心里想象自己已经获得了成功，为你所追求的目标画一个清晰的轮廓，它会让你生气勃勃，自信无比。
P18-20
主编推荐
这是一本可以让你更幸福的树！
还在琢磨如何利用人脉力量、心理操纵术、读心术、话语术来成功？那你就OUT了。其实你的幸福就在自己身上，心、肝、肺、肾、脾胃、脑，好好休养这六官，幸福自然就到手。
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精彩内容
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