学会吃!快速调理肾病

第一章 预防肾病，从日常点滴做起

关注肾脏健康

1．肾的位置及形态

2．肾脏的功能

3．自测肾脏的健康状况

透视肾病

1．肾虚是肾病

2．哪些人群更容易得肾病

3．肾病的诊断依据有哪些

4．肾病和高血压是什么关系

5．为什么说肾病和糖尿病是“两姐妹”

6．病毒性肝炎与肾病有什么联系

什么是肾虚

1．什么是肾虚

2．为什么会肾虚

3．肾虚的典型症状有哪些

4．测一测你是否肾虚

5．肾虚与肾病的关系

男人肾虚如何补肾

1．男人肾虚有哪些表现

2．男人肾虚补肾的方法

女人肾虚如何补肾

女人肾虚有哪些表现

肾病防治百宝箱

1．肾病患者的膳食指南

2．改变不良生活习惯

3．忌乱服药物

4．预防感染

5．积极防治高血压、糖尿病

6．保持良好的情绪

7．顺时养肾

8．定期进行肾病检查

9．适当进行户外活动

10．中医疗法治肾病

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第二章 17种常见肾病的调养

第三章 选对36种补肾食物

第四章 选对21种被肾中药材

关注肾脏健康

中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体的生长、发育与生殖。西医认为，肾脏是人体泌尿系统的重要器官，具有清除体内代谢废物、毒物，调节体内水平衡等作用。尽管中西医对肾的认识不同，但不可否认肾脏在维持人体健康中的重要作用。

1.肾的位置及形态

肾脏位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘；右肾比左肾低半个椎体。

肾脏为成对的扁豆状器官，呈红褐色，长10~12厘米，宽5~6厘米，厚3~4厘米，重120~150克；可分为内、外侧两缘，前、后两面和上、下两端。肾的外侧缘隆凸；内侧缘中部凹陷，称肾门，是肾盂、血管、神经、淋巴管出入的门户，这些出入肾门的结构，被结缔组织包裹，合称肾蒂。由肾门凹向肾内，有一个较大的腔，称肾窦。肾窦由肾实质围成，窦内含有肾动脉、肾静脉、淋巴管、肾小盏、肾大盏、肾盂和脂肪组织等。

2.肾脏的功能

肾脏是泌尿系统的组成器官之一，又是维持人体正常生命活动的重要器官，肾脏的主要功能体现在以下几个方面。

调节体内水平衡

肾脏通过生成尿液来帮助人体维持体内水平衡。尿的生成来源于血浆，通过肾小球的滤过、肾小管的重吸收、肾小管的排泄和分泌这三个过程来完成。在这三个过程中，除了生成尿液以外，肾脏同时根据体内水分的多少对尿量进行调节，从而保持水的平衡，维持人的正常生活。

……

本书分为四章, 内容包括: “预防肾病, 从日常点滴做起”、“17种常见肾病的调养”、“选对36种补肾食物”、“选对21种补肾中药材”。具体内容包括: 肾虚是肾病吗 ; 哪些人群更容易得肾病 ; 肾病的诊断依据有哪些 ; 肾病和高血压是什么关系 ; 为什么说肾病和糖尿病是“两姐妹” ; 病毒性肝炎与肾病有什么联系等。