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医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系

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作者(日)平光源著

出版社中国友谊出版公司

ISBN9787505756625

出版时间2023-08

装帧平装

开本其他

定价52元

货号12920555

上书时间2024-11-28

灵感书店

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
作者简介
"B.A.苏霍姆林斯基（19作者简介 平光源（たいら?こうげん）     在日本东北地区经营精神科诊所的知名精神科医师，也是心理健康指定医生、精神病专家、日本医学会认证的职业医生，荣获日本2021年心理大奖「评选委员会MVP奖」。 译者简介 涂纹凰 辅仁大学翻译学研究所毕业，现为专职译者，喜欢推理小说，永远都在规划下一次旅行，译有《东西日本铁道假期》《日本街角图鉴》等书。18-1970） 苏联杰出的教育理论家和教育实践家，苏联教育科学院通讯院士。他热爱教育事业，在帕夫雷什中学担任教师、校长20多年，在平凡而伟大的教育岗位上，奉献了自己的全部心血。 他一生写下了40余部专著、600多篇论文，以及1200多篇童话、故事和短篇小说，代表作品为《给教师的建议》《把整个心灵献给孩子》《和青年校长的谈话》《帕夫雷什中学》等。"

目录
"前言 引言 我知道你有多厉害 Chapter 1 你之所以不想活了， 是因为你在拚命地活着 你本身就很有魅力，也很珍贵   就连“不想活了”这个都要暂时抛下 请不要否定一直处于消极情绪的自己   专注于当下这个瞬间，做你自己想做的事情吧   凡事没有绝对，不完美也可以   别人是别人，你是你   就算拼命讨好，讨厌你的人还是会讨厌你   Chapter 2 爱惜弱小的自己， 才是真正的强者 你不是必须要做些什么才能喜欢自己   忧郁不是你的问题，是季节的问题   心灵脆弱和忧郁没有关系   你觉得是缺点的部分，其实是老天赐给你的优点   任何人都有讨厌你的自由   身体要休息才能动起来，休息并非偷懒   男人想要结论，女人想要有人懂   学会共鸣和感谢，任何人际关系都不会出问题   可以抱怨，甚至哭出来也没关系   Chapter 3 光是改变心灵， 就能获得新生 从精神医学的角度来看，人为什么会想不开？   「不想活了」的念头背后隐藏着「想活下去」的欲望   “不努力”也是人生中很重要的加分项目。   人生就像登山，不要只顾着上山，也要好好下山   你还记得一周前在网络上看到的信息吗？   区分「两种喜悦」，远离空虚感   人之所以会不想活了，是因为以为生命无限   Chapter 4 活着的人能做的事情 就是好好活下去 人生如果没有经历一番艰辛，就会很无聊   「死亡」无法重置人生   「消极」从另一个角度来看，就是谨慎   世界上根本不存在不给别人制造困扰的人   人生就像登上高塔的螺旋阶梯 想要稳定情绪，只要先让身体稳定即可   即便是跨出一小步也能让人有自信   不要去细数已经失去的东西，只要珍惜现在拥有的就好   罪恶感是让自己和周遭的人都不幸的恶魔情绪 所谓的生命，就是上天给予的有限的时间   结语   "

内容摘要
"日本品牌心理医生感人力作，治好10000颗破碎的心！

几乎所有人读后都会惊呼：天哪！这说的不就是我吗？

荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评，深感共鸣！

没有人想得到，日本东北的某个乡下小镇里，竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所，所有「想死」的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？
不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：「想死也没关系。」他深知大多数人之所以「想死」，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱「必须活下去」的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。"

主编推荐
"★几乎所有人读后都会惊呼：天哪！这说的不就是我吗？日本品牌心理医生感人力作，荣获2021日本心理大奖。 本书作者是日本品牌心理医生，在这本书里，作者毫无保留地描述了自己的绝望经历，比如他曾三次高考落榜，因为绝望而陷入抑郁症并试图求死，以及他是如何面对东日本大地震的震后创伤的。此外，书中还收录了许多关于如何面对工作压力、如何处理人际关系，如何度过艰难日常的心理咨询故事，以及一些关于人生的思考。作者在书中还写下了在1年内与约1万名患者对话，得出的面对生存困境的心灵处方。希望读者朋友们能以放松的心态阅读本书。 ★一经上市，好评如潮。亚马逊读者深感共鸣！很多读者热情反馈：“看完这本书我的心情变轻松了，我想好好地活下去”“我本来都有想死的念头了，但是读了这本书，我放弃了这个想法。”“书里写的很多地方都让我觉得感同身受”…… 这本书自出版以来，在日本和中国台湾收获诸多好评，很多读者都被书里传达的爱意与温暖所打动，甚至在日本，这本书被很多读者自发推荐给学校的学生们阅读，在社会上引起广泛的影响。 ★书中饱含哲理与温柔的金句频出，随手翻开就能得到满满的理解与治愈。 “你真的很厉害，而且很优秀” “人并不是因为做了什么才有价值，人的存在本身就有价值” “你以为是缺陷的部分，其实是上天赐给你的礼物” “人生就像登山，不要只顾着上山，也要好好下山” “重点在于我们必须明白，人类只会看自己想看的，听自己想听的” ★如果你觉得好像再也撑不下去了，请翻开这本书。 治好10000颗破碎的心！ ★随书附赠作者写给中国读者的一封信，两枚金句书签。"

精彩内容
"日本品牌心理医生感人力作，治好10000颗破碎的心！ 几乎所有人读后都会惊呼：天哪！这说的不就是我吗？ 荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评，深感共鸣！ 没有人想得到，日本东北的某个乡下小镇里，竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所，所有「想死」的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？ 不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：「想死也没关系。」他深知大多数人之所以「想死」，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱「必须活下去」的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。"

媒体评论
"心情低落的时候多读几遍，很多地方都让我感同身受，知道这个世界上不是只有自己一个人有这种想法的时候真是太好了。 ——日本亚马逊读者 读着读着就掉眼泪了。这是一本温柔得足以治愈孤独的书。我曾想过一了百了放弃生活，可是看了这本书后找到了活下去的勇气与力量。 ——日本亚马逊读者 如果看到过去或未来的自己，我会跟他说：不要过得那么辛苦。偶尔情绪消极没关系的，有点笨拙也无妨，一切都会好起来的。 ——中国台湾博客来读者"

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