30岁女人应该在意的事
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作者叶初夏著
出版社哈尔滨出版社
ISBN9787548410256
出版时间2012-11
装帧平装
开本其他
定价24.8元
货号7902323
上书时间2024-11-24
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
30岁女人，要从容，要优雅，要学会不动声色地去攫取想要的一切：要有名牌，有品位，衣橱中拒绝廉价：要风情，会诱惑，享受天赐：要懂欲望，懂分寸，既会内敛又会张扬；要懂男人，也要懂女人，在情场和职场都游刃有余……叶初夏编著的《30岁女人应该在意的事》旨在写给30岁左右的女性朋友，告诉你在这个年龄段应该在意的事情，让你拥有优雅迷人的女人味，成为一名靓丽而有内涵的熟女。
目录
该有女人味了.熟女的风情，正如让人百看不厌的明媚春光。
第一章展现30岁女人的明媚风情
拥有让女孩儿羡慕的女人味 01
享受性爱的美妙旅程 04
成熟的性感在于韵味，而不是暴露 07
倾昕，让女人释放静态美 10
找到属于自己的香水传奇 13
拍套艺术照，邂逅更美丽的自己 16
不放弃对美好事物的追求 19
不只懂得流行，还要？^尋经典 22
剔除衣橱里的廉价衣物 25
只有高跟鞋才能踏出的优雅与风情 28
至少有两款名牌手袋 31
健美的胸部是熟女的骄傲 34
永远不对身材自暴自弃 37
30岁不应该是衰老的开始 40
吃出活色生香的美丽 43
不做夜猫族，好肤色透出来 46
学会品酒 49
……
内容摘要
从生理到心理都加倍疼爱自己
说到生理周期，好像是属于女人的特定词，在无形中制约着女性某一时段的身体及情绪。它从我们还是十几岁的小女孩儿时开始光临，一晃又十几年过去了，始终是与我们不离不弃，时而被讨厌、时而又被期待的“朋友”。
成熟女性，一般来说，应该有相对稳定和较为正常的生理周期了，同时，一部分已婚的女人，生理疼痛现象也会有所缓解。不过严格说来，这应该还是与个人的体质有关。
生理周期确实是一个较为私密的话题，不过也的确是女性生活里不容忽视的问题。我们可能要一直在意它30年，甚至更长。它的健康走势不但影响着我们的身体状况，也直接关系着新生命的孕育和心理方面的变化，甚至未来更年期的状态。所以不要以为年轻的时候什么都可以做，什么都不用在意。针对依然爱美的熟女们，我们在这里想特别提醒的是减肥与生理期的关系。这是个崇尚骨感与美感的时代，二十几岁的女孩儿们拼命地减肥，30岁的我们同样不甘落后，无论是因为新陈代谢渐缓而在身上堆积的脂肪，还是由于孕育新生命所付出的代价，总之，在警觉地发现自己的身形产生了改变之后，难免有人会如临大敌般慌乱不已，然后开始咬牙切齿地展开轰轰烈烈的减肥行动。
减肥最健康有效的方法必然是运动加上合理饮食，但绝大多数女性并不青睐运动瘦身，而且难以坚持，所以控制饮食便成为了首选。但你所做的往往不单纯是控制，还有过度节制。其实每天摄入的那一点儿东西，根本不足以维持身体的诸多机能。对脂肪的敬而远之，会导致这种必要营养素缺失，从而产生某些不良后果，比如对于月经的影响。
那么现在是不是有必要停一停减肥的脚步，在意一下自己的生理期？在每个月的那几天里，最好定时定量，多吃高纤维食物，摄取足够的蛋白质，两餐之间吃一些坚果类富含B族维生素和维生素E的食物。同时一定要避免冷食，不要刻意吃甜食，也尽量不要摄入含咖啡因的饮品和食品，另外就是要注意保暖和经期卫生等。
对于这个已经与我们相伴了十几年的生理现象，相信不必多说，很多女性心中都有所了解。然而，与生理周期同样重要的女人的心理周期问题，我们又在意过多少呢？
女性的心理周期可能随着生理周期的出现而出现，但又完全不拘泥于此。经期综合征是一种伴随生理周期出现的很常见的说法，经前和经期心理上的烦躁、焦灼、懒惰、易怒、灰心丧气、无精打采等都是这一时期女人情绪上常见的问题，只要注意调整，多加休息，常想些开心的事情，让心态放平和，并尽量食用清淡食物，这些现象会容易消失的。
……
精彩内容
《30岁女人应该在意的事》用清醒又不失乐观的文字，读来温暖、睿智，犹如一盆暖人的炭火，为面临结婚、生子、工作变动、生理变化的种种人生问题时常处于迷茫冰川的30岁女人，带来温柔的指引和鼓励，为你带来正向的价值观和积极的生活信念，让你更坚强、更智慧、更美丽。
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