漫画秒懂被拒绝的勇气

张笑恒

畅销书作家，资深媒体人。从事出版传媒十多年。丰富的个人阅历、缜密细腻的笔法和一针见血的独到见解，总能给读者带来大呼过瘾的阅读体验。

第一章害怕被拒绝的真正原由

被拒绝带来的痛苦令人难以忍受

害怕被拒绝源于自尊心脆弱

害怕被拒绝来自早期与父母相处的经历

内向的背后藏着被拒绝的恐惧

没有归属感的人，到哪里都觉得不被接纳

情感勒索者不被满足就容易崩溃

第二章不因为被拒绝而自卑

不必自卑，被拒绝不代表“你不够好”

被拒绝的仅仅是请求，不是我们这个人

不因一次失败而将自己彻底否定

接纳自己，你的价值不由别人决定

发掘自身优点，走出自卑的深渊

越自信的人，越不需要向外寻求认可

别怨恨那些导致失败的先天因素

够了!请别再消极地自我批判了

第三章摆脱他人的期待，做自己

别人的反对意见，不必太在意

独立思考，不盲从

屏蔽外界的声音，努力做好自己

落魄的时候，自己温暖自己

别抱怨，没有人有义务帮你

实力达到，才会有人来支持你

第四章正面面对，被拒绝也没关系

表白被拒，给彼此缓冲的时间

搭讪被拒，不强求

借钱被拒，也许不是坏事

求职被拒，重视结果，更重视过程

加薪被拒，不对领导说气话

推销被拒，快速调整心情

求婚被拒，避免恼羞成怒

方案被拒，挑剔比点赞更能让你进步

第五章在好的关系中获取能量

远离习惯给你“差评”的人

勇于在众人面前展示自己

寻找志同道合的朋友

与人相处时被言语伤害，要冷静以对

保持边界感，好的关系是熟不逾界

和有格局的人同行，纠结就少了

第六章拒绝消极，努力改变自己

把别人的拒绝化为进取的动力

遇到挫折、失败，找方法而不是找借口

努力创造更多价值，才会得到更多回报

被领导同事疏远冷落，先反省自己的问题

转变思维，你的劣势也许怡怡是优势

和牛人相处交流，升级认知与思维能力

第七章找到对抗恐惧的内在力量

找到自己想要的，就会心有依靠

不必伪装，敢于做真实的自己

不逃避，尝试去面对被拒绝的恐惧

用成长、开放式心态面对失败

练习正面思考，累积正能量

如果能接受最坏的结果，就不会恐惧

第八章创伤后成长，你比想象中强大

没有否定可能比没有肯定更糟

被拒绝的次数多了，真正的差距才被拉开

没有天赋，坚持或许也能出奇迹

因为热爱，所以可以无视那些打击

既然你无法取悦所有人，不如先取悦自己。

It's hard to please everyone. So keep delightful for yourself.

想活得自由，就要拥有随时可能被人拒绝的勇气。

敢于被拒绝，敢于做自己，敢于被孤立，敢于被否定，敢于和陈腐规则决裂，敢于直视别人的任何眼光，敢于面对自己的内心，敢于放下父母的期待，敢于实现自己的信念，敢于抛弃所有无用的人际关系……敢于幸福。

本书是一部用通俗的方式阐述阿德勒心理学精髓的可以轻松阅读的读物。本书辅以漫画的形式，通过分析人们在各种情形下的心理特质，重点在阐明当代社会的普通人在不断被拒绝的情况下，如何获得自信，得到成功。对于在复杂的社会中奋斗的年轻人具有很大的启示。首先，我们不要因为被拒绝而自卑；其次，不要指望获得所有人的理解，要知道如何正确地对待别人的拒绝，要在好的关系中获得能量，找到面对内心恐惧的真正力量，只有在不断克服困难之后，人生才能获得真正的成长。