航空体育与健康

基础篇

第一章航空体育与健康的职业素养培养

第一节相关法律法规与管理文件汇编

第二节航空体育课程的性质与功能

第三节航空体育与职业素养的培养

课程篇

第二章体育与健康

第一节体育概述

第二节健康概述

第三节体育锻炼与身心健康

第三章科学体育锻炼

第一节体育锻炼的原则和方法

第二节运动营养与膳食

第三节运动处方的制订

第四章运动损伤与航空急救

第一节航空体育运动损伤预防与处理

第二节航空急救

实践篇

第五章体育文化与鉴赏

第一节奥林匹克体育文化

第二节中华传统体育文化

第三节体育的美学价值

第六章航空体能训练

第一节力量素质训练

第二节速度素质训练

第三节耐力素质训练

第四节灵敏素质训练

第五节柔韧素质训练

第六节前庭耐力素质训练

第七章时尚健身健美

第一节健美运动

第二节健美操

第三节啦啦操

第四节普拉提

第八章传统体育与保健

第一节武术套路

第二节太极拳

第三节八段锦

第四节实用防身术

第五节保健按摩

附录一大学生体质健康与评价标准及评分细则

附录二航空安全员体能评分标准

参考文献

第一章航空体育与健康的职业素养培养

第一节相关法律法规与管理文件汇编

一、关于空勤人员工作内容等方面的相关规定

(一)关于组建维护客舱安全人员队伍的建设历程

航空安全员队伍于1973年开始组建，民航总局(时称，现改称民航局)不断对这支队伍进行规范管理。国办发[1982] 70号文件明确提出，国际航班和国内主要干线航班配备安全员。根据民航局公发[1988] 39号文件要求，从1988年开始办理航空安全员执照。民航总局在1997年12月31日颁布《航空安全员管理规定》(CCAR-68SB)，2007年4月1日颁布《航空安全员合格审定规则》(CCAR-69)(以下简称审定规则)。2018年8月31日，民航局对审定规则进行了第一次修订，颁布了《航空安全员合格审定规则》(CCAR-69-R1)。

(二)关于客舱服务与客舱安全之间的关系

2012年，“6・29”劫机案发生后，民航局在《关于加强空中安全保卫工作措施的意见》(民航发[2012] 76号)文件中(以下简称76号文件)明确指出:“防范和制止客舱非法干扰，确保空中安全，是最重要的客舱服务。要摆正安全服务的位置，处理好客舱安全服务与其他服务的关系，确保客舱安全服务常态化。”简言之，安全是最重要的客舱服务内容，所有客舱服务的目的就是确保客舱安全。76号文件还提出“切实加强空中安全保卫队伍建设”“高度重视空中安全保卫工作的组织与实施”以及“严格落实安全责任”等三项工作要求。76号文件对空勤人员的工作任务和工作目标做了明确的界定和要求，指出了安全服务在空勤人员各项工作中的核心地位。

……

本书为民航专业体育与健康教材。本书紧密结合民航职业要求，遵循职业教育教学特点，贯彻以学生为中心的教：学理念，理论知识以“必需”和“够用”为度，实践篇选择符合职业特点，适应时代潮流，能激发学生自主学习兴趣的项目。主要包括：为提高机体对飞行环境条件的耐受力和适应能力以及为降低职业损伤为目的的力量、抗眩晕、耐力训练等内容，为培养职业气质，练就优雅姿态，提高协调性、灵活性、节奏感的健美操、啦啦操等内容，在工作间隙和休闲时间为消除疲劳，预防职业损伤的传统养生内容，以及空中安全保卫和反恐中掌握狭小空间的擒拿格斗技巧等内容。