素手执笔 慢煮时光

周永锦，女，汉族，云南省保山腾冲人，毕业于云南师范大学，保山市作家协会会员。热爱文字，笔耕不辍，多次在征文比赛中获奖，作品散见于各类报纸和自媒体平台，开创个人公众号《陶子心语》，更文字数超过120万字。拥有梦想的普通人，用自己的努力探索生命更多的可能，用文字为赋予生命更多的意义。

目 录

第一章　一个女孩的成长之路 001

好担心你，这么不爱出门玩！ 002

关于农村中学的记忆 005

有点儿黯淡的高中生涯 008

初入大学的时光 011

记得那年，我们坐绿皮火车去大理 014

那年我十九岁，在繁华都市奋力成长 017

顶岗实习期间的一次家访 020

毕业前夕，为了留下来而努力 023

那些遥远而零散的记忆：老旧小区、车祸 026

在岁月中成长 030

藏在食物里的爱 033

第二章　爱自己，是一生的功课 037

我希望你爱很多人，也被很多人爱 038

三十岁后，终于明白取悦自己最重要 041

能将自己陪伴得舒心快乐，是一个人的真本事 044

不适合的圈子就断舍离，多靠近能滋养你的人 047

努力是会上瘾的，不努力也是 049

对生活抱有一些甜蜜的期待 052

摆脱自我消耗，过酣畅淋漓的人生吧 055

几个小技巧，让你独处时自我增值 057

你最应该好好对待的人是自己 060

人到中年，要拥有让自己幸福的能力 063

第三章　育儿的点点滴滴，让人生更加完整 067

牵一只蜗牛去散步 068

吾家有儿初长成 071

我给宝宝吃街边的烧烤 074

育儿中最重要的事 077

合格的父母，一定要懂心理抚养 079

宝贝幼儿园记，成长是一件值得庆祝的事情 082

记录我们的亲子时光之草莓记忆 085

六一节，来自宝妈的碎碎念 088

以身作则，让四岁宝宝接触写作 092

读《傅雷家书》有感——育儿方法有诀窍 095

孩子，你多学一项技能，未来就多一分底气 099

第四章　三十岁的人生絮语 103

别着急，世间万物皆有时节 104

学会不再诉苦，是成熟女性的标配 107

能力没有提上来，你以为的情谊都只是无效社交 110

闻泪声入林，寻梨花白，只得一行青苔 113

踽踽独行，也有别样的美 116

在清明的夜晚，静静地怀念你 119

愿你在琐碎中保持梦想 121

一路走来磕磕绊绊，后悔现在才明白这五个道理 124

冬日里的小幸福 127

三十岁后，更要懂得经营自己的人生 130

人到中年，稳中求变才是出路 133

第五章　分享几个让生活变明亮的小习惯 137

适合在假期做的六件小事 138

每晚睡前与世界和解，三个方法提升幸福度 142

女生需要坚持的生活小习惯 145

你值得拥有更舒心的人际关系 148

六个好习惯，坚持你就会成功！ 151

手机粘在手上？用这几件小事摘掉它 154

假期结束，五个方法快速进入工作状态 157

分享几个好用的学习方法 160

让你人生开挂的五条建议 163

分享二十四个微习惯，祝你活力满满迎接新学期 166

让生活变明亮的几个小习惯 169

第六章　平凡的日子也可以让人欢腾 173

秋天的第一杯奶茶，你喝了没？ 174

平凡的日子也可以让人欢腾 177

人生那么短，一定要有趣一点儿 178

周末时光不浪费，多感受世界的丰富 181

谁的生活不是喜忧参半？ 184

与司莫拉的初相识 186

停更在2014年的QQ，保存着青春记忆 189

村镇里的过年记忆 192

喜欢落光了叶子的树 195

平凡的日子，需要一束光 197

读温暖的文字，过阳光的生活 200

第七章　最纯的语言，最真的体悟 203

读《阿勒泰的角落》初感受 204

看“小十点日历”的一点儿感悟 207

看《红楼梦》新老版本电视剧的感悟 210

好闺蜜，是睡过一张床的过硬交情 213

谈谈记忆里的喝酒人 216

又是一年高考时 219

高效利用早晨，过不同的人生 222

每个女孩的内心都有一个公主梦，这就是我们喜爱偶像剧的理由 225

余秀华，半生归来依然不懂爱情？ 228

你才是自己人生剧本的主角 231

第八章　平凡的生活，因为写作而不同 235

走上写作之路是冥冥中的缘分 236

三十岁后开始写作，我身上发生的五个正向改变 240

“写”这个小小动作，对人生具有重大价值 244

人生能保持爱好，是一件幸运的事 247

肥宅无聊的我，因为写作身上多了自律、文艺的标签 250

喜欢写作初级营的理由 253

写作——勇气比才华更重要 256

写作者不一定天赋异禀，但一定有些别人身上没有的韧性 259

写作，是普通人崛起的最好方式 262

所有的作家都有一个相似点：勤奋 265

新写作时代，每个人都可以通过文字放大能力 268

写作两年，我的认知发生了改变 271

写出好文章，需要三个硬功夫 274

通过写作打造个人IP，我一直在摸索中前进 276

写完一百万字很重要，数量是最重要的质量 280

长期坚持写作，人生一定能逆风翻盘 283

结　语 287

写作可能是我改变命运的最后机会了 288

好担心你，这么不爱出门玩！

1

在我们十多岁的年纪，关于青春成长的话题，大人们好似都有意无意地攀比起来。谁家的孩子爱到处跑不着家，从不跟在大人身后，那就是独立长大的标志啦。

印象深刻的是街边一个大妈，她家有个与我年纪相仿的男孩，每每跟我妈聊天，都带着炫耀的口气说：“我家那孩子，跑得都没影了，根本找不到。”然后，看着我妈身后跟屁虫一样的我，说：“咋不出去玩玩啊，这么大了还黏妈。”

说的次数多了，妈妈也有些焦急，看着老是在家里晃悠的我，恨铁不成钢地说：“你怎么总是待在家？要像别人一样多出去玩玩就好了。”

而我作为资深宅家女孩，每当这种时刻就显得局促不安，因为我不知道要去哪里玩，也不知道要到哪里去才能让我妈找不到。

我每每被数落就到街边转一圈，怀着无比难受的心情。

青春期的自己就是这样敏感，总觉得大家的目光都在看着自己，如芒在背，惴惴不安。

2

直到长大了，我开始在节假日安排与朋友聚会、到周边游玩、参加旅行团。或者待在家里自己看看书、写写文章，怎么舒服就怎么来。不会再有周围的邻居一脸惊讶地说，“怎么不出去玩啊？”我也不必总是挖空心思想着，自己要去哪里玩玩来证明自己长大。

父母也再不会担忧地说快出去玩一下，而曾经的那个大妈也再不会炫耀自己孩子到处跑。

那个青春的成长阶段，父母与我们一同焦虑，想要我们长大，哪怕那个标准听起来有点儿搞笑。

3

其实成长和独立，应该是开始有自己的社交和成熟的思考方式，并不是形式上的不归家，到处玩。

我们当年的乡村，到处跑其实就是未成年的孩子骑着摩托走村串寨，如今想来惊觉其中暗藏了多少危险，可在当时居然有点儿酷炫。

而且在我看来，成熟应该是该居家的时候居家，该外出的时候外出啊。我明明也是喜欢外面自由空气的人，不知道青春岁月里怎么走入了一个怪圈。

就仿佛是，你本来喜欢看书，老是有人在旁边说你的坐姿、翻书姿势，各种点评一番，到最后自己连怎么看都不知道了，反而充满了焦虑。

4

现在回想那位邻居大妈炫耀的神色和我妈担忧的神情，当年的焦虑早就消失得无影无踪，倒是觉出几分忍俊不禁的滋味。

我们终究都会成长，会拥有自己的生活，用自己喜欢的方式来迎接。

用一种舒展的姿态，而非催促中窘迫不安。

我会相约朋友在古镇的酒吧，边听歌手弹吉他边喝上一杯卡布奇诺；也会相约到邻近的傣族景颇族自治州看风景、品美食；还曾与同事相约参加过海南之旅……

自由放松的闲余，成为调节自己的一种方式。

我也依然喜欢一个人的午后，院子里是孩子们嬉戏的声音，屋内是静谧地阅读。感受阳光一寸一寸移出房间，屋里慢慢暗下来，直到看不清书上的字。

两个都是真实的自己，动静相宜，内心舒适，就是最好的生活方式。

不用和任何人做对比，你本身就是独一无二的。

成长是一种必然，无需焦虑，按时到来。

关于农村中学的记忆

1

初中的时候我开始住校，每个星期回家一次。

那是家乡的一所农村中学，当时基础设施很差，硬化的路面很少，教学楼是已经有些年代感的木楼。

虽然环境简陋，但在我心目中依然是一段幸福的时光，心思很单纯，唯一的任务就是学习。取得好成绩的时候心里比吃了蜜还甜，考不好的时候会悄悄流泪并下决心在下次考好。有老师的关注，父母的关怀，和谐的同学关系。青春如此美好，不拘环境，肆意绽放。

学习上也有明确的目标，就是要考取县一中。县一中是我们这儿最好的学校，每年都有被清华北大录取的学生。

那时的自己非常努力，哪怕是后来的高考、编制考试等各种考试，似乎都没有中考时候虔诚。

青春里心无旁骛地追寻一个目标，想起来依然感动。

2

我们当时的宿舍是老旧的教室，里面摆放的高低床大多已经锈迹斑斑，两个班的女同学合住在一起。

学校里供水不足，我们常常需要提着小桶到处找水，满足自己的洗漱需求，一年到头都是使用冷水。

记得学校旁边有个道路管理所，里面有个大大的水池，水清澈又充足，但是管理所里有个很凶的大妈，只能是碰运气，有时大妈关着门不开，还骂骂咧咧说我们老是过来提水。

有时兴许是大妈心情好，也会开着门让我们去接水，这种时候就像中彩票一样开心。

3

初中是长身体的重要时期，但那时的伙食很是单调简陋，我一度觉得自己个子矮小是因为发育期营养不足，但看到很多当时的同学都长得高高壮壮，又只得作罢。

那时的食堂是私人承包，整个就餐区有六七家食堂，除了教师食堂偶尔为学生提供荤菜，其他食堂早午晚饭都只有素菜提供。早点只有包子一种选择，且都是素馅的。

现在提倡大家清淡少盐是基于多数人油腻过重，而且营养来源丰富，而对于当年正在长身体的我们，几乎不见荤腥的伙食让我们经常感到饥肠辘辘，记得当时英语课有一个单元专门讲食物，可把我们馋坏了。

4

在住校的日子里，与同学朝夕相处，开始建立友谊。那时与大多数同学都相处不错，下课的时候大家在一起说说话，开开玩笑。

虽然我们入读初一已经是2000年，但是很多同学来到学校只是为了完成“普九”，心思并不在学习上。

当时我喜欢学习有自己的目标，所以与认真学习的同学走得更近一些。那时我玩得比较多的，一个是丽，当年的英语成绩很好，还有努力学习的艳、赛，我们几个在一起喜欢讨论学习问题。当时升学率并不算高，但我们几个都考上了高中。

很多同学初中毕业后就没有再念书，走出校门到社会上谋生了，找些洗碗、守服装店、搅拌沙灰等工作，或者随着当年的打工人群去省外务工。

继续读书或者外出务工，十多岁的孩子就做着抉择，从此走上完全不同的人生道路。

《素手执笔 慢煮时光》是一本记录个人成长的书籍，本书用平实生动的语言记录了一个女孩三十多年的生命历程、年少时光、人生感悟、育儿点滴、写作改变。用文字书写平凡人生，本书积极向上，每一个字都表达着对生活的热爱，表达向善向美的思想。希望通过这本书带给同样经历的人一些启迪和思考，愿所有人都能与美好相拥。