日常节能、环保并不难

用电篇

1. 日常节电中的误区

2. 科学节电——给您来支招

电饭锅如何节电

空调的节电妙招

电热水器如何节电

微波炉节电有窍门

正确使用洗衣机也可节电

合理使用冰箱可省电

电视机节电有窍门

如何使用笔记本电脑能更节电

家庭照明节电好方法

办公场所也要节电

3. 警惕家用电器带来的污染

用水篇

1. 日常节水你做到了吗

2. 日常节水新理念

使用节水器具

做好家庭用水记录

怎样洗餐具更省水

洗菜节水法

别随便倒掉淘米水

刷牙洗脸怎样节水

怎样洗澡更节水

小件衣服用手洗

洗衣机节水窍门

养鱼节水法

浇花节水法

空调节水法

洗车节水法

公共场所要节水

3. 绿色行动——家庭用水的小循环

饮食篇

1. 绿色食品到底“绿”在哪儿

2. 如何吃出健康绿色来

有机食品的辨别方法

有机食品与其他食品的区别

如何杜绝食品的二次污染

真空包装食品也会滋生细菌

小心有毒保鲜膜

别把冰箱当成保险箱

如何洗菜更健康

清除果蔬残留农药有妙招

含有天然毒素的果蔬

小心海鲜中的重金属污染·

怎样识别污染鱼

野生动物要少吃

健康饮用水的标准

科学饮水法

小心中了纯净水的毒

远离色泽异常艳丽的食品

警惕餐具带来的污染

3. 菜篮子里也有节约、环保之道

日化用品篇

1. “洗涮涮”中的健康隐患你可知道

2. 绿色健康也是用出来的

洗涤用品的合理选择

多用肥皂少用洗衣粉

尽量选用无磷洗衣粉

洗洁精要少用

避免使用杀虫剂

慎重选用化妆品

美白产品要慎用

口红、唇膏带来的伤害

彩妆：看得见的美丽，看不见的伤害

染发给你带来的伤害不容忽视

小心芳香的“杀手”——香水

3. 别让日化用品成了“绿色杀手”

服装篇

1. 环保也是可以穿出来的

2. 小心衣物里看不见的污染伤害你

当心服装污染

干洗的衣服别急着穿

新衣服洗了再穿

长时间存放的衣物别急着穿

贴身内衣要慎选

冷静看待保暖内衣

什么样的衣料更环保

天然织物有益健康

3. 科学穿衣。你也可以为环保作贡献

花草篇

1. 绿色植物真的“绿”吗

2. 室内养花也有大学问

室内摆放植物的几大好处

可感知有毒空气的花草

可消除装修污染的花草

净化空气的几种最佳植物

可以降低噪音污染的植物

宜在卧室内摆放的花草

有些花不宜摆放在室内

室内植物不宜多养

3. 小心绿色植物种植不当引发环境问题

宠物篇

1. 你的宝贝宠物健康吗

2. 小心你的宠物成了污染源

养宠物应注意的事项

避免宠物带来过敏症

宠物给□□带来健康危害

对女性健康有影响的宠物

3. 对你的宠物负责就是对自己负责

其他篇

1. 重新审视我们眼中的废物垃圾

2. 举手之劳，你也能做到节能、环保

养成节约用纸的好习惯

倡导无纸化办公

谨慎看待无铅汽油

教你开车节油小窍门

骑车出行——健康环保一举两得

一支烟背后的健康与环境问题

医疗垃圾需特殊处理

做好家庭垃圾分类

拒绝一次性用品

家庭绿色装修

3. 日常废物循环利用——节能、环保、经济

结束语

附录  世界环保主题纪念日

 2.科学节电——给您来支招

    ★电饭锅如何节电电饭锅现在是大多数家庭里的必备厨具，因为方便快捷，很适合我们现在快节奏的生活。用电饭锅来煮饭、煲汤，只要把原料和水按比例放进去，按下电钮开关，过一段时间，饭或汤就好了，然后保温，等到您放学或者下班，饭和汤都还是热腾腾的呢！但是，电饭锅也是家里的耗电大户，怎样让它发挥作用的同时还能省电呢？市场上常用的电饭锅有大小不同的功率，选择什么样的最省电呢？您可能认为做饭用功率小的电饭锅省电，其实不然。实践证明，煮1千克的米，500瓦的电饭锅需30分钟，耗电0.27度；而用700瓦电饭锅约需20分钟，耗电仅0.23度，因此，用功率大的电饭锅，省时又省电。在购买时选用节能电饭锅。对同等重量的食品进行加热，节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20％，每台每年省电约9度，相应减排二氧化碳8.65千克。如果全国每年有10％的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅，那么可节电0.9亿度，相应减排二氧化碳8.65万吨。在选择电源的时候要注意，千万不要将电饭锅的电源插头接在台灯的分电插座上，这是相当危险的。因为一般台灯的电线较细，安全电流小，容易老化或遇热熔化，而电饭锅的功率较大，所要求的安全电流也大，这样大的电流会使台灯电线发热，长时间使用会造成触电、起火等事故。因此，使用电饭锅时，一定要配用安全电流大的专用插座才安全耐用。电饭锅在使用中要避免磕磕碰碰，因为电饭锅的内胆受到磕碰后很容易□形，底部与电热盘就不能完全吻合，煮饭时造成受热不均，容易煮成夹生饭，所以电饭锅要轻拿轻放。电饭锅的烹调范围较广，但切记不要用电饭锅煮太咸或者太酸的食物。因为它的内胆是铝制的，太咸或者太酸的食物会使内胆受到腐蚀而损坏。使用电饭锅时最好提前淘米，用开水煮饭，这样，大米一开始就处于高温度的热水中，有利于淀粉的膨胀、破裂，使它尽快□成糊状，不仅可以节电30％，还更容易被人体消化吸收。煮饭用水量要掌握在恰好达到水干饭熟的标准，饭熟后要立即拔下插头。有些人用电饭锅煮米饭，插上插头就去忙别的事了，过了很久才回来把插头拔下来，其实，虽然电饭锅把米饭做好以后，会自动切断电源，但是，如果时间过长，当锅内温度下降到70℃以下时，电饭锅又会自动通电，如此反复，既浪费电又减少电饭锅的使用寿命。电饭锅的电热盘使用时间长了被油渍污物附着后会出现焦炭膜，影响导热性能，增加耗电，所以电热盘表面与锅底如有污渍，应擦拭干净或用细砂纸轻轻打磨干净，以免影响传热效率，浪费电能。

    ★空调的节电妙招关于空调节电，人们可能没有想到太多好的方法。其实，空调从选购到使用时稍加留意，学会几种科学节电的小窍门，也能做到节电。首先，在选购方面，尽量购买节能空调。一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时空调保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10％的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，相应减排二氧化碳35万吨。选择有送风模式的空调更省电。现在不少空调都有立体送风功能，它司以上下、左右自动摇摆送风，使室内温度更均匀。因此，就算把空调制冷的温度调高2℃，也同样会感觉凉快、舒服，这样的空调比普通空调节省20％的电。最好购买□频空调。□频空调能使室内温度在短时间内达到设定温度，而压缩机又不会频繁开启，从而能更好地达到省电、降温的目的。有专家指出，□频空调在启动时用电量较一般空调要大，但过了这个阶段耗电就少了，而且现在□频空调的换代产品还有降温速度快的特点，在室温达到设定温度后，空调平稳运行时就可省电30％。以一台普通的2500瓦定速空调为例，1小时耗电量为1.3度，如果冬夏两季共运转180天，每天运转5小时，按电价每度6角来算，每年光空调用电就需要支出702元；如果使用□频空调，按照目前水平至少能省35％的电，每年可节省开支245元之多！但最重要的是要按照房间大小、户型选择空调的功率和类型，这样才能使空调的价值发挥出来。其次，空调的安装位置与节电也有很大关系。空调不要安装在窗口附近。有的人因为家里空间有限，就把空调安在窗台上，其实这样不利于空调启动，由于“冷空气往下，热气往上”，所以如果把空调安在窗台上，抽出的空气温度低，等于空调在做无功损耗，当然就费电了。空调要装在适当的高度。根据冷空气重、热空气轻的原理，空调装得越高，在制冷时需要工作的时间就越长。从省电的角度考虑，空调不宜装得过高。空调装在离地面1.6米左右比较合适，因为当冷空气的高度达到1.6米时，空调就会自动停机，而这时人在房间里也能感觉到凉爽了。空调应该避免阳光直射。在选择空调的安装位置时应注意，空调不宜安装在阳光直射的地方，以免增加热负荷。如环境不允许，应安装遮阳棚、机身两侧百叶窗必须凸出室外。安装高度应离地0.75米以上，有利于空气在室内循环。另外，空调机前面不应有遮挡物，以免影响空气循环。空调安装切忌挡住出风口，否则会降低冷暖气效果，浪费电。而且应调节出风口风叶，选择适宜出风角度。冷空气比空气重，易下沉，暖空气则相反。所