现在你受的苦，必将照亮未来的每一步

李世强，自由撰稿人，畅销图书策划者，撰写过多部社科、心理学及家教图书。热爱旅行，行走于亚洲、中东、非洲。代表作《遗失的古国》《家风，最美的教育是传承》《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》。

第一辑 在输得起的年纪，遇见敢于拼搏的自己

1．我们永远不曾选择的另一种生活

2．未来虽然未知，但有些苦涩是固定的

3．你辛苦的每一天，都是成功的前奏

4．角度不同，看到的风景也不同

5．那些苦，只是生活中的“纸老虎”

6．我只是敢和别人想的做的不一样

第二辑 谢谢你，让我看到世界这么美

1．先成为自己的大英雄

2．我知道自己一定要使内心变得强大

3．走完该走的路，才能走想走的路

4．在梦想的道路上匍匐前进

5．感谢现在折磨你的人

6．我想要的礼物叫“失败”

第三辑 你的才华，一定要撑得起你的梦想

1．我只是没有能力过我想过的生活

2．别让生活耗尽你的美好

3．别怕，转身也有一片天空

4．不是拥有的太少，而是向往的太多

5．别不高兴，比你不幸的人世上有很多

6．你变了，世界就会改变

第四辑 经得住风雨，这个世界就是你的

1．给每个离开者一个温暖的拥抱

2．淡定才是一种生活态度

3．时光自会给你惊喜

4．灵魂有香气的女人最优雅

5．我不想我的生活变成将就

6．谢谢你曾来过我的世界

第五辑 任何值得去的地方，都没有捷径

1．没人能拥有世界，我们都是时间的旅人

2．缺憾是断臂的维纳斯，不完美才是最美

3．努力活出精彩，莫去抱怨不公平

4．世界很大很奇妙，不要停下你的脚步

5．春风得意之时，也须认清自己的身份

6．人生之路，经不起较真的折腾

第六辑 你所走过的路，都是奇迹

1．永远不要等别人来成全你

2．只有先空出手才能再拿起

3．喂，你是橘子，别再装柠檬了

4．懂得享受寂寞是你区别于他人的标志

5．错过的本身，也是一种美丽

6．这条路不走下去，你不知道它有多美

第七辑 我比谁都相信，奋斗才能改变自己

1．梦想是你生命之旅的罗盘

2．我比谁都相信奋斗的力量

3．醒醒吧，幻想不是梦想

4．重要的是你要往何处走

5．出路在哪儿，走出去就有路

6．你想要的一切，都只能靠自己奋斗

第八辑 愿所有的辛苦，终不被辜负

1．人生没有等出来的辉煌

2．太辛苦，是你懒惰的借口

3．你会痛苦，只是因为太嫉妒

4．纵使你是秦始皇，也不要想建设阿房宫

5．心若浮躁，无处安宁

6．心若冷漠，何来光明

第九辑 世界不曾亏欠每一个辛苦拼搏的人

1．困难中斗志高昂，才能在黑暗中看到曙光

2．摊开手掌，看清自己独一无二的掌纹

3．衣珠历历分明，只管伶俜飘荡

4．生命是天赐的珍贵礼物，要珍惜

5．每一粒种子都有适合它的土地

6．你若放弃自己，还等待谁来拯救

第十辑 每一个受过苦的人，都是劫后余生

1．开开心心工作，再辛苦也要乐观面对

2．别拿工作当混口饭吃

3．在尝试中找到适合自己的方向

4．辛苦只为积累经验，不为拼命捞钱

5．你若敢独闯难关，世界都为你敞开大门

6．不要尽力而为，你的使命是全力以赴

第十一辑 谢谢在这个残酷的世界里与你相依

1．我只是遗憾不能陪你一起老

2．不奢望金银细软，只愿你待我如初

3．过得好才是真本事

4．愿你过得更像自己，不必等到多年以后

5．缺乏付出的人生不会幸福

6．那些年，我们没有追到的幸福

第十二辑 坚持，你要配得上自己所受的苦

1．我是我的友，我是我的敌

2．不管你多好，总有人不喜欢你

3．承认吧，生命就是在不断地失去中有所得

4．创造一种属于自己的生活方式

5．我只怕配不上曾经所受的苦

6．回归自然，快乐自会追随

第十三辑 未来的你，总有一天会感谢那个失败过的自己

1．无须别人认同，只做真正的自己

2．学会放弃也是一门艺术

3．从未得到何来失去

4．未来的你，总有一天会感谢那个失败过的自己

5．无论你是否愿意，该来的总是会来

6．有些路你非走不可，但不是弯路

1.我们永远不曾选择的另一种生活 我是一个喜欢读古诗词的人，从小就喜欢。但也因为从小就读，所以，爱它很多，也厌倦它很多。爱它，是因为它的字里行间都有着一股浓浓的意境，让我在它的世界里流连忘返，尽情遨游；厌倦它，是因为当我合上书籍时，思想却总也无法从那个世界回到现实的生活。为了避免太多的情感牵涉其中，我唯有选择避而远之。

 说到词，我最喜欢辛弃疾的，他的词寥寥数语，但总能道尽人生百味，尤其是他的那首《丑奴儿·书博山道中壁》，更是把愁苦的意味写得淋漓尽致。

 少年不识愁滋味，爱上层楼。

 爱上层楼，为赋新词强说愁。

 而今识尽愁滋味，欲说还休。

 欲说还休，却道天凉好个秋！ 读此词，让我感慨万千，在内心忽然有一个疑问，我们的人生为何要经历这些苦？但又会想，如果我们的人生没有经历这些苦，又如何能体会到何谓甜？ 其实人生苦也好，甜也罢，只是一个过程，有起点也有终点。按照佛教的说法，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，便受困于一念，一念放下，方能自在于心间。

 星云大师说过：“生理上的病叫做痛，心理上的病叫做苦。”换言之，总是感觉生活苦的人，不管他的生活是不是真的苦，其心理基本都不太健康。

 对，不是苦，也不是甜，是自在。苦也好，甜也罢，如果不自在，都不是好滋味。乐观是幸福的开始，而自在本身就是幸福。

 成语也说，“苦尽fjJ来”。从理论上讲，解决掉苦，也就产生了乐。换言之，你的痛苦越多，你的欢乐也越多。怕就怕人一头扎进苦水中，不给甜蜜留丝毫机会。

 人类的体能有着一个极限，几千年来，人们都认为跑完一英里的时间不会短于四分钟，因为那是人类的极限。然而，罗杰创造了一个奇迹，他竟然在四分钟之内跑完了一英里。

 罗杰之所以可以做到，除了与他过硬的功底和刻苦练习有关外，也与他对结果的期待密不可分。罗杰说，他无数次幻想过打破这个纪录，并且认为自己成绩优异，完全有希望打破这个精神上的障碍。

 每次跑步，他都将四分钟作为目标，每完成一次，他就觉得自己离成功又近了一步。长久以来一直如此，他的进步越来越大，他的希望就越来越浓烈。他认为，距离成功最近的阻碍一定是最大的，因此，每当他受到挫折、感到辛苦的时候，他都认定，下一次就是成功。

 正因为他从来没有绝望，才能让他离成功越来越近，最终凭借希望的力量打破了人类的极限。

 没有苦就没有甜。罗杰没有经历一次次挫折，没有品尝一次次的辛苦，也就不会有后来超越人体极限的甜。苦与甜，本是与生俱来的双胞胎。一定程度上说，每一颗苦果都孕育着甜蜜的种子，只是由于它休眠于苦的最深处，需要用心发掘，用心培养，才能茁壮成长，越来越甜。

 未经发掘的苦，永远是苦果一枚。

 能从苦中嚼出甜来，你便懂得了生活。但前提是，不管它有多苦，你得不断地嚼下去。吃得苦中苦，方成人上人。

 中国历史上有不少因吃得了苦，或者说是不断自讨苦吃最终品到了大甜头的人，越王勾践就是其一。

 被吴国打败后，他为了复国，睡在柴草堆上，吃饭、睡觉前还要尝一尝苦胆，同时命一军卒在旁边喊：“勾践，你忘了战败的耻辱了吗？”他自己则严肃地回答：“没有，我没有忘记。”经过长期发愤图强，终于打败了吴国，一雪前耻。

 吃苦不是目的，目的是从吃苦中练出能力、本事，最终吃到甜。这貌似格调不高，实则支配着大多数人奋斗。

 都说三百六十行，行行出状元，想成为任何一个行业的佼佼者，都需要付出长达数年甚至数十年的努力，其间不仅不可有一日稍歇，冬练三九、夏练三伏，而且往往需要不断加码。

 ……

本书以众多经典故事及作者的亲身经历为蓝本, 从中提炼出理论的精神, 同时结合了现代人的生活现状, 阐述了当下社会环境中, 该如何灵活看待辛苦、战胜辛苦, 去幸福地生活。