新编大学生体育与健康

理论部分

第一章体育与健康概论第一节体育的概念

第二节健康的概念

第三节体育锻炼与社会适应

第二章高校体育教学

第一节高校体育的目的、任务与途径第二节高校体育教学与心理健康

第三章体育锻炼

第一节体育锻炼的内容与方法

第二节体育锻炼的方法

第三节评定体育锻炼效果的方法与指标

第四章体育卫生保健

第一节体育与卫生保健

第二节运动损伤预防及简易处置

第三节运动处方

第五章运动竞赛与奥运史话

第一节 运动竞赛的意义与欣赏第二节高校体育运动会的组织第三节古代奥运会的起源与发展第四节现代奥林匹克运动的演变

实践操作部分

第六章传统武术

第一节武术概说

第二节武术基本套路

第三节简化太极拳

第四节八段锦

第七章散打与跆拳道

第一节 散打与跆拳道概说

第二节 散打…

第三节 跆拳道

第四节散打规则简介

第五节跆拳道规则简介

第八章 足球

第一节足球运动概说

第二节足球基本技术

第三节足球基本战术…

第四节足球规则简介

第九章篮球…

第一节篮球运动概说

第二节篮球基本技术

第三节篮球基本战术

第四节篮球规则简介

第十章排球…

第一节排球运动概述

第二节排球基本技术

第三节排球基本战术

第四节 排球规则简介

第十一章乒乓球…

第一节兵乓球运动概说

第二节兵乓球基本技术

第三节 兵乓球基本战术

第四节 兵乓球规则简介

第十二章 羽毛球……

第一节 羽毛球运动概说

第二节 羽毛球基本技术

第三节羽毛球基本战术

第四节 羽毛球规则简介

第十三章网球

第一节网球运动概说

第二节网球基本技术

第三节 网球基本战术

第四节网球规则简介

第十四章 游泳…

第一节游泳运动概说第二节游泳运动的准备第三节游泳基本技术·第四节 游泳安全·

第十五章田径·

第一节田径运动概说

第二节跑的基本技术和练习方法·第三节跳的基本技术和练习方法…第四节投掷的基本技术和练习方法第五节田径规则简介·

第十六章瑜伽…

第一节瑜伽基本功法

第二节瑜伽练习方法及注意事项

第十七章健美操

第一节健美操概说

第二节健美操基本动作第三节健美操组合套路

第十八章休闲运动·

第一节健美…

第二节放风筝…

第三节定向越野·

附录 国家大学生体质健康标准

附录《体育与健康》课程标准（修订版）

第一章体育与健康概论

第一节体育的概念

一、体育的概念及沿革

（一)体育的概念与“身体的教育”1.体育的概念

从字面上来讲，“体育”一词可以做这样的解释。“体”是指身体或者物体的意思，就人体而言，具有“作为物质性的身体”即体质这种含义；育就是培养，即教育的意思。体育跟教育的关系就在于体育包括在教育这一概念之中，也就是说，体育的“育”是从一切教育的“育”中提取出来的，但重点研究的是身体教育的原理。作为体育工作者最常用的一个术语，要想准确地表达对体育的理解及研究成果，就必须对体育的概念进行研究。

虽然体育的历史十分悠久，但是“体育”这个词的出现却比较晚。在古希腊，当时进行的所有身体操练，都往往用“体操”这个词来表示，在我国古代则用导引、养生、武术等名词标记类似体育的事物。直到1760年，法国的一些报刊上开始发表有关文章出现“体育”的字样。1762年，法国作家卢梭出版了名为《爱弥儿》的小说体教育名著，首次使用“体育”一词来描述对爱弥儿的身体教育过程，并逐渐流传开来。从中可以看出，“体育”一词的最初产生是源于“教育”，其最早的含义是指教育过程中的一个专门领域。等到了19世纪的时候，体育一词已经在世界上教育发达的国家里开始普遍使用了。“体育”一词进入我国已经是19世纪中叶以后的事了。清政府派往日本留学的留学生归国后将“体育”这一术语从日本引回国内。然后在西方文化的不断涌入下，我国学校体育的内容也逐渐由武术走向多元化，球类、田径等项目也相继出现。1923年，在国民政府发布的《中小学课程纲要草案》中，“体操科”被正式改为了“体育课”。从此，“体育”一词在我国成了标记学校中身体教育的专门术语。新中国成立以后，随着社会的发展，体育事业也取得了长足的进步并逐渐深入到社会的各个角落，成为人们日常生活中不可缺少的组成部分，体育的内容、形式以及影响、作用等，也随之远远超出了原来的范畴。

2.体育的本质

在辩证唯物论看来，实践是满足人的某种需要的客观物质活动。人有生存、享受和发展三种基本需要。体育即属于人为满足自身享受和发展需要的一类实践。实践是主体对客体的改造过程。被人们（主体）作为改造对象的客体的种类是随着社会文明进步而扩展和不断多样化的，但若对种类繁多、性状不同的客体进行分类，体育就是主体以自身作为改造对象的实践，所以人在体育实践中具有主、客体的双重性。在人为满足自身享受和发展的需要并以自身作为改造对象的实践中，就其手段而言，体育又是人们以自觉的身体运动创造价值的实践。换言之，它是一种身体文化现象。而在人类以各种自觉的身体运动创造价值的身体文化现象（如：体育、舞蹈、杂技、唱歌等）之中，体育又不同于其他种类。在一切其他身体文化活动中，人们以身体运动创造的价值或表达的意义，都是外在于身体运动本身的。唯有体育，它所创造的乃是身体运动本身内在的价值，人们从事体育就是为了追求身体运动本身给予人的快感和美感以及自身运动的各种体验和对人的身体、心理的积极改造。人在体育实践中一方面以身体运动作为手段，另一方面它所创造或实现的又是身体运动本身的价值，因而体育又是一种实现着目的与手段同一的实践。所以，体育本质上乃是人们为娱乐享受和促进身心健全发展而创造的，以自觉意识支配的身体运动作为主要手段，对自己的身心进行改造并使之臻于完善的实践。

体育实践的主、客体同一性以及其目的与手段的同一性，是它区别于人类一切其他实践最显著的特征。人作为主体而存在，可以与外界任何事物建立起一种主、客体关系，从而对客体进行认识和改造，但这还只是人类历史的第一步，还谈不上人类的自由全面发展和完善，只有在人类明确地把自身作为客体加以认识和改造时，才预示着人类进入了自由全面发展的时代。此外，人为实现其自身的存在，都必须诉诸于或少或多的体力或身体运动，因而人都有肉体活动的感性体验。

这种共同的感性体验就成为人类对身体活动中包含的积极作用和美的价值认同的共同的心理基础。所以体育实践具有的目的与手段的同一性，即人们一方面把身体运动作为对自身进行改造的手段，另一方面又追求身体运动本身对人的积极作用和美的价值，必然使它在人类完善自身、促进社会文明进步的过程中具有不可取代的功能和价值。

3.健身育人的新理念

到了现代社会，许多学者试图在“育人机制”上来探求体育的概念。1979年，美国的布切尔教授在其所著的《体育基本理论》中提到：“体育是整个教育过程的一个不可缺少的部分，是一个通过身体活动的方法，努力达到提高人体机能的目的的领域。”德国《体育百科全书》则认为：“体育是教育和教育学的一个组成部分，其任务是通过运动和游戏激励人们去提高运动成绩和从事有意义的业余活动，体育是全面教育的一个组成部分。”因此，可以给体育下一个这样的定义：“体育是以身体运动为基本手段，增强体质、完善人体的教育过程，其目的在于健身育人。”众所周知，人的身心之间既是相互联系，又是相互作用的关系。身体的生理成熟，尤其是神经系统的发展水平决定和制约着心理的发展水平；反过来，心理的发展水平对生理的成熟也具有一定的促进作用。因此，“健身育人”方法指向的“身”绝对不是单指生理上的身体那么简单，而指的是运用体育运动及其手段去增强体质与完善身心的方法，是在深入研究各分支学科专门方法的基础上，剖析各自的特点、结构和功能而形成的。

本书以大学体育教学纲要为指导，以大学体育教学内容为主，详细介绍了大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能和基本战术，重点在体育项目的教学实践；同时对大学生应该掌握的一些体育运动保健知识也进行了介绍。