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青少年体育锻炼处方与运动指导

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广东广州

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作者魏荣

出版社北京工业大学出版社有限责任公司

ISBN9787563968688

出版时间2020-02

装帧平装

开本16开

定价52元

货号11361617

上书时间2024-10-28

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
第一章青少年体质健康

第一节体质健康的内涵

第二节青少年体质健康与体能锻炼的关系

第三节青少年体质的测定与评价

第四节青少年体质健康现状及健康发展需求分析

第二章促进青少年体质健康的理论依据

第一节青少年体能锻炼促进体质健康的理论研究

第二节影响青少年开展体能锻炼促进体质健康的因素分析

第三章加强青少年体质健康的锻炼处方

第一节体育运动处方的概念与内容

第二节提高肌力、速度的锻炼处方

第三节提高有氧耐力、无氧耐力、柔韧性的锻炼处方

第四节青少年健美操锻炼处方

第四章不同体型的青少年体育锻炼处方

第一节青少年肥胖的界定标准

第二节偏瘦型青少年体育锻炼处方

第三节肥胖型青少年体育锻炼处方

……

内容摘要
第一章青少年体质健康
青少年的体质健康影响着社会的发展，与中国未来的生命力息息相关。青少年身处的社会环境以及生活方式都与青少年体质的发展状况密不可分。为了加强青少年的体质健康，使其保持良好的身体素质和精神状态，我们需要进一步加强对与青少年体质相关的信息及概念的理解。本章主要从青少年体质健康的概念、内涵及特征，青少年体质健康与体能锻炼的关系，青少年体质的测定与评价、青少年体质健康现状及健康发展需求分析等方面进行论述。
第一节体质健康的内涵
一、体质
体质是一个独具特性的定义，与人类的生命进程息息相关。它的原始定义
为：某一个体的一切生物学特征的总和。追溯中国文化的发展，相关的健康典籍也有很多，体质研究也就自在其中了。无论是古代医者还是现代中医，从医学方面来说，人的生命基本特征以“形神合离”为评判依据。形指的是人的外在，即形体；神指的是人的精神气，即生命机能。二者相互依托，共同发展，组成人存在的元素，神生于形，形主宰于神，神依附于形，神明则形安。历史的巨轮在前进，人类的文明在进步，人的意识也不断地提高，人们对体质的定义也有了新的认识和理解，并且也在努力将其不断完善和发展。就体质所涉及的范围来讲，其在当今的各个学科领域均有涉猎。尤其在学术研究领域，我们对体质的思想内涵和理论概论做了很多的研究，并形成了具有一定中国特色的体质研究体系。下面我们主要从体质人类学、医学、体育学这三个方面进行论述。
（1）体质人类学
首先，人类学，顾名思义是指以人为研究对象的一门科学，主要以研究人类的起源和发展为主，也包括研究与人类进化和发展相关的、由人类创造的物质和精神文化的信息。体质人类学作为其主要的分支学科，从生物和文化的双重视角对体质在时间和空间上的演变及规律进行研究。主要有三个内容：第一，从研究人类的起源开始，这对于人的认识有很重要的作用；第二，研究的是人类的体质特征形成差别的原理；第三，研究人的生长发育与结构、机能、遗传与变异之间的关系。
（2）体质在医学中的认识
在医学界，体质是从病因的探讨中产生的。对于人类的发展而言，医学界则认为体质的研究范畴在于结构与功能，即研究人体中这二者之间相互联系的科学。所以，体质也可以定义为有机体在从有到无的过程中表现出来的机体在结构、机能、代谢方面的相对稳定而特殊的过程，机体的这一状态是个体和群体在特定环境下（遗传和生长环境）所进行的。正所谓有因必有果，机体的特殊性决定了其生理反应的特异性，也决定了其对致病因子的易感性和对病变产生的倾向性。在体质的认识方面，医学界认为其研究重点是个体在特殊状态下的发展变化。个体体质的特征是在个体成长的环境中形成的，受遗传因素的影响具有先天性。但医学所做出的定义并没有将个体的心理发展状态对体质发展的影响做出说明，其认为该影响因素属于心理学范畴，与医学上体质的研究关联性不大。
（3）体质在体育界中的观点
在20世纪80年代，体育界将体质定义为人体的质量，是在遗传和获得的本质上所表现出来的外在形象，包括人体形态结构、生理和心理上的特征（《实用体质学》）。该定义将体质划分为：身体上的发育与机能水平、素质和运动能力水平、对外界的适应能力以及心理发育水平
在体育界中，对体质的认识主要有六点：一是机体即整体，认为机体各部分之间相互联系、互补统一。二是将心理方面的因素与身体发展联系在一起，认为身、心发展对体质的形成有一定的影响。三是强调后天因素的作用，认为即使遗传对个体体质的影响具有先天性，但通过后天的努力和训练一样可以改变体质素质。各个种族和区域的个体、不同年龄段的个体、不同性别的个体，其体质的变化既规律又特殊，模式复杂化。四是体质评价存在差异性。五是肯定了体育锻炼对体质发展所产生的积极作用。六是体质研究具有复杂性，不仅与医学、人类学方面有密切关联，与其他学科之间也存在交叉联系。人体从形……

精彩内容
本书共六章，第一章对青少年体质健康进行了阐述，包括体质健康的内涵、青少年体质健康与体能锻炼的关系、青少年体质的测定与评价、青少年体质健康现状及健康发展需求分析。第二章对促进青少年体质健康的理论依据进行了论述，包括青少年体能锻炼促进体质健康的理论研究、影响青少年开展体能锻炼促进体质健康的因素分析。第三章讨论了加强青少年体质健康的锻炼处方，包括体育运动处方的概念与内容，提高肌力、速度的锻炼处方，提高有氧耐力、无氧耐力、柔韧性的锻炼处方，青少年健美操锻炼处方。第四章讨论了不同体型的青少年体育锻炼处方，包括青少年肥胖的界定标准、偏瘦型青少年体育锻炼处方、肥胖型青少年体育锻炼处方。第五章探讨了常见体育运动与技巧指导，包括跑步的技巧和姿势、跳绳的技巧、乒乓球运动与技巧、健身操运动与技巧。第六章探讨了青少年运动损伤的康复处方，包括运动损伤的概念与分类、常见运动损伤的急救处理方法与康复处方等内容。

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