解决小病痛不用看医生

第一章

四肢有问题，教你小妙招

脚部扭伤，擦擦仙人掌/002

脚后跟疼痛，陈醋泡泡脚 / 004关节炎，多揉足背部/ 006

老寒腿，用粗盐包、花椒水 / 008“闪腰”别着急，蹬腿可解决/ 010脚底发凉，推按踝关节能缓解/012足跟痛，老偏方可妙治/013

肩周炎，常做气功操“八段锦”/ 015“小象腿”，练练减肥操/ 019

第二章

肠胃小疾病，快速治疗

胃痛，按摩足三里穴/022胃中不和，生姜泻心汤/023肠道排毒，麻子仁丸/ 026胃病，枳术汤/028

便秘，可按摩足底反射区/ 031腹泻，可按摩合谷穴/032痔疮，老偏方根治解尴尬/ 034

第三章

五官生病，用家庭疗法

眼部灼伤，苦瓜汁涂抹效果好/ 038鼻子流血，冰镇可乐派上大用场/039酒糟鼻，荸荠加雄黄/041

鼻炎+哮喘，盐水清洗好得快/043治疗耳鸣，可以双耳鼓气/045

……

多梦，睡前洗洗热水澡/162

抑郁的时候，喝点玫瑰花水/ 164失眠，用热毛巾擦背助睡眠/167眼疲劳，小动作还你轻松/169眼睛干涩，芝麻帮你润目/171近视眼，老花镜就能治/172新陈代谢不畅，足浴来帮忙/173

第十章

生活疾病小妙招，你学会了吗

四时感冒，就用清瘟汤/180风寒咳嗽，试试三拗汤/181盗汗，煲一锅滋阴牡蛎汤/182

自汗，通过按摩四穴位可治疗/184打鼾，睡前喝杯花椒水 / 187

健忘，多活动手指/ 188

久咳不止，三子养亲汤效果佳/190祛湿消暑，六一散/ 192

消除“啤酒肚”，参苓白术散/ 194

脚部扭伤，擦擦仙人掌

记得有一年暑假，我和外公一起去亲戚家做客。等到了亲戚家的时候已经是上午十点多了。我的亲戚是一个非常热情好客的人，一看到了中午吃饭的时间，就开始里里外外地忙碌着，而外公和我则坐在客厅里面与家人聊天。

突然，厨房里面传来“啊”的一声，紧接着就是摔碎盘子的声音。于是我和外公赶紧跑向厨房，只见亲戚家的儿媳摔倒在地上，旁边是摔碎的盘子和一地的菜肴。大家赶紧将她扶进卧室，我仔细询问了原因才知道原来这位阿姨一直都习惯穿拖鞋。我们都知道，拖鞋有时候是非常不跟脚的，再加上她里里外外忙碌着，根本就没顾得上看脚下，恰巧地上不知道是谁不小心洒了一些油，结果她脚底下一滑，整个身体失去了重心，摔在了地上，脚踝就被扭伤了。

当时外公看见她那肿得像包子一样的脚说道:“还好没有伤及骨头，这只是急性踝关节扭伤。”旁边的一位阿姨赶紧提建议说:“那还是赶紧拿一条热毛巾敷敷吧。”只见外公摆了摆手，让我从冰箱里面拿出冰水倒在盆子中，之后就让那位阿姨将脚泡在里面，紧接着又让我找来几块新鲜的仙人掌。只见外公用小刀刮去仙人掌的皮和刺，并且放到一个干净的碗中捣成泥状，之后取出几块干净的白布，把捣好的仙人掌泥均匀地铺在白布上面，仔细地包扎在亲戚的脚踝处，还叮嘱她说，在晚上临睡觉之前一定要记得换一次药，每天换两次即可。

当天下午，我就和外公一起回家了，第二天外公打电话给亲戚，亲戚说那位阿姨的脚踝已经消肿，也不再那么疼了。外公嘱咐那位阿姨每天一定要用热水泡脚，这样就可以增强局部血液循环，迅速修复组织。一个星期之后，亲戚打来电话告诉外公，那位阿姨已经康复得差不多了，现在都可以慢慢活动了。

外公之所以让阿姨用冰水泡脚主要是对她进行局部冷疗，消除局部炎症，这样就可以有效控制肿胀扩大，从而降低内部血肿的形成。

仙人掌是我们大家非常熟悉的植物，外公说，在《本草纲目拾遗》中就有关于仙人掌的记载:“味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛。”

仙人掌的茎、果实当中都含有镇痛、抗炎成分，其中，谷固醇就是抗炎活性成分，而三萜皂苷为镇痛活性成分。而且，有研究表明，三萜皂苷的镇痛效果能够同西药罗通定相比。

从现代医学的角度而言，踝扭伤类急性软组织损伤会导致毛细血管破裂出血，增加毛细血管的通透性，是非常容易引发肿胀的;而疼痛主要是因为创伤性血肿或者是炎性反应物刺激局部神经造成的。仙人掌具有非常好的消炎、止痛的功效，刚好与急性软组织损伤对症。

外公告诉我说，很多人在急性软组织损伤的时候首先想到的就是用热毛巾數，实际上这个方法绝对是错误的。因为热疗只会让肿胀更严重，同时还会增加炎症，所以一定要采取冷疗法。通常在受伤24小时之后，局部肿胀和炎症得到控制之后才能够进行局部热敷。而这就是为什么外公要等到第二天阿姨的扭伤症状得到缓解之后，才嘱咐她热數的原因。

本书共分为十章节。从季节性、身体不同部位和不同人群等方面介绍了多种突发的或者困扰人们的小病症的解决方法，详细地描述了病发原因和各种解决病症的科学原理。