自言自语
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作者鲁林希
出版社机械工业出版社
ISBN9787111699101
出版时间2022-01
装帧精装
开本32开
定价79元
货号11378541
上书时间2024-10-27
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
鲁林希，心理学人、95后青年作家、知名演说家、第五届《我是演说家》全国亚军。 毕业于哈佛大学教育学院人类发展与心理学硕士；现波士顿学院应用发展与教育心理学博士候选人。 专注于家庭教育、儿童发展心理学及公益事宜，历年来在中美之间长期从事高危儿童及青少年家庭的心理健康咨询和教育辅导工作，累计咨询人数超万人。 爱与被爱，都是很温暖的事。
目录
第1章 你，真的了解你自己吗 /1
所有的喜怒哀乐，
都有它存在的价值。
第2章 抑郁、焦虑、愤怒、无助？赶跑你的情绪小怪兽 /40
购物、美食、唱歌，还是旅行？
其实快乐远没有你想象的那么复杂。
第3章 拥有一天的好心情，你可以做的有很多 /84
生活中的点滴小事，
都可以帮你收获想要的幸福感。
第4章 加油，我们都要成为更好的自己 /129
做一个阳光、善良、包容的人，
学会思考，懂得爱与被爱。
内容摘要
在这个纷繁复杂的世界里，留一点和自己对话的时间。哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入+输出型心理手账，陪你倾听来自内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活的挑战，收获精神慰藉，内心觉察，情绪管理，自我提升。
主编推荐
你，真的了解你自己吗？哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入 输出型心理手账，陪你倾听内心的声音，56天写一本专属自己的心理学手账，直面生活挑战，收获精神慰藉。 原创的输入 输出型心理学手账图书，让我们一边学习心理学知识的同时，一边通过书写这样有效的自我觉察和疗愈的方式来“写出我心”——输出自己的心理学知识，帮助我们进行内心觉察、情绪管理、自我认知和自我提升。 布面精装，全书四色印刷，插画设计师林亚琪原创的清新系的插画，赋予这本心理学手账以美感，让我们感受美，体验美，书写美。 随书附赠： 鲁林希录制的5段长达55分钟的冥想音频（扫书中的二维码即可获取），跟着林希的音频一起修习冥想，树立积极心态、直面焦虑、心无旁骛 一套4张原创的清新疗愈的明信片一套 一张详细的《自言自语》使用说明书，帮助更好地“输出”
精彩内容
在这个纷繁复杂的世界里，留一点和自己对话的时间。
哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入+输出型心理手账，陪你倾听来自内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活的挑战，收获精神慰藉，内心觉察，情绪管理，自我提升。
媒体评论
◎ 你，真的了解你自己吗？哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入+输出型心理手账，陪你倾听内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活挑战，收获精神慰藉。◎ 所有渠道原创的输入+输出型心理学手账图书，让我们一边学习心理学知识的同时，一边通过书写这样很好有效的自我觉察和疗愈的方式来“写出我心”——输出自己的心理学知识，帮助我们进行内心觉察、情绪管理、自我认知和自我提升。◎ 布面精装，全书四色印刷，插画设计师林亚琪原创的清新治愈系的插画，赋予这本心理学手账以美感，让我们感受美，体验美，书写美。◎ 随书附赠：★ 鲁林希录制的5段长达55分钟的冥想音频（扫书中的二维码即可获取），跟着林希的音频一起修习冥想，树立积极心态、直面焦虑、心无旁骛★ 一套4张原创的清新疗愈的明信片一套★ 一张详细的《自言自语》使用说明书，帮助更好地“输出”
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