父母这样说给孩子受用一生的幸福力

（日）大野萌子

毕业于日本法政大学，专业心理咨询师，产业咨询师，拥有二级职业规划咨询专业证书。拥有学研教育17年的经验，针对2~18岁的青少年儿童，进行学习指导、心理辅导和家庭教育咨询。现职为日本心理支援机构代表理事长。曾担任企业内部咨询师，发挥其多年职场经验，协助上班族改善人际关系。

她的讲座、演讲以沟通、心理健康为主题，探讨如何改善自身行动，打造良好的心理状态和外部环境，累计听众人数已超过5万。作为嘉宾曾受邀参演日本电视台综艺，反响热烈。

著有畅销书《特别会说话的人都这样说话》（简体中文版销量15万册）《难以启齿的话该如何传达的技术》等书，并多次参与媒体活动，荣获“东洋经济ONLINE”网站“年度长期热销赏”。

前言

第一章 培养好习惯，父母可以这样说

第二章 保护孩子心灵的有效批评

第三章 正向表扬有助力，消极表扬易受伤

第四章 用个性优势塑造孩子的好性格

第五章 用话语激发孩子的内驱力

第六章 共情式沟通， 让孩子学会社会生存法则

第七章 平等交流， 协助孩子建立良好人际关系

第八章 如何言传身教，给孩子树立榜样

结语 我的妈妈是耐心听我说话的人

培养好习惯，父母可以这样说

父母在培养孩子的礼仪或生活习惯时，应该做到一以贯之，否则会缺乏说服力，让孩子误以为“爸爸妈妈心情好就同意，心情不好就反对”，从而降低孩子对父母的信任度。请记住：孩子能够敏感地捕捉到父母态度的前后差异。

当孩子察觉到父母态度不同时，有的孩子会反驳：“上次都可以，这次为什么不行？”即使他没有反驳，这种前后不一致的态度也会降低孩子对你的信任度。有些父母原本是出于教育与引导的目的和孩子进行交流，最终却因无法控制自己的情绪，发展到责骂孩子的地步。这种语言暴力会对孩子造成无法挽回的伤害。

如果意识到自己现在有点情绪化，不如先暂时离场冷静一下；如果因为工作繁忙而感到心情烦躁，可以如实告诉孩子，等心情平静下来再与孩子进行交流。父母也不是完美的，不必对自己过于苛刻。如果心情不好，不妨先独处一段时间。管教孩子时，最重要的是保持一以贯之的态度。

当你着急外出时

恰当的说法：快点！

不恰当的说法：我们一起换衣服吧！

模棱两可的指示会让孩子难以理解。

父母应该表明具体的做法，然后与孩子一起行动。

孩子并不像大人那样拥有时间观念。即使你用“快点”“赶紧”等字眼去催促孩子，他们也不知道应该做什么、怎么做。为了让孩子理解你的意图，建议使用“我们一起做×××吧”这个句式，明确地说出具体的行动，例如，“我们一起换衣服吧”“我们一起穿鞋子吧”“我们一起系扣子吧”等等。

如果孩子还不到10岁，很多事情无法独立完成，父母最好和他一起做。

除了“快点”“赶紧”等词汇，“好好做”“别磨蹭”的意思也不是很明确。有的父母误以为孩子能够听懂，其实不然。这些话语都属于“情绪表达”，只有说话人自己心里清楚是什么意思。孩子听到这类话语后只会感到困惑不安，不知道如何是好，最终还有可能养成看父母脸色的习惯，不会主动思考，只会等待父母的指示。

如果父母的“指示”或“要求”是模棱两可的，孩子无法理解，那么，他最终有可能会选择破罐破摔，干脆不去尝试理解了。甚至有的孩子会觉得反正做什么都不对，索性什么都不做了，或者乱做一气。

即使是父母和孩子这样亲近的关系，也不存在“心有灵犀”一说。我们总是天真地以为，生活在一个屋檐下的人是有默契的，即使不说出口，相互之间也能心领神会。其实这不过是一种幻想而已，成年人尚且无法做到相互理解，对于阅历尚浅的孩子来说就更难了。所以建议父母尽量用具体的语言，将自己的想法说清楚。

当你无法理解孩子的行为时

恰当的说法：别丢人！

不恰当的说法：你想做什么呀？

倾听孩子的想法，

不要扼杀好奇心。

孩子拥有极其旺盛的好奇心，所以有时会理所当然地做出令成年人无法理解的事。如果这件事有可能给他带来危险，那么父母应该立刻上前制止；如果这件事并没有危险，建议先听听孩子的想法。这不仅有助于孩子学会表达心情与意见，还会增强他的自我认同感，让他体会到父母耐心倾听自己想法的感觉。

反之，如果父母一味地否定孩子，把自己的想法强加到孩子身上，导致孩子得不到认可，那么，孩子的自我认同感也会随之降低。一旦孩子由于不被认可而丧失信心，就容易形成“非自我肯定型”人格，最终还有可能出现暴力倾向。从我的咨询经验来看，职权骚扰加害者多属于这一性格类型。

对孩子来说，有一个“自我表达的空间”非常重要。当孩子做出让人无法理解的行为时，你可以询问他:“你想做什么呀？”“你想怎么做呀？”如果这件事不会给他带来任何危险，那么，可以放手让他去做，因为多多尝试也有助于丰富孩子的经历。例如，当孩子穿着两只不一样的鞋子时，父母多半会以为孩子穿错了，其实他可能是故意这样搭配的，也许正乐在其中呢！

如果你非常想纠正孩子的这种穿法，也不要否定他的想法，可以用表达自己意见的方式引导孩子，例如说“我觉得穿同一双鞋更好看呢”，这样做效果会更好。请不要用责备的语气说“别丢人！”，否定的话语会扼杀孩子可贵的好奇心。

当孩子跟你顶嘴时

恰当的说法：我说话的时候，你老实听着！

不恰当的说法：我认为这是不对的，你觉得应该怎么做呢？

滥用权威会引起自卑或逆反心理。

应该表明态度并倾听孩子的意见。

当孩子的语言水平可以与大人对话之后，也许会发生顶撞父母的情况，这是孩子成长过程中很重要的一个阶段。遇到这种情况，请不要滥用家长的权威来压制孩子，例如，批评孩子“我说话的时候，你老实听着”“不许顶嘴”“这是可以对爸爸妈妈说的话吗”。在养育期内，父母对孩子的衣食住行等各个方面都拥有绝对的主导权，如果你还要进一步掌控、压制孩子，他们可能会变得畏首畏尾，不敢表达自己的意见，随着年龄的增长，还有可能产生强烈的逆反心理。孩子是独一无二的个体，拥有独立的人格、个性和情感，绝不是对父母言听计从的机器人。

其实，孩子顶撞父母也需要勇气。因为他觉得必须要表达出来，所以才鼓足勇气反驳你。

当然，孩子仍处于不辨是非的成长阶段时，大部分情况下，还是应该听从父母的引导，但作为父母，也应该耐心地倾听孩子的想法。

上面说的“倾听”并不表示一定要顺从孩子，如果他的想法是错误的，你可以用这种沟通方式来引导孩子积极思考：“我认为这是不对的，你觉得应该怎么做呢？”这样做可以形成双向互动，从而促进孩子的心理健康发展。

……

1.日本畅销60万册系列书“特别会说话”之亲子沟通篇。

2.日本国民级心理咨询师，拥有17年儿童学习指导及心理健康咨询经验，现象级畅销书作家大野萌子倾力打造的亲子沟通实用手册。

3.聚焦“幸福教育”，以培养孩子的幸福力为核心，让父母学会用爱的语言滋养孩子的心灵，为孩子的一生涂上幸福的底色，给孩子探索世界勇气和底气。

自信、独立、勇敢、坚强、自律、协同力、好奇心、共情力……好的教育不能只教会孩子知识和技能，而是要培养孩子获得幸福的能力。

4.“你们不理解我”VS“我都是为你好”，“我不喜欢”VS “你应该”，“听我解释”VS“不要找理由”……从心理学角度出发，剖析造成亲子沟通对立矛盾的成因，以正反示例的形式，明确父母的语言行为规范，杜绝父母的语言伤害，简明扼要，一看就懂，即学即用。

指责埋怨式：你知道我在你身上花了多少钱吗？→我会在能力范围内尽可能帮你的。

情绪化式：不想学就别学了！→不想学了呀？是为什么呢？

迁就讨好式：最后一名也没关系，加油！→妈妈永远支持你！

缺乏理解和尊重：我说话的时候，你老实听着！→我认为这是不对的，你觉得应该怎么做呢？

5.8类典型育儿场景，90个典型的“换句话说”示范案例，着眼于孩子的未来，挖掘语言的力量，为父母量身打造的共情式亲子沟通词典，换种说法，助力孩子换一种思维，用语言最大程度地调动孩子的内驱力，用成长型思维给孩子铺好终身成长的路。

当你无法理解孩子的行为时：倾听孩子的想法，不要扼杀好奇心。

当孩子学不会某件事时：不要因为“做不到”而责备孩子。要为了“做到”而耐心教导孩子。

当孩子不理解你的话语时：听不懂，责任不在孩子。应该询问孩子是否听懂，并耐心教导至真正理解。

当孩子取得了好成绩时表扬时：应该重视过程，而非结果。父母的表扬方式，会直接影响孩子自信心的建立。

当你和孩子意见相左时：与孩子意见对立时，不应该以胜负定论。唯有平等对话，才能实现相互理解。

……

6.双色印刷，重点突出，查找使用便利。随书附赠具有亲子双向沟通功能的寄语贴纸和红花卡，温暖贴心。

本书围绕家庭教育中的常用场景, 面向父母提供“换句话说”的沟通对话案例。用语言在孩子的心中种下温暖、有支撑力的种子, 给孩子探索世界的底气, 让孩子拥有创造幸福的能力。

这是我的育儿圣经，当我不知道怎么和孩子沟通时，在书里总能找到对应的相关案例，而且照着作者的指导去做，确实可以和孩子形成良好的互动沟通，准备以后把它床头工具书使用了。

——日本读者

大野萌子是我异常喜欢的作者，她之前的书我都有买过，简洁实用，直中问题要害，提供有效的行动方案。这本亲子沟通指导书也一如既往的实用，书中的案例都是我经历过的困惑和走过的弯路，读过书之后，我也开始反思自己，我和孩子的相处模式中，是否真的平等，相互尊重，我发现我还是有很多改进空间的。谢谢大野萌子，让我进一步拉近我和孩子的距离。

——日本读者

很多我曾经说过的话，在书中都是错误案例，真的太惭愧了。从我拿到书的第一天起，我就认真读了一遍，没想到我不经意的话，对孩子会产生这么大的影响。尤其是反面案例，往往都是不经意的语言暴力，但是我们作为父母的，却没有意识到，这太可怕了，我要对着这本书里的语言案例，给自己做一遍全面的行为矫正，这很必要！

——日本读者

天呀，我居然是反面案例的典型。我是一个三岁孩子的妈妈，这本书让我懂得从小就把孩子当成平等独立的个体，是有多么重要。和孩子的沟通，还是应该系统学习一下儿童心理学方面的知识，这本书就很好，把心理学知识和日常沟通结合起来，让父母明白和孩子沟通，应该如何正向引导，如何避免语言暴力，伤害孩子的内心。我和孩子其实是在共同成长，我是第一次当母亲，没有什么天然的权威和优势地位，我也该详细地学习如何当母亲，好好学习和孩子的沟通技巧，而不是理所当然的要求孩子、约束孩子，安排他的一切。

——日本读者