中老年人生活百事通
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作者董丽娟主编
出版社大连理工大学出版社
ISBN9787561175200
出版时间2012-09
装帧平装
开本其他
定价36元
货号7990297
上书时间2024-10-26
商品详情
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导语摘要
21世纪是人们渴望长寿的时代，是人们认识到“最好的医生是自己”的时代，作为新时代的中老年人应树立“没有健康就没有一切”的观念，自觉行动起来，做一个自立、自信、自爱、健康的文明人。最美不过夕阳红，如何把这段美好的景致保持得更久远，让自己的晚年生活得更幸福，拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，快快乐乐度过每一天，是每个中老年朋友最大的愿望。
董丽娟主编的《中老年人生活百事通》如约而至！这是一套适合中老年人阅读的通俗、易懂、实用、价廉的名副其实的“生活百事通”。向中老年朋友介绍了晚年生活的方方面面，包括科学饮食篇、开心购物篇、安全防护篇、疾病防治篇、养生保健篇、运动健身篇、心理健康篇、休闲娱乐篇、婚姻家庭篇等9大方面。
目录
总序01
前言03
科学饮食篇
饮食要做到营养全面02
10种对健康有帮助的食物04
使人衰老的食物07
合理安排一日三餐10
主食搭配要做到精粗合理13
食用蔬菜有讲究15
食用豆制品有学问18
有益于中老年人健康的水果20
营养丰富的薯类食品23
中老年人也要食用一些肉类食品25
鱼类的选择与食用27
坚果的选择与食用29
要减少烹调用油量31
保护好碘盐中的“碘”34
吃零食有窍门36
如何喝饮品38
最好不吸烟40
如何科学地保存食物42
四季饮食要点44
……
内容摘要
我们推出《银发潮·中国系列丛书》是遵照党的十八大作出的“积极应对人口老龄化，大力发展老龄服务业和产业”的战略部署提出的。本丛书是本着贴近生活、贴近实际的主旨，摸准老年人的阅读习惯，由大连理工大学出版社推出的中老年人大众读物。本系列丛书分为三大系列：老年学术专著系列、老年大学教材系列和中老年生活指导系列。一是老年学术专著系列，以全国各大学社会学、老年学、人口学、公共管理学等专家学者以及老龄工作机构、老年学学会为依托，编辑出版能反映他们近期新研究成果的图书。同时翻译出版介绍曰本应对人口老龄化成功经验的专著和指导老后生活的畅销书。二是老年大学教材系列，包括老年大学、高职高专教材以及社会工作、老龄护理岗位培训类教材。三是中老年生活指导系列，试图打造成“中国式”居家养老推荐手册类图书。为即将步入老龄期的人群提供一个养老规划，引导他们在“过渡期”生活理念、生活方式有所转换，淡定地进入退休生活；为已经进入老龄期的人们提供一系列健康养生、食品保健、出行旅游等生活指导；为低龄老人提供一系列老有所为、老有所乐的趣味读物，引导他们在发挥“潜能”、量力而行为社会做贡献的同时，过一个多彩多姿的晚年生活。
精彩内容
我们推出《银发潮·中国系列丛书》是遵照党的十八大作出的“积极应对人口老龄化，大力发展老龄服务业和产业”的战略部署提出的。本丛书是本着贴近生活、贴近实际的主旨，摸准老年人的阅读习惯，由大连理工大学出版社推出的中老年人大众读物。本系列丛书分为三大系列：老年学术专著系列、老年大学教材系列和中老年生活指导系列。一是老年学术专著系列，以全国各大学社会学、老年学、人口学、公共管理学等专家学者以及老龄工作机构、老年学学会为依托，编辑出版能反映他们近期新研究成果的图书。同时翻译出版介绍曰本应对人口老龄化成功经验的专著和指导老后生活的畅销书。二是老年大学教材系列，包括老年大学、高职高专教材以及社会工作、老龄护理岗位培训类教材。三是中老年生活指导系列，试图打造成“中国式”居家养老推荐手册类图书。为即将步入老龄期的人群提供一个养老规划，引导他们在“过渡期”生活理念、生活方式有所转换，淡定地进入退休生活；为已经进入老龄期的人们提供一系列健康养生、食品保健、出行旅游等生活指导；为低龄老人提供一系列老有所为、老有所乐的趣味读物，引导他们在发挥“潜能”、量力而行为社会做贡献的同时，过一个多彩多姿的晚年生活。
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